Abone Olarak Yeni Yazılarımızı İlk Siz Görebilirsiniz.
Ev>>Faydalı Bilgiler>>Yeşil Sebzeler Adet Ağrısını Kesiyor
Faydalı BilgilerHastalıklarKadın HastalıklarıReglTedaviler

Yeşil Sebzeler Adet Ağrısını Kesiyor

Yeşil Sebzeler Adet Ağrısını Kesiyor

Kadınlara sevindirici haber.. Yeşil yapraklı sebzeleri tüketmek adet ağrılarını azaltıyor hatta bir süre sonra tamamen yok edebiliyor.

Araştırmacılardan Dr. Elizabeth Burton-Johnson’a göre yeşil yapraklı sebzeler adet sancılarını %40 oranında azaltıyor. Bu sebzelerin içerdiği demir ağrılara karşı etkili oluyor.

Demir, serotonin hormonunun salgılanmasını tetikliyor. Serotonin kişinin ruh halini dengeliyor. Bu hormon seviyesindeki artış kişinin rahatsızlık, şişkinlik, libido düşmesi, hassasiyet ve huysuzluk gibi sorunlardan kurtulmasını sağlıyor.

Bilim adamları günlük 20 mg demir alımının çok önemli olduğunu ancak 45 miligramı aşmamak gerektiğini vurguluyor. Demir, kuru meyveler, mercimek, fasulye, nohut, enginar, yeşil fasulye ve yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunuyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir