Pazar, Ağustos 1
Home>>Faydalı Bilgiler>>Varisi Önlemenin Yolları

Varis Nedir? Varisin Belirtileri Nelerdir?

Varis, bacaklardaki toplardamarların iyi çalışmamasıyla meydana gelen bir hastalıktır. Toplardamarların görünür hale gelmesiyle birlikte mavi ve mor renkte varis damarları meydana gelir. Varisin meydana gelmesi için birçok neden bulunur. Bunların en başında kilo artışı gelir. Bunun dışında hormonların salgıları ve bu salgıların kaslar üzerindeki etkileri de varis nedenlerinden biridir. Bu salgılar nedeniyle kaslar genişlemeye uğrar. Hamilelik döneminde de bacaktan gelen toplardamar basıncı görülebilir. Uzmanlar genelde hamilelik döneminde varislerin artış gösterdiğini dile getiriyorlar. Varisleri önlemek için birtakım önlemler almak mümkündür. Bunların başında fazla hareket gelir. Sabahları ya da akşamları düzenli yürüyüşler yapmak, varis oluşumunu önler. Bunun dışında yüzme ya da bisiklet gibi sporlar da varislerin büyümesini yavaşlatır ve durdurur. Hamilelik öncesinde ve sonrasında da fazla kilo almamaya özen gösterilmelidir. Bu fazla kilolar varislerin oluşumunu tetikleyen faktörlerin başında gelir. Bunun dışında uzun süre hareketsiz kalmak da varis oluşumunu hızlandırır. Bu yüzden uzun süre oturmamaya ya da uzun saatler boyunca ayakta durmamaya dikkat etmelisiniz. Dar ve sıkı kıyafetler yerine rahat ve bolca kıyafetleri tercih etmelisiniz. Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı ve terlik giymek de varis oluşumunu arttırır. Bu yüzden daha rahat ayakkabılar tercih edebilirsiniz. Özellikle hamilelik dönemlerinde ortopedik ayakkabıları tercih edebilirsiniz. Hamilelik döneminde varis çoraplar da tercih edilebilir. Yatarken de sırtınızı mutlaka bir yastıkla desteklemeye özen gösterin. Mümkün olduğunca da bacaklarınızı yukarı kaldırmaya çalışın. Bacak bacak üstüne atmaktan ve bağdaş kurmaktan mümkün olduğunca kaçının. Sigara ve alkolden de mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Su tüketimini arttırmalı, ödem yapıcı madde olan tuzdan da kaçınmaya çalışmalısınız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir