Pazartesi, Ağustos 2
Home>>Beslenme>>Muzaffer Kuşhan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
BeslenmeDiyet

Muzaffer Kuşhan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Muzaffer Kuşhan Diyeti

Muzaffer Kuşhan Diyeti, Muzaffer Kuşhan diyeti obez olan kişilerin on beş gün içerisinde on kilo vermesini sağlayabilecek bir diyettir. Muzaffer Kuşhan diyeti uygulanması kolay bir diyettir. Muzaffer Kuşhan diyeti sık sık dışarıda yemek yemek zorunda kalan davetlere katılmak durumunda olan kişiler için uygun bir diyet listedir. Muzaffer Kuşhan diyeti masraflı bir diyettir. Ama sonuçları etkilidir. Muzaffer Kuşhan diyeti bir hafta dolduğunda tekrar uygulanması gereken bir diyettir.

 

Pazartesi

 

Sabah Kahvaltısı:  Bir dilim kepek ekmeği, Bir kibrit kutusu büyüklüğünde istediğiniz peyniri tüketebilirsiniz, Şekersiz çay ya da kahve

Öğlen Yemeği: İki adet katı pişmiş yumurta, Dilediğiniz kadar domates, salatalık

Akşam Yemeği: Ekmek içi konulmadan yapılmış sekiz adet ızgara  köfte, Dilediğiniz malzemelerle  istediğiniz miktarda limonlu salata

 

Salı

 

Sabah Kahvaltısı: Bir dilim kepek ekmeği, Bir kibrit kutusu kadar dilediğiniz çeşit peynir, Şekersiz çay ya da kahve

Öğlen Yemeği: Bir adet simit, Bir bardak ayran
Akşam Yemeği: Haşlanmış yarım tavuk yiyebilirsiniz, Dilediğiniz malzemelerle yapılmış salata

Çarşamba

Sabah Kahvaltısı: Bir dilim kepek ekmeği, Bir kibrit kutusu büyüklüğünde istediğiniz çeşit peynir, Şekersiz çay ya da kahve
Öğle Yemeği: İki yüz gram kaymaksız yoğurt, Bir dilim kepek ekmeği, Salatalık istediğiniz kadar
Akşam Yemeği: İki büyük ızgara et veya büyük bir balık olabilir, İstediğiniz malzemelerle yapılmış salata

Perşembe 


Sabah Kahvaltısı:
 Bir dilim kepek ekmeği, Bir kibrit kutusu büyüklüğünde istediğiniz çeşit peynir, Şekersiz çay ve kahve
Öğlen Yemeği: Yağ katılmadan hazırlanmış iki yüz gram haşlanmış patatesten yapılmış salata, içerisinde domates, salatalık, taze soğan, limon, hardal kullanılabilir.

İstediğiniz şekilde hazırlayıp yiyebilirsiniz. 
Akşam Yemeği: 
Altı adet kuzu pirzola, Dilediğiniz malzemelerle hazırlanmış salata

Cuma


Sabah Kahvaltısı: 
Bir dilim kepek ekmeği, Bir kibrit kutusu büyüklüğünde istediğiniz çeşit peynir, Şekersiz çay veya kahve
Öğlen Yemeği: İki adet yumurta ile yapılmış menemen, İstediğiniz malzemelerle hazırlanmış salata
Akşam Yemeği: Haşlanmış yağsız makarna,  Kaymaksız yoğurt

Cumartesi


Sabah Kahvaltısı: 
Bir dilim kepek ekmeği, Bir kibrit kutusu büyüklüğünde dilediğiniz çeşit peynir, Şekersiz çay ya da kahve
Öğlen Yemeği: Haşlanmış iki adet sosis,  İstediğiniz malzemelerle hazırlanmış salata
Akşam Yemeği: Üç adet az pirinç ile yapılmış biber, domates ya da kabak dolması, İki kaşık kaymaksız yoğurt

Pazar

Sabah Kahvaltısı: Bir dilim kepek ekmeği, Bir kutusu büyüklüğünde dilediğiniz çeşit peynir, Şekersiz çay veya kahve
Öğlen Yemeği: Yüz gram beyaz peynir, Bir dilim kepek ekmeği, Salatalık ve domates
Akşam Yemeği: Izgara şiş olarak hazırlanmalı,Dilediğiniz çeşit malzemelerle hazırlanmış salata

 

Muzaffer Kuşhan Diyetinde, acıktıkça veya ara öğünlerde salatalık, marul, havuç yenilebilir. İstediğiniz içeceği şekersiz bir şekilde içmelisiniz. Salatalara kesinlikle yağ katılmamalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir