Pazartesi, Ağustos 2
Home>>Beslenme>>Limon Suyu Zayıflatır mı?
BeslenmeDiyetSağlık Haberleri

Limon Suyu Zayıflatır mı?

Limon Suyu Zayıflatırmı

Limon suyu zayıflatır mı? sindirim sistemi, safra, karaciğer ve böbrekleri temizleyici bir etki sağlayan limon suyu zayıflamak için de halk arasında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Fakat diğer bitkisel ürünler gibi limon suyunu tek başına kullanarak zayıflamak mümkün değildir. Limon suyu termojenik etkisi sayesinde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak yakılan kalorinin miktarını arttır. Aynı zamanda limonun içinde yer alan polifenoller vücuttaki yağın daha kolay dışarı atılmasına olanak sağlar.

Limon Suyunun Zayıflama Üzerindeki Etkisi

Limon suyunda bulunan bitki özleri kilo alma miktarını azaltır ve karaciğerin daha iyi çalışmasını sağlar. Limonun içinde bol miktarda bulunan C vitamini yapılan egzersizler sayesinde yağ yakımını %30 kadar arttırır. Limon suyunun zayıflama üzerindeki bir diğer etkisi de idrar söktürücü özelliğidir. Bu özelliği sayesinde vücutta su tutulumunu engelleyerek toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

Limon Suyu Diyeti İle Zayıflama

Limon suyu diyetini desteklemek amacı ile kişinin salık durumuna uygun bir diyet programı uygulaması gerekir.

 

Uygulanacak olan diyet limon suyu ile birleştirildiğinde zayıflama süreci daha çabuk gerçekleşir. Aynı zamanda limon suyu ile beraber vücudun gerek duyduğu vitaminlerin tam olarak alınması gerekir.

Limon suyu diyetinde diğer diyetlerde olduğu gibi kilo verebilmek için günlük alınan kalorinin daha fazlası yakılmalıdır.

Limon Suyunun Zararı Var Mıdır?

Limon suyunun sürekli tüketilmesi özellikle mide problemi yaşayan kişiler için uygun olmayabilir. Çünkü limon suyunun asitli yapısı mideye zarar verebilir. Ayrıca limona karşı alerjik reaksiyon sergileyen kişiler için de uygun bir zayıflama yöntemi değildir.

Limon suyu diyetinde mutlaka taze limon suyu kullanılmalıdır. Hazır ürünlerin içeriğinde birçok katkı maddesi bulunduğu için kullanmamaya özen gösterilmelidir.

Limon suyu asitli bir yapıya sahip olduğu için uzun süreli kullanımlarda dişlere zarar verebilir. Limon suyu pipet yardımı ile içilerek dişlere temasından kaçınılmalıdır. Ayrıca diş sağlığını korumak amacı ile her tüketimden sonra dişler fırçalanarak temizlenmelidir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir