Pazartesi, Ağustos 2
Home>>Beslenme>>Lahana Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?
BeslenmeDiyet

Lahana Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?

Lahana Suyu Diyeti

Lahana suyu diyeti, lahana sebzesinin temizlenip, belli bir miktar su ile haşlandıktan sonra elde edilen lahana suyu ile yapılan bir diyettir. Özellikle lahana suyu vücutta biriken yağ kitlelerinin, parçalanıp yok olmasıyla kişilere kilo verdiriyor. Bu nedenden dolayı kilolarınızdan kurtulmanız için lahana suyu diyetini uygulamanızı tavsiye ederiz. Aynı zaman da kan dolaşımını düzenler, toksinlerin atılmasında fayda sağlar, vücudun canlanmasını sağlar ve selülitlerin yok olmasında bu diyet çok faydalıdır. Ayrıca lahana suyu sadece kilo ermek için değil sağlık bir yaşam için de tüketilebilir. Bunun için günde bir bardak lahana suyu içmek yeterli olacaktır.

Lahana Suyu Nasıl Hazırlanır?

Taze olarak aldığımız lahanayı yapraklarından ayırıp yıkayalım ve bir kevgirin içerisine bırakalım. Uygun büyüklükte bir tencere alalım ve içerisine bir litre kadar su ilavesi yapıp kaynamaya bırakalım. Su kaynama noktasına geldiğinde 7-8 adet lahana yaprağını suyun içerisine ilave edip tencerenin kapağını yarım kapalı olacak şekilde kapatalım ve 10 dakika kadar pişmeye bırakalım. Sürenin ardından suyu bir sürahi veya su kabının içerisine süzdürüp dinlenmeye bırakalım. Elde edilen lahana suyunu sabah ve akşam günde iki öğün olmak üzere tok ya da aç karnına için. Lahana suyunu toplam beş gün içip gün bitince lahana suyu içmeyi kesin. 3 gün ara verip tekrar lahana suyu içmeye devam edin ve yine beş gün için toplam on gün içilmesi gereken lahana suyu böylelikle tamamlayıp işlemi bitirin.

 

Not; Lahana suyu içmeye karar verdiğinizde her gün taze olarak lahana suyu hazırlayıp ve bir gün öncesinden kalan lahana suyu içmeyin. Beklemiş olan lahana suyunun sağlık için hiç bir faydası yok.

Lahana Suyu Diyeti

Bu diyet, lahana suyunun nasıl içildiğini ve içme zamanını belirlemektedir. Lahana suyu diyeti uygularken, her zaman tükettiğiniz gıdaları azaltmanızı öneririz veya uzman bir diyetisyen tarafından ya da kendinize uygun hissettiğiniz bir diyet programına dahil olmanızı öneririz. Özellikle lahana suyu diyeti bir sıvı içecek olduğu için toksinlerin atılmasına fayda sağlayacaktır ve lahananın bileşenlerin de yer alan etkin maddeler sayesinde kanser olma riskine karşıda sizi koruyacaktır.

Lahana Suyu Diyeti 

  • İlk 5 Gün; Akşam ve sabah tok ya da aç karnına bir su bardağı taze hazırlanmış lahana suyu içilir.
  • İkinci Hafta; Bir hafta boyunca her gün taze olarak hazırlanmış lahana suyu yemek saatinden yarım saat kadar önce aç karnına 1 su bardağı içilir.
  • Üçüncü Hafta; Üçüncü haftada lahana suyu diyeti azaltılır ve iki güne bir aç karnına lahana suyu içilir.
  • Dördüncü Hafta; 3 günde bir olacak şekilde aç karnına taze hazırlanmış lahana suyu içilir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir