Abone Olarak Yeni Yazılarımızı İlk Siz Görebilirsiniz.
Ev>>Beslenme>>Karpuzun Besin Değerleri ve Yararları

Karpuzun Besin Değerleri ve Yararları

Karpuz hem doyurucu hem iyi bir serinletici hem de sağlıklı bir meyve..

Yaz aylarında sofraların vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun bilinmeyen faydaları.

Kanser türlerine karşı koruyucu özellik taşıyan karpuz, kalp basıncını düzenlenmede de yardımcı oluyor.

Karpuz aynı zamanda iyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenleyen ve bağırsak kanserini önlemede önemli rol oynayan bir besindir. Karpuzun çekirdeklerinin de, içinde bulunan cucurbocitrin adlı madde ile kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine çok faydalı.

Sıcak yaz günlerinde içerdiği su oranı ile susuzluğa çare olan karpuz, vücudun Sıvı ihtiyacını büyük oranda karşılamasının yanında, B ve C vitamini ile Sodyum, kalsiyum, potasyum ve demir mineralleri açısından zengin bir meyvedir.

Börekleri çalıştırarak böbrek taşlarını ve kumlarını dökmeye yardımcı olur. Kemik gelişimini de destekler. Özellikle yağ ve kolestrol içermediğinden yaz diyetlerinde büyük öneme sahip olan karpuz, içerdiği Laykopen sayesinde vücudunuzda antioksidan etkisi yaratır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir