Abone Olarak Yeni Yazılarımızı İlk Siz Görebilirsiniz.
Ev>>Beslenme>>Karpuz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
BeslenmeDiyet

Karpuz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba diye düşünmeden geçemiyor açıkçası. Biraz öncede söz ettiğimiz gibi bir çok yöntem var sağlıklı zayıflamak için işte bunlardan bir tanesi de severek tükettiğimiz ve yaz günlerinin olmazsa olmaz meyvelerinden biri olan karpuz ve onunla yapılan karpuz diyeti. Karpuz yaz aylarının gelmesi ile içimizi serinleten, su ihtiyacımızı karşılayan ve severek tükettiğimiz bir meyve olmasının yanında artık diyet yapanların da vazgeçilmezi olma yolunda ilerliyor. Özellikle kısa sürede daha çok kilo vermek isteyenleri kapsıyor karpuz diyeti. Bir haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti kadınların en çok rağbet ettiği diyetlerin neredeyse başında gelmektedir diyebiliriz. Peki bir haftada 5 kilo vermeyi vaat eden bu diyet sağlık açısından tehlikeli midir? Bu sorunun cevabı tabi ki evet bu diyet günlük almanız gereken kalori miktarının oldukça altında bir kalori alımına sebep oluyor, bunun beraberinde metabolizmanızın yorulmasına istediğiniz kiloya ulaşıp karpuz diyetini artık bırakabilirim dediğinizde ise size fazla kilo olarak geri dönüyor. Karpuz diyeti şeker hastaları, böbrek hastalığı olanlar ve kalp damar hastalığı gibi rahatsızlığı bulunanlar için oldukça tehlikeli sonuçlara yol açabilir.

Yalnızca onlar için değil aynı risk ergenlik dönemindeki gençler, hamileler, çocuklar ve emziren anneler için de söz konusudur. Ayrıca karpuz diyeti yaptığınızda dikkat etmeniz gereken bazı noktalar da var, gerçekten verdiğiniz kilo, yağ kaybımı yoksa kas ve su kaybımı iyice araştırmak gerekir. Eğer  bu diyet sonunda kaybettikleriniz su ve kas oranından ise uygulamış olduğunuz karpuz diyeti size yarardan çok zarar vermiş demektir ki ; böyle bir durumda bu diyete mutlaka son vermeniz gerekiyor. Şimdi gelelim ben her şeye rağmen bu diyeti uygulamak istiyorum diyenlere işte diyet listemiz.

Karpuz diyeti 

  • Kahvaltı : Her sabah aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz ,bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 1 dilim kepekli ekmek
  • Öğle : 1 dilim karpuz, 30 gram peynir, 1 dilim kepekli ekmek
  • Ara öğün : 1 dilim karpuz
  • Akşam : 200 gram ızgara tavuk göğsü, salata, 1 dilim kepekli ekmek
  • Gece : 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek

Akşam yemeklerinde tavuk yerine aynı miktarda et veya balık da tüketilebilir.

 

Karpuz diyeti genel tarifimiz böyle ancak hiç bir diyet programı diyetisyen kontrolü olmadan asla yapılmamalıdır. Sadece diyetisyenlerin öngördüğü programa göre hareket edilmelidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir