Pazar, Eylül 19
Home>>Güzellik - Bakım>>Güneş Işınlarından Korunmanın Yolları
Güzellik - BakımSağlık Haberleri

Güneş Işınlarından Korunmanın Yolları

Güneş Işınlarından Korunmanın Yolları

Bildiğimiz üzere cilt kanserlerinin %90’ının güneş ışınlarından kaynaklanmaktadır. Artık yaza yavaş yavaş girdiğimiz, tatil planlarının yapıldığı bu süreçte güneş ışınlarından nasıl korunmanız gerektiği ile ilgili bilgileri sizlerle paylaşacağız.

Güneş Işınlarından Korunmak İçin Alınacak Tedbirler ve Yöntemler

  • Özellikle sabah 10:00 ile öğleden sonra 16:00 arası süreçte güneş ışınlarından uzaklaşın ve daha serin gölgelik bölgeleri tercih edin.
  • Gölge olan bölgelerde her zaman için güvenli değildir. Yansımalar nedeni ile gölgede olmanıza rağmen güneş ışınlarına maruz kalabilirsiniz. Dolayısı ile gölgede iken bilen bu alanları korumaya devam edin.
  • Bronzlaşmak amacı ile güneş ışınlarına maruz bırakmayın kendinizi.
  • En az 15 faktörlü güneş koruyucu kullanmaya özen gösterin.
  • Güneşe çıkmak zorundaysanız şayet en az yarım saat önceden güneş koruyucu krem yada losyon sürmeniz gerekmektedir.
  • Güneşe çıkacağınız zaman muhakkak güneş gözlüğü, kenarları geniş bir şapka ve kol, bacak kısımlarını örten giysiler tercih edin.
  • 6 aylıktan küçük bebekleri güneş ışınlarına maruz bırakmayın.
  • Solaryumda kullanılan ışınlar da cilt kanserine neden olabildiğinden dolayı, solaryumda da bronzlaşmaktan kaçınmanız gerekmektedir.

Tatilde Deniz Kenarında İken

  • Güneşten koruma sağlayacak olan ürünün en az 30 faktörlü ve suya dayanıklı olması gerekmektedir.
  • Ürünü sahile inmeden 30 dakika öncesinde vücudunuzun her yerine uygulayın. Suya dayanıklı ürünler genel olarak 40 dakika ile 80 dakika arasında bir sürede etkilidir. Bundan dolayı bu ürünleri belirli aralıklarla tekrar sürmeniz gerekmektedir.
  • Elinizden geldiğince gölge olan yerlerde vakit geçirmeye özen gösterin. Güneş gözlüğünüzü, şapka ve vücudu örten giysileri yanınızdan hiç eksik etmeyin.
  • Denize gireceğiniz zaman sahilin en kalabalık anlarını tercih etmek yerine sabah 10:00’dan önce ve öğlen 16:00’dan sonrayı tercih etmelisiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir