Pazar, Ağustos 1
Home>>Gebelik - Hamilelik>>Doğurganlık Şansını Artıran Besinler Hangileridir?
Gebelik - HamilelikHastalıklarKadın HastalıklarıTedaviler

Doğurganlık Şansını Artıran Besinler Hangileridir?

Doğurganlık Şansını Artıran Besinler Hangileridir?

Gelişmiş tanı testleri, ilaçlar, hormon tedavileri ve yüksek teknolojik denemeler…

Çocuk sahibi olabilmek adına doğurganlığı artıran gıdaları tüketmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek çok daha etkilidir. Mutlaka sağlıklı ideal kilonuza dönmeniz gerekir. Yumurtlama bozukluğuna sebep olan başlıca gıdalar trans yağ, hayvansal et ve yağ, yüksek miktarda karbonhidrat ve proteindir. Bitkisel protein olan yumurta, fasulye, fındık ve beyaz et, süt, sütlü az miktarda dondurma, düzenli vitamin ve folik asit alımı gerekir.

Tam tahıllardan B ve E vitamini ile lif alın. Meyve ve sebzelerden vitamin, antioksidan alın. Yağsız et ve fasulyeden protein, çinko ve demir alın. Az yağlı süt ürünlerinden protein ve kalsiyum alın. Somon, ton balığı ve yumurta gibi omega 3 ürünlerinden bebek beyni ve sinir sistemi için gereken şeyleri alın. 400 mcg çok vitaminli folik asitten bebek gelişimi ve gebelik için gereken besinleri alın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir