Çarşamba, Haziran 23
Home>>Hastalıklar>>Çocuk Hastalıkları>>Çocuklarda Uykusuzluk Sebepleri ve Çözümleri
Çocuk HastalıklarıHastalıklarTedavilerUyku Hastalıkları

Çocuklarda Uykusuzluk Sebepleri ve Çözümleri

Çocuklarda Uykusuzluk Sebepleri ve Çözümleri

Gece uyanık olmaları bir diğer nedendir. Yatma konusunda hevesli olmayan ve bir nedenden geç yatmayı alışkanlık edinen çocuklar sıkıntı çeker.

Odasına sık sık gitmeyin ve uyku vakti fazla vakit geçirmeyin. Uyumadan önce masal, tuvalet ve diğer alışkanlıklar bitmiş olmalı.
Yetersiz uyuklama / dinlenme süresi. Gündüz uykusunu yeterli derecede almayan bir çocuk gece de uykusuzluk çeker. Bebekler günde 2-3 kez şekerleme yapmalı, çocuklar gündüz uyumalıdır.
Uyku apnesi. Hava yolları tıkalı çocuklar gece sorunlu uyku çeker. Lenf bezleri ve bademcikleri şişmiş olabilir. Horlama, yüksek sesli nefes alma görülür. Tedavi edilmelidir.

Tıkanıklık. Mevsimsel alerji, grip, tıkanma gibi nedenlerden görülür. Uyku sorunları tedavi edilmelidir.
Kabuslar ve kötü dış etkenler. Çocuklar kabus görünce çok korkar ve uykuya dalmada güçlük çeker. Gerekirse onunla yatın veya yanınıza gelmesine izin verin.
Uyurgezerlik. Kabusla birlikte uykuda yürüme konuşma oturma ve diğer aktiviteleri yapabilirler.

Alerji ve astım. Alerji, soğuk algınlığı ve astım tıkalı burunla nefes darlığı ve uykusuzluk nedenidir.
Bazı ilaçların kullanımında yan etkiler arasında uyku bozuklukları görülebilir, doktorunuza danışın.
Gençlerde vücut saati önemli bir faktördür. Geç saatlere kadar ayakta kalıp çalışmak zorunda olmak uykusuzluğu etkiler.

Küçük bebek ve çocuklarda oyuncak ayı, kukla, bebek gibi şeyleri uyumasına yardımcı olabilir.
Çocuk odalarının sessiz, sakin, ferah ve iyi tasarlanmış olması önemlidir.
Odasında elektronik eşya kullanmasına izin vermeyin, uykuyu kaçıran bir etkendir.
Çocukluk çağında görülen stres ve kötü deneyimler de uyku kalitesini etkiler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir