Salı, Mayıs 11
Home>>Beslenme>>1 Haftada Nasıl Kilo Verilir
BeslenmeDiyetSağlık Haberleri

1 Haftada Nasıl Kilo Verilir

1 Haftada Nasıl Kilo Verilir

Bir haftada nasıl kilo verilir, Kilosu fazla olan kalp hastaları için uygulanan bu diyet programı özellikle ameliyat öncesi hızla kilo vermeleri için geliştirilmiştir. Bu diyet programı ile sağlıklı bir şekilde yağlardan kurtulmak mümkündür. Bu diyet esnasında asla alkol alınmamalı ve ilaç kullanılıyorsa doktora danışarak ilaçlara devam edilebilir. Bir haftada kilo verdiren bu diyet programının en önemli noktası, yağ yakını hızlandıran çorbanın kullanımıdır. Bu çorbadan mümkün olduğunca çok tüketilmelidir. Ne kadar fazla çorba tüketilirse kilo verimi de o oranda artacaktır. Bu diyete harfiyen uyulursa tahmini olarak bir haftada 5-7 kilo arası verilebilir. Bu diyete başlandığında içeriği bilinmeyen hiçbir gıda alınmamalıdır.

Yağ Yakıcı Çorbanın Hazırlanması

  • Bir orta boy lahana
  • İki adet domates
  • Altı adet iri soğan
  • İki adet yeşilbiber
  • Bir demet maydanoz

Öncelikle sebzeleri küçük parçalar şeklinde kesin ve tencereye doldurduktan sonra üstü dolacak şekilde su ile doldurun. Biber baharatı, tuz ve isteğe göre et suyu tableti konabilir. 10 dakika boyunca yüksek ateşte kaynatarak sebzelerin iyice yumuşamasını sağlayın. Bu çorbanın hiçbir olumsuz etkisi olmadığı gibi istenildiği miktarda tüketilebilir. Fakat tek bu çorbayı sürekli tüketmekten kaçınılmalıdır. Bir haftalık diyet dışında normal yemeklerin yanında sürekli yenebilir. Ne kadar çok içilirse o kadar yağ yıkımı gerçekleşir.

 

  • Diyetin birinci günü: Bu çorbanın yanında muz dışındaki her türlü meyve yenebilir. Çay ve kahve içilebilir. Ancak süt ve şeker eklenmemelidir.
  • Diyetin ikinci günü: Çorbanın yanında kuru fasulye, bezelye ve mısır dışında her türlü sebze yemeği yenebilir. Bu gün içerisinde asla meyve yenmez.
  • Diyetin üçüncü günü: Çorbanın yanında meyve ve sebze yenebilir. Çoğu kişi üçüncü günde en az iki kilo vermiş olur.
  • Diyetin dördüncü günü: Çorbanın yanında her türlü sebze ve meyve yenebilir. Bir veya iki adet muz ve yağsız süt tüketilebilir.
  • Diyetin beşinci günü: Çorbanın yanında yarım kiloya yakın kırmızı et yenebilir. İstenildiği miktarda domates tüketilebilir. Bugün çorba sadece bir defaya mahsus içilmelidir. En az bir litre su tüketilmelidir.
  • Diyetin altıncı günü: Çorbanın yanında istenildiği oranda sebze ve meyve yenebilir. Sadece patates yenilmez.
  • Diyetin yedinci günü: Çorbanın yanında kepekli pirinç ve istenildiği kadar sebze yenebilir. Doğal yollardan elde edilmiş meyve suları içilebilir.

Tüm bu diyetin uygulandığı günlerde sıkça çorbadan tüketmek bu bir haftalık diyet programının en önemli ve püf noktasıdır. Bu diyet yapıldıktan sonra normal şartlarda  bir hafta içerisinde 5-7 kilo arası verilmelidir. Fakat kişi daha fazla kilo vermek istiyorsa bir hafta ara verdikten sonra bu diyeti tekrar yapabilir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir