Doktor Tv Banner

Yoğurtlu Havuçlu Patates Salatasi

YOĞURTLU HAVUÇLU PATATES SALATASI
72 6 79

MALZEMELER:

-6 adet orta büyüklükte patates

-3 adet havuç

-500 gr. yoğurt

-Yarım su bardağı zeytinyağ veya sıvı yağ

-3- 4 diş sarımsak

-Tuz-kırmızı biber (istenirse)

-1 su bardağı maydanoz yaprağı

YAPILIŞI:

1- Patatesler yıkanır, haşlanır, soyulur, rendelenir.

2- Havuçlar kazınır, doğranır, az su ile haşlanır, iyice ezilir.

Patatese katılır.

3- Tuzla dövülmüş sarımsak, yoğurt, sıvı yağ, kırmızı biber ilave edilir, hepsi karıştırılır.

4- Tabağa alınıp yıkanmış maydanoz yaprakları ile süslenir.

KISA BİLGİ:

Her gün şu besin gruplarından yeteri kadar yiyiniz:

1- Süt ve sütten yapılan yiyecekler

2- Et, yumurta ve baklagiller

3- Sebze ve meyveler

4- Ekmek, hububat, şeker ve yağ

Beğendiğiniz yazıları aşağıdaki sosyal imleme sitelerine gönderebilir veya e-mail ile arkadaşlarınıza ulaştırabilirsiniz.

Akdeniz Diyeti nedir? hakkında detaylı geniş bilgi

1.Gün Kahvaltı 200 gr. greyfurt, 30 gr. kraker Ara Atıştırma 100 gr. elma Öğle Sebze salçasında makarna, fırında havuçlu pırasa Ara Atıştırma 125 gr. ..
446 8 102
Patates Salatasına Süt hakkında bilgi

Patates Salatasına Süt Patates salatası özellikle misafirlerimize rahatlıkla sunabildiğimiz hoş bir ikramdır. Eğer, panik halinde patatesler tam pişm..
603 16 124
En Sağlıklı Tatlı Patates Tarifleri

Fırında patates seçeneklerin en iyisidir. Hardal, sarımsak ve biberiye ile tatlandırılan müthiş patates tariflerini denemeye değer. Garnitürler renkle..
586 23 308
Yemeklerin Kalorileri - Pişmiş Yemeklerin Kalorileri hakkında detaylı geniş bilgi

(1 porsiyon kalori) bezelye 289 kıymalı sebze 180 türlü 221 fırında makarna 505 imam bayıldı 194 zeytinyağlı taze fasulye 177 zeytinyağlı pırasa 225 ..
515 17 371
Brokoli ve Havucun Muhteşem Birleşimi

Adeta bir sanat eseri bir şaheser görünümde olacak olan brokolili havuçlu kiş malzemelerini not edin ve tarifini mutlaka deneyin.. Brokolili ve hav..
418 5 136
Akşam Yemeğinde Yenilecek Hafif Salatalar

Özellikle diyet yapanların akşam öğününü dolduracak muhteşem, sağlıklı ve lezzetli 3 salata tarifi için kağıdı kalemi hazırlayın. Kereviz, pancar ve b..
794 25 413
Ev Yapımı Pratik Kumpir Tarifi

Kumpir keyfinden vazgeçemeyenler için özel bir tarif. Evde de kumpir yapabilirsiniz. Malzemeler 5 adet büyük boy patates Tereyağı Kaşar So..
466 7 443
Ağzınıza Layık Havuçlu Kek Tarifi

Kremalı havuçlu kek tarifini mutlaka deneyin ve denettirin. Farklı ve kolay bu yapım ev hanımlarının kurtarıcısı olacak.. Malzemeler 4 tane yumurt..
578 24 783
Dereotlu Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

Lif açısından zengin bir sebze olan kabağın hem hafif hem lezzetli bir tarif olan salatasını deneyin! Malzemeler Bir kilogram kabak Bir adet ort..
167 17 463
Tarçınlı Havuçlu Kek

Hemen hemen tüm çocuklar ve özellikle bayanlar tatlıyı çok severler. Tatlı yiyecekler aslında küçük büyük demeden herkese cazip gelir. Üstü fıstıklı b..
915 25 626
Forma Gir, Formda Kal Diyeti hakkında detaylı geniş bilgi

    Bir daha kilo alınmaması için izlenmesi gereken 4 aşamayı içeren diyet haftada 2 kilo verdiriyor. Çoğu rejimler hızlı şekilde kilo ..
926 14 273