Doktor Tv Banner

Yoğurtlu Havuçlu Patates Salatasi

YOĞURTLU HAVUÇLU PATATES SALATASI
74 0 71

MALZEMELER:

-6 adet orta büyüklükte patates

-3 adet havuç

-500 gr. yoğurt

-Yarım su bardağı zeytinyağ veya sıvı yağ

-3- 4 diş sarımsak

-Tuz-kırmızı biber (istenirse)

-1 su bardağı maydanoz yaprağı

YAPILIŞI:

1- Patatesler yıkanır, haşlanır, soyulur, rendelenir.

2- Havuçlar kazınır, doğranır, az su ile haşlanır, iyice ezilir.

Patatese katılır.

3- Tuzla dövülmüş sarımsak, yoğurt, sıvı yağ, kırmızı biber ilave edilir, hepsi karıştırılır.

4- Tabağa alınıp yıkanmış maydanoz yaprakları ile süslenir.

KISA BİLGİ:

Her gün şu besin gruplarından yeteri kadar yiyiniz:

1- Süt ve sütten yapılan yiyecekler

2- Et, yumurta ve baklagiller

3- Sebze ve meyveler

4- Ekmek, hububat, şeker ve yağ

Beğendiğiniz yazıları aşağıdaki sosyal imleme sitelerine gönderebilir veya e-mail ile arkadaşlarınıza ulaştırabilirsiniz.

En Sağlıklı Tatlı Patates Tarifleri

Fırında patates seçeneklerin en iyisidir. Hardal, sarımsak ve biberiye ile tatlandırılan müthiş patates tariflerini denemeye değer. Garnitürler renkle..
201 22 622
Brokoli ve Havucun Muhteşem Birleşimi

Adeta bir sanat eseri bir şaheser görünümde olacak olan brokolili havuçlu kiş malzemelerini not edin ve tarifini mutlaka deneyin.. Brokolili ve hav..
917 20 101
Akşam Yemeğinde Yenilecek Hafif Salatalar

Özellikle diyet yapanların akşam öğününü dolduracak muhteşem, sağlıklı ve lezzetli 3 salata tarifi için kağıdı kalemi hazırlayın. Kereviz, pancar ve b..
464 21 201
Ev Yapımı Pratik Kumpir Tarifi

Kumpir keyfinden vazgeçemeyenler için özel bir tarif. Evde de kumpir yapabilirsiniz. Malzemeler 5 adet büyük boy patates Tereyağı Kaşar So..
169 24 513
Dereotlu Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

Lif açısından zengin bir sebze olan kabağın hem hafif hem lezzetli bir tarif olan salatasını deneyin! Malzemeler Bir kilogram kabak Bir adet ort..
932 21 190
Tarçınlı Havuçlu Kek

Hemen hemen tüm çocuklar ve özellikle bayanlar tatlıyı çok severler. Tatlı yiyecekler aslında küçük büyük demeden herkese cazip gelir. Üstü fıstıklı b..
764 11 757
Yaz Aylarının Şişmanlatan Yiyecekleri Hangileri?

Ah bu yazlar! Havuz keyfi, spor ve su oyunları koşuşturma içinde açık havada insanlar daha fazla kalorili gıdalara yöneliyor. Patates salatası ve ..
797 20 647
Dillere Destan Patates Mıhlama Tarifi

Patatesin lezzeti her yemekte kendini kanıtlar. Patates mıhlamasını hiç denemediyseniz harika lezzetler listenize bunu da ekleyin.. MALZEMELER: 1 ..
516 16 241
En İyi ve En Kötü Aperatifler

Kötü: Soğan halkaları kızartıldığı için kötü bir atıştırmalıktır. Yağ miktarı fazladır belinizi kalınlaştırır. Sebze tüketmek sizin için daha iyi...
560 11 335
Sağlıklı Beslenme Hakkında Efsane ve Gerçekler

Beslenme uzmanları neler diyor hangi besinleri tavsiye ediyor. Kulaktan dolma hangi bilgiler aslında gerçek dışı? Besin değeri açısından zengin besinl..
723 17 106
Yaz İçin İyi ve Kötü Besinler

İyi ve kötü beslenme seçimleri yaz aylarında sağlığımızı her yönüyle etkiler. İşte ayrıntılı bilgiler. Kötü seçimlerden başlayalım. Dondurmal..
532 19 766
Mangal ve Barbeküde Önce Salatayla Başlayın

Kaçamak yapmadan önce sağlıklı bir beslenme planı yapın. Etlerden önce salatayla öğüne başlayın. Hafta sonu yapılan barbekü partileri veya kurulan ..
245 17 538
Cinsel Performansı Artıran Beslenme Tavsiyeleri

Hem erkekler hem de kadınlar için tavsiye edilen beslenme düzeni bu şekilde.. Bu plana uyarak cinsel performansınızı artırın, mutlu ve pozitif olun.. ..
254 25 346
7 Günlük Beslenme ve Diyet Programı

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sağlıklı ve güzel bir öğün programı veriyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, herhangi bir sağlık sorunu ..
369 26 243
Frambuazlı Pratik Diyet Tatlı Tarifi

Frambuazlı yoğurtlu muhteşem bir diyet tatlısı yemek için daha fazla beklemeyin. Pratik ve lezzetli tatlının tarifi sizlerle.. Malzemeler 1.5 su b..
809 24 859