Yoganın Faydaları

Yoganın Faydaları
38 7 30

Yoğa vücuttaki stresi atmanın ve vücudu fiziksel ve zihinsel olarak dinamik hale getirmenin en iyi yoludur. Düzenli yoga egzersizleri kişinin vücudu ile beyninin ortak çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi zamanını daha etkili bir şekilde kullanabilir.

Yoga güçsüz kasları toparlamak için ideal bir egzersizdir. Vücudun esnekliğinin artmasına yardımcı olan yoga sağlıklı yaşama katkıda bulunur. Yogayı hiçbir ekipmana gerek duymadan her yerde uygulayabilirsiniz.

Yoganın Faydaları Üç Kategoriye Ayrılır:

Yoganın Fiziksel Faydaları

• Yoga bağışıklığı arttırır ve metabolizma ile sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Ayrıca irritabl bağırsak sendromu ve kabızlığa iyi gelir.

• Düzenli yoga vücudun esnekliğini arttırır, kasları güçlendirir ve eklem ve sırt ağrılarını engellemeye yardımcı olur.

• Kan şekeri seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olur.

• Solunum sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.

Yoganın Zihinsel Faydaları

• Konsantrasyonu arttırır.

• Hafızayı ve öğrenmeyi geliştirir.

• Yoga ile vücut ile zihin ortak hareket eder ve bu da kişinin daha kaliteli zaman harcamasına yardımcı olur.

• Zihnimizi sağlıklı tutan sinir sisteminin kontrol altına alınmasını sağlar.

Yoganın Biyokimyasal Faydaları

• Kandaki şeker seviyesini düzenler.

• Sodyum seviyesini kontrol altında tutar ve kötü kolesterolü önler.

• C vitamini ve hemoglobinin artmasına yardımcı olur.

Kansas’ta yapılan araştırmaya göre yoga yapmanın birçok faydası var.. Kalbi de koruyor, ruhu da.. İşte yoganın faydaları.. Kansas Üniversitesi’nde ..
532 15 328

Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları Gülgillerden; ormanlarda yetişen bir ağacın meyvesidir. Meyveleri küçük ve çok ekşidir. Çiçekleri, açık ..
614 8 721

Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları Muz, şifalı bitki, beyin gıdası veya afrodiziyak olarak ünlenmiştir. Muz liflerini Afrika’daki yerli halk, ş..
531 12 369

Karpuzun Faydaları - Karpuz ve Faydaları Araştırmalarda kansere karşı koruma özelliği olduğu bilinen "laykopen" maddesinin, karpuzda bol miktarda bul..
768 11 422

Ahududu iyi bir kan yapıcı olmasının yanında mevcut kanı temizler. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. K..
407 23 695

Kavun, B vitamini, brom ve iyot içeriyor, sinirleri yatıştırıyor, kanı temizliyor ve kolay bir uyku sağlıyor. Kavun meyvesi, damar tıkanıklığı, kansız..
538 4 347

Bir terapiste gitmiş veya hayatınızın en güzel haberini almış kadar mutlu olabilirsiniz gülerek... Bugüne dek gülme yogasıyla ilgili bir şey duydun..
953 13 811

Greyfurt-Greyfurtun Faydaları GREYFURT • Soğuk algınlığına iyi gelir, • Sindirimi uyarır, • Diş etlerinin kanamasını azaltır, • Kılcal damarlardaki ka..
380 15 791

Muşmula-Muşmulanın Faydaları Muşmula, gülgillerin bir altfamilyası olan Maloideae'dan bir ağaç ve bu ağacın meyvelerdir. Çiçek tablasıyla sarılmış etl..
764 8 664

Ahududu Faydaları - Ahududunun Faydaları o Ahududu doku ve damar büzücüdür. Bu özelliğiyle diyareyi keser, peklik verir. o Aynı niteliği nedeniyle: ..
805 14 446

Kavunun Faydaları - Kavunun Yararları Hepimizin bildiği gibi Manisa Kırkağaç' ın ünlü meyvesidir. Tadı herkes tarafından sevildiği kadar faydası da a..
964 25 833

İnsan sağlığı için pek çok faydaları vardır.     İştahı açar,     Laktik asit içerir, sindirimi kolaylaştırır.  ..
370 14 183