Doktor Tv Banner

Yoganın Faydaları

Yoganın Faydaları
77 7 29

Yoğa vücuttaki stresi atmanın ve vücudu fiziksel ve zihinsel olarak dinamik hale getirmenin en iyi yoludur. Düzenli yoga egzersizleri kişinin vücudu ile beyninin ortak çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi zamanını daha etkili bir şekilde kullanabilir.

Yoga güçsüz kasları toparlamak için ideal bir egzersizdir. Vücudun esnekliğinin artmasına yardımcı olan yoga sağlıklı yaşama katkıda bulunur. Yogayı hiçbir ekipmana gerek duymadan her yerde uygulayabilirsiniz.

Yoganın Faydaları Üç Kategoriye Ayrılır:

Yoganın Fiziksel Faydaları

• Yoga bağışıklığı arttırır ve metabolizma ile sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Ayrıca irritabl bağırsak sendromu ve kabızlığa iyi gelir.

• Düzenli yoga vücudun esnekliğini arttırır, kasları güçlendirir ve eklem ve sırt ağrılarını engellemeye yardımcı olur.

• Kan şekeri seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olur.

• Solunum sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.

Yoganın Zihinsel Faydaları

• Konsantrasyonu arttırır.

• Hafızayı ve öğrenmeyi geliştirir.

• Yoga ile vücut ile zihin ortak hareket eder ve bu da kişinin daha kaliteli zaman harcamasına yardımcı olur.

• Zihnimizi sağlıklı tutan sinir sisteminin kontrol altına alınmasını sağlar.

Yoganın Biyokimyasal Faydaları

• Kandaki şeker seviyesini düzenler.

• Sodyum seviyesini kontrol altında tutar ve kötü kolesterolü önler.

• C vitamini ve hemoglobinin artmasına yardımcı olur.

Yoga Beden ve Ruha İyi Geliyor

Kansas’ta yapılan araştırmaya göre yoga yapmanın birçok faydası var.. Kalbi de koruyor, ruhu da.. İşte yoganın faydaları.. Kansas Üniversitesi’nde ..
738 14 837
Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları hakkında bilgi

Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları Gülgillerden; ormanlarda yetişen bir ağacın meyvesidir. Meyveleri küçük ve çok ekşidir. Çiçekleri, açık ..
480 25 488
Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları hakkında bilgi

Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları Muz, şifalı bitki, beyin gıdası veya afrodiziyak olarak ünlenmiştir. Muz liflerini Afrika’daki yerli halk, ş..
228 26 375
Karpuzun Faydaları - Karpuz ve Faydaları hakkında bilgi

Karpuzun Faydaları - Karpuz ve Faydaları Araştırmalarda kansere karşı koruma özelliği olduğu bilinen "laykopen" maddesinin, karpuzda bol miktarda bul..
515 15 93
Ahududunun Faydaları - Ahududunun Faydaları Nelerdir? hakkında bilgi

Ahududu iyi bir kan yapıcı olmasının yanında mevcut kanı temizler. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. K..
196 10 692
Yaz meyvesi kavunun faydaları

Kavun, B vitamini, brom ve iyot içeriyor, sinirleri yatıştırıyor, kanı temizliyor ve kolay bir uyku sağlıyor. Kavun meyvesi, damar tıkanıklığı, kansız..
319 24 452
Gülmek Ruh Sağlığına Çok Faydalı

Bir terapiste gitmiş veya hayatınızın en güzel haberini almış kadar mutlu olabilirsiniz gülerek... Bugüne dek gülme yogasıyla ilgili bir şey duydun..
618 21 727
Greyfurt-Greyfurtun Faydaları hakkında bilgi

Greyfurt-Greyfurtun Faydaları GREYFURT • Soğuk algınlığına iyi gelir, • Sindirimi uyarır, • Diş etlerinin kanamasını azaltır, • Kılcal damarlardaki ka..
675 24 806
Muşmula-Muşmulanın Faydaları hakkında bilgi

Muşmula-Muşmulanın Faydaları Muşmula, gülgillerin bir altfamilyası olan Maloideae'dan bir ağaç ve bu ağacın meyvelerdir. Çiçek tablasıyla sarılmış etl..
433 26 236
Ahududu Faydaları - Ahududunun Faydaları hakkında bilgi

Ahududu Faydaları - Ahududunun Faydaları o Ahududu doku ve damar büzücüdür. Bu özelliğiyle diyareyi keser, peklik verir. o Aynı niteliği nedeniyle: ..
256 21 781
Kavunun Faydaları - Kavunun Yararları hakkında bilgi

Kavunun Faydaları - Kavunun Yararları Hepimizin bildiği gibi Manisa Kırkağaç' ın ünlü meyvesidir. Tadı herkes tarafından sevildiği kadar faydası da a..
402 14 332
Şalgamın Faydaları hakkında bilgi

İnsan sağlığı için pek çok faydaları vardır.     İştahı açar,     Laktik asit içerir, sindirimi kolaylaştırır.  ..
339 23 282