Doktor Tv Banner

Yeşil Nanenin Faydaları

Yeşil Nanenin Faydaları
22 6 22

Maydanozgillerden olup yemeklerimize ve salatalarımıza eklediğimiz nanenin sayısız faydaları bulunmaktadır.

Ülkemizde de bol bol yetiştirilen bu nane, 30-40 cm. kadar boylanabilen çokyıllık otsu bir bitkidir.

Dört köşe kesitli, kırmızımsı renkli gövdesi ve dalları; karşılıklı dizilen kenarları dişli, keskin ama hoş kokulu koyu yeşil yaprakları vardır.

Bitki temmuz-ağustos aylarında leylak, pembe ya da beyaz renklerdeki küçük çiçeklerini açar. Bu çiçeklerden minik taneli, küremsi biçimli minik tohumları oluşur.

Nanenin taze ya da kurutulmuş yapraklan, bazı yemek ve besinlere katıldığı gibi ilaç, besin ve parfümeri endüstrilerinde de kullanılır.

Likörü yapılarak içilir.

BESİN DEĞERLERİ 100 gr. kuru nanenin içerdiği besin değerleri şunlardır: 245 kalori: 15.1 gr. protein: 29,8 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 4,9 gr. yağ; 755 mgr. kalsiyum: 30.2 mgr. demir: 52 IU A vitamini; 0,49 mgr. B1 vitamini; 0,98 mgr. B2 vitamini ve 3,7 mgr. B3 vitamini.

SAĞLIĞIMIZA YARARLARI

** Nane, midemizin dostu olan bitkilerden biridir. Çünkü, sindirim salgılarını artırarak mide ve bağırsaklardaki sindirim işlemini kolaylaştırır. Ayrıca, mide ve bağırsaklardaki gazı söker. Mide bulantılarını keser. Gebelikte ve yolculukta oluşan kusma reflekslerini yok eder.

** Bağırsaklardaki kolit yaralarını iyileştirici etkisi vardır.

** Bedeni güçlendirici bir toniktir.

**Grip sırasında oluşan yüksek ateşin düşürülmesine yardımcı olur. Bu etkileri sağlaması için nanenin yaprakları bitki çiçek açmadan önce toplanır.

Çok sıkmadan demet halinde bağlanır. Gölge ve havadar bir yere asılarak kurutulur. Kuruyan yapraklar elle ezilerek parçalanır. İşte böylece kurutulmuş ve ezilmiş yapraklarından bir tutam alınıp üzerine bir bardak kaynar su dökülerek 10 dakika demlendirilir.

Bu şekilde elde edilen infüzyon, hiçbir yan etkisi olmadığı için istendiği kadar içilebilir. Ya da aynı etkileri sağlamak üzere, piyasada satılan naneruhundan alınıp 2-10 damlası bir kesme şekerin üzerine damlatılarak bu şeker emilir.

Yeşil Elma nedir? faydaları hakkında geniş detaylı bilgi

Yeşil Elma Yeşil Elma Hakkında Genel Bilgiler Yeşil Elma vitaminin deposudur ve de enerjinin kaynağı olan besinlerden biridir. İçinde bol miktarda..
814 25 828
Nane nedir? faydaları hakkında geniş detaylı bilgi

Nane Hakkında Genel Bilgiler Daha çok nemli yerlerde yetişebilen nane, iç açıcı görüntüsü ve harika kokusunun yanında sayısız faydaları ile sık sık k..
420 18 638
Yeşil Çay nedir? faydaları hakkında geniş detaylı bilgi

Yeşil Çay Hakkında Genel Bilgiler Özellikle son yıllarda yeşil çayın faydaları daha aşikâr bir şekilde ortaya çıkmaya başlamıştır. İçerdiği C vitami..
864 7 217
Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları hakkında bilgi

Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları Gülgillerden; ormanlarda yetişen bir ağacın meyvesidir. Meyveleri küçük ve çok ekşidir. Çiçekleri, açık ..
749 24 265
Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları hakkında bilgi

Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları Muz, şifalı bitki, beyin gıdası veya afrodiziyak olarak ünlenmiştir. Muz liflerini Afrika’daki yerli halk, ş..
340 11 479
Yeşil cevizin faydaları

Yeşil ceviz, olgunlaşmamış ham cevizlerden elde edilmektedir. Anavatanı Kafkaslar olan yeşil ceviz, içinde barındırdığı Juglon nedeniyle birçok tedavi..
636 23 132
Çayın Şifalı Gelen Etkileri Neler

Sadece bir ara öğün içeceği olarak sadece bir içecek olarak görülmemesi gereken bir bitki. Çayın sağlığa olan faydaları neler.. Çayın hoş sohbetler..
747 20 235
Bitkisel İlaçlar - Nanenin Gizli Gücü

Nane bitkisi doğanın gizli şifalı güçlerinden biri. Oldukça yararlı olan taze ve kuru nanenin birçok yararını sayabiliriz. İrritabl bağırsak sendro..
967 9 219
Yeşil Erik -Yeşil Eriğin Faydaları hakkında bilgi

Yeşil Erik -Yeşil Eriğin Faydaları Uzmanlar, yeşilden sarıya, kırmızından mora kadar çeşitli renkte ve tatta olan eriğin birçok derde deva olduğunu b..
960 15 578
Karpuzun Faydaları - Karpuz ve Faydaları hakkında bilgi

Karpuzun Faydaları - Karpuz ve Faydaları Araştırmalarda kansere karşı koruma özelliği olduğu bilinen "laykopen" maddesinin, karpuzda bol miktarda bul..
294 16 180
Ahududunun Faydaları - Ahududunun Faydaları Nelerdir? hakkında bilgi

Ahududu iyi bir kan yapıcı olmasının yanında mevcut kanı temizler. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. K..
364 11 119
Yaz meyvesi kavunun faydaları

Kavun, B vitamini, brom ve iyot içeriyor, sinirleri yatıştırıyor, kanı temizliyor ve kolay bir uyku sağlıyor. Kavun meyvesi, damar tıkanıklığı, kansız..
293 19 612