Doktor Tv Banner

Yağ Yakan Sebze Ve Meyveler

Yağ yakan sebze ve meyveler
88 0 75

Gürkan Kubilay Yağ yakan sebze ve meyveler

Payaya: Sindirim sistemini aktive ediyor.

Ananas: Sindirim sistemini güçlendiriyor.

Karpuz: Kalori açısından oldukça fakir bir meyve. Vücuttaki fazla suyun dışarıya atılmasını sağlıyor.

Kuşkonmaz: Vücuttaki fazla suyu dışarıya atan en etkili sebze.

Patates: Bağ dokusunda birikmiş olan fazla suyu içeriyor.

Enginar: Vücuttaki fazla suyu dışarıya atıyor ve tuzun olumsuz etkilerini en aza indiriyor.

Domates: İçeriğindeki C vitamini cildi sıkıştırıcı etki gösteriyor.

Kereviz: Böbreklerin işlevini güçlendiriyor ve toksik maddelerin dışarıya atılmasını sağlıyor.

Brokoli :Vücut ısısını artırarak yediklerinizi çabuk yakmanızı sağlar

Bürüksel lahanası :Hem çözünür posa hem de çözünmez posa olmak üzere yüksek posa içeriğine sahiptir. Bu sayede tokluk hissi vererek açlığı dengeler

Havuç :Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Kereviz:A, B ve C vitaminleri ile başta fosfor olmak üzere çinko, bakır, mangan ve selenyum minerallerini içerir.

Salatalık :İdrar söktürücü ve kanı temizleyicidir. Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığı giderir.

Patlıcan:A, C ve B vitaminleri ile kalsiyum, fosfor ve demir mineralleri içerir.Bağırsakları yumuşatır ve idrar söktürür

Kıvırcık salata:Kalsiyum minerali ile A ve C vitaminleri açısından zengin bir sebzedir. Ayrıca B, D, E vitaminleri ve demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri içerir. Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Kabızlığı giderir. Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur

Ispanak :Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Hemoroite (Basur) iyi gelir.

Kabak:İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Mide ve bağırsakları yumuşatır.

Aşırı Meyve Tüketimi Kilo Aldırır

Meyveler yararlı olsa da fazla tüketmek de zararlı. Obeziteye kadar yolu var.. Ülkemizde hemen her mevsim çok çesitli meyvelere ulaşmanız mümkün. M..
653 20 626
Sağlıklı Zayıflama İçin Beslenme Önerileri

Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy 3 adımda sağlıklı beslenmeyi anlattı. Mayo Klinik Diyetinin, sağlıklı yaşam formlarını desteklediği için tercih edil..
756 17 814
Hangi Renk Yiyecek Neye İyi Geliyor?

Vitamin ve mineral deposu sebze ve meyveler.. Hangi renk grubu nelere iyi geliyor, nelerden koruyor? İştah kabartıcı meyveler, sebzeler ve diğer or..
153 10 741
Meyve Sebze Tüketiminde Zamanlama Çok Önemli

Araştırmacılar beslenme raporlarında yeni bir bilgi paylaştılar. Bu bilgiye göre, hala manav ve pazarlarda rahatça bulabildiğimiz meyve ve sebzele..
544 25 407
Meyveler Bizi Şişmanlatmıyor, İşte Sebepleri

Şeker, dünyada en büyük obezite sebeplerinden biri. Unlu mamüller, şekerli gıdalar ve şekerli içecekler baş düşman. Gereksiz şeker tüketimi sağlığ..
939 25 540
En İyi Yağ Yakan Yiyecekler

Yoğurt. Kilo kaybını hızlandıran ve sağlayan ayrıca lezzetli ve protein deposu yiyeceklerin başında yoğurt geliyor. Yoğurttaki protein mideden en ..
916 11 251
Türklere Özel Yonca Diyeti Nedir?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay yonca diyetini anlattı. Yonca diyetinde neler tüketiliyor ve ne işe yarıyor? Hacettepe Üniversitesi ve Sağlı..
331 4 580
Renkli Sebzeler İle Yorgunluğa Son

Prof. Dr. Yavuz Baykal, bahar yorgunluğuna karşı doğal çareleri anlattı. Kırmızı, yeşil, sarı gibi renkli sebzeleri tüketmek bitkinliğe ilaç gibi geli..
205 19 588
Kanser Önleyici Taze Sebze ve Meyveler

Sebze ve meyvelerin yararı saymakla bitmiyor. Kanserden de koruyan bu besinleri sıkça tüketmek gerek.. Elmacıoğlu, sağlıklı yaşam için günde en az ..
702 14 583
Meyveler Diyabet Riskini Ne Kadar Azaltır?

Yaban mersini, üzüm ve elma, tip 2 diyabet rahatsızlığı için düşük bir risk içeriyor. Meyve suları ise çok şekerli olduklarından bu riski artırıyo..
295 6 497
Sebze ve Meyve Mutluluk Veriyor

Her gün yeteri miktarda sebze, meyve ve sağlıklı besin tüketenlerde mutluluk hormonu daha fazla salgılanıyor.. Enerjik ve huzurlu oluyoruz.. Her gü..
992 20 262
Meyveler Neden Kilo Aldırmaz?

Şeker tüketimi obezitenin baş düşmanıdır. Spor eğitmenleri ve diyetisyenler beyaz şeker sofra şekeri tüketiminin sınırlanmasını öneriyor.   ..
709 14 747
Sebze ve Meyve Tüketimi Önemli

Çocuklar için sebze ve meyve tüketimi çok önemli. Prof. Dr. Hilal Mocan sağlıklı beslenme önerileri veriyor. Çocukların sağlıklı beslenmesi, fiziks..
623 14 172
Atıştırırken Bile Dikkatli Olun

Kurutulmuş meyveler genelde diyet yapanlara verilir. Fakat onlarda da şeker vardır. Atıştırırken bile dikkat edilmeli miktarı aşmamalıyız. Kurutulm..
461 24 123
Ağız Kokusu Artık Sorun Olmasın

Günlük yaşamı olumsuz etkileyen ağız kokusundan kurtulmanın basit 10 yöntemi.. Kurtulamadığınız ağız kokunuz varsa işte yapılacaklar.. Ağız kokusu ..
790 23 866