Yağ Hacminin Ölçümü Ve Normal Kilo Hesaplama

Yağ Hacminin Ölçümü ve Normal Kilo Hesaplama
59 8 26
Normal kilo bazen görüntüyle bağdaşmayabiliyor. Aslında normal kilodan daha önemli bir şey var ki oda vücudun yağ miktarı. Çok zayıf insanlarda bile yağ ölçümü fazla çıkabiliyor ya da vücut geliştiren insanlar iri görünmelerine rağmen yağ oranları çok dengeli olabiliyor.

Obezite, normal kilonun %20 oranında daha üstünde olmak anlamına gelir. Bu da vücut yağını ölçtürmekle öğrenilir. Vücudun yağ oranının normal olması görüntüden daha önemli. Zayıf olup fazla yağ barındıran bir vücut kolesterol, tansiyon ve kalp, damar hastalıkları riski taşır. Normal kilo hesaplanmadan önce yağ ölçümü yaptırılmalı. En yakın eczanelerde bile yapılan bu ölçümler insan sağlığı için gerekli ölçümlerdir.

Normal kiloyu hesaplamak için vücut ağırlığını boya bölmek gerekir.

Örnek;
BMI = kilo
Boy = metre (kesirsiz)
Ağırlığı 80 kilo ve boyu 1,60 m olan bir insan için hesaplama:
BMI= 80 / (1,60*1,60) =31,2

BMI sınırları
Zayıf : 19 ve altı
Normal : 20-25
Kilolu : 26-30
Obez : 30 üzeri

Diyet yaparken her hafta yağ ölçümü yaptırılmalı. Diyet boyunca kaybettiğiniz ağırlığın su ya da kas olup olmadığını öğrenmelisiniz. Eğer tartıda düşen rakamların sebebi yağ kaybı ise doğru yolda olduğunuzu bilin. Su ya kas kaybediliyorsa ortada büyük bir sağlık riski var demektir.

Yağ miktarınızı ve normal kilonuzu mutlaka öğrenin…

    Vücut Kitle İndexsi - Vücut Kitle İndexsi Hesaplama - Beden Kitle Hesabı     Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut ağırl..
743 23 510

Bel Çevresi Ölçümü Neye Yarar? Vücutta biriken fazla kiloları anlamak için tartıya çıkar ve kilonuzu öğrenirsiniz. Ama kilolarınızın nerede biriktiği ..
217 13 251

Çocuklarda, Bebeklerde Ateş ve Ölçme Kontrol Ağızdan (oral yoldan) ısı ölçümü dil altından yapılır. Termometrenin civalı kısmı dil altında kalacak şek..
456 13 338

Termometrenin civalı kısmı vazelinlenir. Civalı bölüm 3-4 cm anüse so*kulur. Çocuklarda 2-3 cm sokmak yeterlidir. Şuuru bulanık hastalar ve çocuklard..
353 9 707

Doç. Dr. Niyazi Acer beyin hastalıklarının tedavisinde yeni bir yöntemin çıktığını anlatıyor. Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Anatomi Ana ..
689 6 743

Alzheimer, şizofreni ve bunama gibi nörolojik durumlar için beyin hücreleri ve hacmi 3 boyutlu incelenecek. Doç. Dr. Niyazi Acer, alzheimer, demans..
616 6 530

Zayıflamayı kafanıza koyduysanız bir de bu yöntemi deneyin: Kalori saymak. Kendi öğününüzü kalori hesabı yaparak oluşturun kalori sayımı ile zayıflayı..
445 10 859

Bugüne dek yapılan kalori hesabının yanlış olduğunu ve kilo vermenin aslında sanılandan iki kat güç olduğunu öne süren iki bilim adamı yeni bir model ..
155 10 795

Kapı kapı dolaşarak çare aramadan önce kilo probleminizin olup olmadığını öğrenmeniz gerekiyor.Belki kilonuz çok normal ve boş yere kendinizi üzüyor v..
675 6 347

    Kan basıncı, dolaşım sistemi atardamarları içindeki kanın basıncıdır. Kan basıncı ölçümü tansiyon aleti yardımıyla yapılır.Kan bası..
211 18 167

Yapılan bir araştırmaya göre latte yılda 4,5 kilo aldırıyor. Peki ama nasıl? İşte cevabı.. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre latte diye ..
324 12 838

Kemik erimesi belirtileri spesifik değildir. Genelde kırıklar ortaya çıkıncaya kadar herhangi bir belirti ve ağrı olmaz. Ancak bazı kişilerde ileri ya..
761 13 353