Doktor Tv Banner

Voleybol Nedir Voleybol Kurallari Olculeri

Voleybol Nedir Voleybol Kurallari Olculeri
60 7 33

Voleybol Nedir, Voleybol Oyun Kuralları ve Ölçüleri

Orta yerine ağ gerilmiş bir oyun alanında, altışar kişilik iki takım arasında oynanan bir top oyunu. Filenin yüksekliği er­keklerde 2.43 m, bayanlarda 2.24 m'dir.

Voleybolda Sıçrayarak Smaç Servis

Oyuncu atış için servis bölgesinden iyice geriye gider. Top bir elindedir, koşarak gelir, sıçramasını yapar ve topla en yük-sek noktada buluşup, diğer el ile topa arka üst noktasından sertçe vurur.

Voleybolda Tenis Servis

Bir ayak ileride, yüzümüz fileye dönüktür. Top öndeki ayağımızın hizasında ve vücuda dik olacak şekilde yukarı

fırlatılır. Top maksimum yüksekliğe çıktığında diğer kol geriden getirilir ve elin bütün içiyle topun tam arkasına kuvvetlice vurulur.

Voleybolda Yüzen Servis

Bacaklar açık ve vücudun yanı fileye dönüktür. Top bir ele alınır. Top, yukarıya doğru yükselti­lirken bükülü olan dizlerden yukarıya doğru, yaylanılır. Topu taşıyan elimiz maksimum düzeye geldi­ğinde el, topu birkaç cm yukarı bırakır. Aynı anda yarım daire çizerek gelen öbür el, topa yan orta noktasından vurur. Elin geniş kısmı ile vuruş yapı­lırsa top dönerek gider.

Yaz Aylarında Yapılacak En İdeal Sporlar

Çocuklarınız için en ideal ve yararlı spor ve aktiviteler hangileri? Çocuklar spor yaparken ya da dışarıda oynarken onların yaralanma oranlarını sı..
514 13 698
İş-Yaşam Dengesi İçin En İyi 5 Öneri

Herkes bunun üstesinden gelemiyor. İş ve yaşam arasında denge kurmak aslında çok kolay, işte 5 güzel tavsiye… 1. Plan ve programlarınız arasında bi..
194 14 108
Burun Estetiği Hakkında Genel Bilgiler

Kadın ve erkek için ideal burun ölçüleri ve oranları nedir, burun estetiği hakkında bilgiler. Türkiye'de en çok yaptırılan estetik operasyonların b..
340 21 438
Astım Hastası Çocuklar Aktivitelere Katılabilir mi?

Astımlı bir çocuk hayatını evde oturarak dinlenerek mi geçirmek zorunda, kayak yapabilir mi? Aktivitelere katılmayı engelleyebilir mi? Astım rahats..
895 6 347
Astımlı Çocuklar Nasıl Spor Yapmalı?

Astım rahatsızlığı olan bir çocuk spor ve egzersiz yaparken çok dikkatli olmalı.. Nerede, ne zaman hangi koşullarda spor yapabilirler? Astım rahats..
251 15 696
Siz Bebek Arabasını Neye Göre Seçiyorsunuz?

İyi bir bebek arabası bebeğinizin de sizin de rahat olmanızı sağlar. Peki güvenilir bir bebek arabası nelere dikkat ederek seçilmeli? Bebek arabası..
615 4 230
Dünyaca Ünlü Türk Doktorun Sırları

Diyabetten obeziteye, kalp-damar hastalıklarından metabolik tüm hastalıklara karşı bir çalışması olan dünyaca ünlü Prof. Dr. Hotamışlıgil’in hikayesi...
405 12 777
Baharatlı Yeşil Çay İçecek Tarifi

Aile ve arkadaşlarınızla keyifli zaman geçirirken veya yalnız başınıza spordan sonra güzel bir keyif yapmak için bu tarif idealdir. Yeşil çaylı ba..
975 10 621
Zayıf Kadınlarda Osteoporoz Riski Daha mı Fazla?

Araştırmalar, vücut kitle indeksinin osteoporozdaki kemik kırıklarında etkili olduğunu gösteriyor. Sanılanın aksine yüksek vücut kitle indeksi kemikle..
398 17 673
Hamileyken de En Şık Siz Olun

Kadınlar kilo alacağım elbiselerim bollaşacak güzel ve şık olmayacağım korkusuna kapılsa da, hamilelikte herkesten bile şık olmak mümkün.. Hamileli..
502 16 309
Zayıf Kadınlar Hangi Durumlarda Tehlikede?

Bir yaştan sonra kemik erimesi denen osteoporoz kadınları olumsuz etkilemeye başlar. Zayıf kadınlarda bu durum daha yoğun yaşanır. Kemik sağlığı için ..
705 26 637
Varis Kimlerde ve Neden Oluşur?

Varis sadece kadınlarda değil erkeklerde de görülen bir hastalık. Bacaklarda oluşuyor ve birtakım nedenlerden ötürü ortaya çıkıyor. Belirtileri ve ted..
497 4 210
10 Hızlı Kilo Verme Önerisi

Moda diyetlere uymayın ve herkesin yaptığı popüler beslenme listelerinden uzak durun. Egzersiz önerilerini ancak hekimler vermeli. Herkesin göründüğü ..
514 9 820
Çocuklar Hangi Dönemde Nasıl Beslenmeli?

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm Dr. Nur Özden Çalışkan dönemlerine göre çocukların neler yemesi gerektiğini anlattı.. Beslenme, büyüme ve gelişme..
876 7 893
Çocuğunuzun Başarısız Olduğu Alanlara Yönelin

Çocuğunuzu keşfedin, onu izleyin ve başarısız olduğu veya sevmediği konulara odaklanın. Ona yardımcı olmaya gerekirse doktora götürmeye çalışın.. İşte..
302 9 476