Doktor Tv Banner

Vitamin Eksikliğinin Belirtileri

Vitamin Eksikliğinin Belirtileri
33 0 54

Vitaminlerin vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki ya her vitaminden yeteri kadar almadığımız taktirde ne gibi sorunlar yaşarız? Birçok farklı vitamin bulunduğu için her vitamin eksikliğinin belirtileri farklı olur.

A vitamini eksikliğinde gözde sorunlar yaşanabilir. Eğer gece görüşünüzde sorunlar yaşıyorsanız ve renkleri ayırt edemiyorsanız A vitamini eksikliğiniz olabilir.

Thiamin olarak da bilinen B1 vitamininin eksikliği bacaklarda şişmelere, karın ağrılarına, kusmalara, nöbetlere, ses kayıplarına, nörolojik belirtilere, kalp problemlerine, dolaşım sorunlarına ve kabızlığa neden olabilir.

Riboflavin olarak adlandırılan B2 vitaminin eksikliği çatlayan dudaklara, boğaz ağrısına, kaşınan, yanan gözlere neden olur. Ayrıca göz korneası da bu durumdan zarar görebilir.

Diğer önemli vitamin B viamini kompleksi grubundan B3 vitaminidir. Bu vitaminin eksikliğinde baş ağrıları, anoreksiya, güzsüzlük, yorgunluk, ishal, mide bulantısı ve ciddi deri problemleri gözlemlenir. Deride kızarıklıklar oluşur ve deri pul pul olur. Dudak, ağız ve dilde de kızarıklıklar oluşabilir.

Vücut için önem taşıyan iki farklı B vitamini daha bulunur. Bunlar B6 ve B12 vitaminleridir. B6 vitamini eksikliği karın ağrılarına, kusmaya, nöbetlere, deri iltihabına, kas koordinasyon bozukluğuna, dil iltihabına neden olurken, B12 vitamini eksikliği kilo kaydına, kansızlığa, karın ağrılarına, ishale, kabızlığa, periferal nöropatiye yol açar.

B kompleksi vitaminleri dışında diğer önemli vitaminler C, D, E ve K vitaminlerdir. C vitamini eksikliği geç iyileşen yaralara, damakta şişmelere, güçsüzlüğe, kansızlığa, uykusuzluğa, depresyona, histeriye, bacaklarda şişmelere, kusmaya, yüksek ateşe, ishale, kornea hücrelerinin çoğalmasına ve rehavete sebep olurken, D vitamini eksikliği terlemeye, kronik kemik rahatsızlıklarına yol açabilir. E vitamini eksikliği teşhis edilmesi en zor olanıdır; fakat belirti olarak ödem, kas güçsüzlüğü ve deri lezyonlarına rastlanabilir. Son olarak L vitamini eksikliği uzun süreli kanamalara neden olabilir. Ağır bir yaralanma geçirilmesi halinde kanı durdurmak oldukça zorlaşır.

Görüldüğü gibi vitamin eksikliği ciddi sonuçlar doğurabilir. Tüm vitaminlerden aldığınıza emin olmak için düzenli beslenmeniz şarttır. Eğer bazı grup gıdaları alamıyorsanız ek vitamin takviyesi yapmanız gerekir.

Vitamin Fazlalığı Zehirlenmeye Yol Açar

A ve D vitaminin fazla alındığında zehirlenmeye varabilen yan etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Prof. Dr. Orbak, çocuklarda D vitamini eksikliğin..
824 7 572
Kanser Belirtilerinden Biri de Kansızlık

Demir eksikliği ve kansızlık kanser belirtisi olabilir.. Kansızlığa demir, folik asit, B12 gibi vitaminlerin eksikliğinin yanı sıra kanser gibi cid..
240 6 650
AAT Eksikliği Nedir, Test Edilmeli midir?

Alfa- 1 antitripsin eksikliği ( AAT eksikliği ) anneden geçen kalıtsal bir hastalık. Özellikle sigara dumanına maruz kalanlarda akciğer hastalı..
541 10 235
Vitamin Hapları Gözleri de Bozuyor

Kalp ve kanser riski de olan vitamin hapları gereksiz ve bilinçsiz kullanılıyor. Göz bozuklukları hatta körlüğe de yol açtığı ortaya çıktı.. Daha ..
810 16 146
Vitamin ve Mineral Takviyeleri Nasıl Kullanılmalı?

Dikkatli kullanmak gereken bu takviyeler aşırıya kaçıldığında ya da gereksiz kullanıldığında hastalıklara yol açabiliyor. Uzmanlar bu haplar konusunda..
419 8 392
Vitamin Alma Konusunda Uyarılar ve Bilgiler

Milyonlarca kişi vitamin mineral ve multivitamin kullanma ve ek takviye gıda alma konusunda kararsız bir o kadar da meraklı. Uzmanlara göre baz..
229 11 628
D Vitamini Eksikliği Ciddi Bir Durumdur

Uzmanlar uyarıyor.. D vitamini eksikliği neler getirebilir? Hangi rahatsızlıklara neden olabilir? Uzmanlar son derece yaygın biçimde ortaya çıkan D..
674 13 749
Çocuklarda Vitamin Eksikliği Nelere Yol Açar?

Beslenme en çok çocuklarda mühim. Vitaminsizlik en büyük sorunlardan biri ve çocukları etkiliyor.. Beslenme yetersizliği yüzünden ortaya çıkan vit..
892 12 113
Baharda Diyet Yapmanın İncelikleri Nelerdir?

Prof. Dr. Gülçin bahar aylarında yapılan diyetin inceliklerini anlatıyor. Nasıl bir beslenme programı benimsemeliyiz? Prof. Dr. İlhami Gülçin, baha..
859 12 747
Bahar Yorgunluğu İçin Beslenme Önerileri

Prof. Dr. İlhami Gülçin bahar yorgunluğuna karşı savaşan besinleri sıralıyor. Atatürk Üniversitesi Fen Fakültesi Kimya Bölümü Öğretim Üyesi Prof. ..
335 12 104
Vitamin ve Mineral Deposu Omlet Tarifi

Bebeklere özel vitamin ve mineral deposu omlet tarifi.. Anneler mutlaka deneyin.. Malzemeler 2 yumurta Maydanoz Biraz margarin 1 çimdik tu..
789 7 211
Saç Dökülmesine Karşı Sağlıklı Beslenin

Uzmanlar erkeklerin de kadınların da saç dökülmesinden muzdarip olduğunu ve bunu önlemek için sağlıklı beslenmenin etkili olduğunu belirtiyor.. Uzm..
450 10 302
İleri Yaşlarda Kadınlara Gereken Besinler

Bu besinler ve vitaminler kadınları özellikle ileri yaş rahatsızlıklarından koruyor. Kadınlar yaşlandıkça, özellikle menopozdan sonra kalp hastalığ..
192 20 531
Kaya Tuzu Değil, İyotlu Tuz Tüketin

İyot yetersizliğinin önlenmesi adına kaya tuzu yerine iyotlu tuz tüketilmesi tavsiye ediliyor. İyotlu tuz sağlığımızı nasıl etkiliyor? Erciyes Üni..
341 15 154
Ananas Nelere İyi Gelir, Neleri Önler?

Ananas, hücre kaybını engelleyen ve enerji üretimine yardımcı olan mükemmel bir meyvedir. Romatizmadan cinsel sağlığa kadar bir çok faydası vardır.. ..
399 23 320