Doktor Tv Banner

Vücuttaki Toksinleri Atmaya Yarayan Besinler

Vücuttaki Toksinleri Atmaya Yarayan Besinler
61 0 17

Özellikle sigara içenlerin vücudunda zehirli maddeler birikir.. Bu gibi maddelerin etkisinden kurtulmak için neler yemeliyiz?

Sigara içenlerde en başka kanser olmak üzere birçok hastalık, içmeyenlere göre çok daha kolay ortaya çıkıyor. Özellikle göğüs ve kalp rahatsızlıkları çeken tiryakilerde sigara nedeniyle hücre hasarları artırıyor ve bağışıklık sistemi ciddi ölçüde zayıflıyor. Sigarayı bırakmak en iyi çözüm ama bırakamayanlar için de uzmanlar 'Bari sağlıklı beslenin' tavsiyesinde bulunuyor. İşte sigara içenlerin mutlaka yemesi gerekenler.

ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağı, ceviz, fındık gibi gıdalar E vitamini bakımından zengindir, aynı zamanda bağışıklığı artırıcı omega3 yağ asidi içerirler.

HiNDiSTAN CEViZi
Hindistan cevizini ve keçi boynuzu iyi bire temizleyicidir. Toksinleri arındırır.

SARIMSAK - SOĞAN
Beslenmenizde en önemli gıdalar antioksidan zengini besinler olmalı. Bu açıdan soğan ve sarımsak sizin için değişilmez birer nimet.

TURUNCULAR
İçeriğinde karoten bulunan ve cildinizi besleyecek havuç ve kayısı gibi turuncu gıdaları tüketmelisiniz.

YUMURTA
Biyotin bakımından en zengin besin yumurtadır. Bu nedenle onu bol bol tüketmelisiniz..

YOĞURT
'Yoğurt zehri alır' tanımı doğrudur. Süt ve süt ürünleri sigara zehrini azaltır.

SU
Vücuttaki zehri atmada su çok önemlidir. Günde en az 2-2,5 litre su için

BALIK
Yaz kış demeden haftada 3 gün balık tüketin. Sigara nedeniyle uğradığınız mineral kaybını karşılayacaksınız.

Vücuttaki Toksinleri Atmaya Yarayan Besinler

Özellikle sigara içenlerin vücudunda zehirli maddeler birikir.. Bu gibi maddelerin etkisinden kurtulmak için neler yemeliyiz? Sigara içenlerde en b..
178 13 518
Geçmeyen Öksürüğün Nedenleri ve Tedavisi

Öksürük neden hangi sebeplerden oluşur, belirtileri nelerdir? Geçmeyen öksürüğün sebepleri ve tedavi şekli nasıldır? Öksürük, aslında boğaz ve sol..
552 25 474
Göz Sağlığı İçin Tüketilmesi Gerekenler

E ve C vitaminli besinler başta olmak üzere hangi besinler gözleri korur? Omega-3, yağ asitleri,çinko, E vitamini ve C vitamininin düzenli bir biçi..
770 10 402
Karaciğeri Temizleyen Mucizevi Besinler Hangileri?

Karaciğerimiz yabancı ve zehirli maddeleri dışarı atıyor. Peki karaciğerin temizlenmesi için neler tüketmeli nelere dikkat etmeliyiz. İşte o besinler...
967 18 823
Tansiyonu Düşürmeye Yarayan 3 İçecek

Kan basıncını düşürmek için tuz, yağ ve kalori miktarı sınırlanmalıdır. Sebze, meyve ve yağsız protein ağırlıklı beslenilmelidir. Bu 3 içecek de k..
348 14 895
Karaciğeri Sağlıklı Tutmanın Basit Yolları

Karaciğerinize iyi bakın ve sağlığına özen gösterin. Bunun için yapmanız gerekenler.. Vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğer sağlı..
266 8 723
Öksürüğünüzü Şıp Diye Kesecek

Çikolata sevmek için bir sebep daha. Öksürük krizlerine tutuluyorsanız ve ardı arkası kesilmiyorsa çikolata etkili olabilir. ABD’li bilim adamları ..
418 18 538
Kabak Sindirim Sistemini Güçlendirir, Mideyi Korur

Mide sorunlarınız veya sindirim şikayetleriniz varsa kabak tüketin. Kabağın mucizevi faydaları ile midenizi koruyun, sağlığınıza katkı yapın.. Bir ..
565 25 433
Süt Ürünlerini Nasıl Saklamalıyız?

Süt ve süt ürünleri bekletildiğinde zehirleyici etkiye sahip olur. Bozulmadan tüketmek hatta günlük tüketim en doğrusudur. Süt ve ürünleri insan ya..
783 13 774
Kilo Vermeye Yarayan Süper Besinler

Birçoğunun adını ya duyduk ya duymadık ama bu besinlerin süper güçleri var. KEşfedilmemiş bu besinler zayıflamaya da yardımcı.. Kinoa, krill yağı, ..
778 24 415
Kan Basıncını Düzenlemek İçin Bunu Tüketin

Ispanakla birlikte susam tüketmek kan basıncını inanılmaz düzenliyor. Diğer sağlıklı besinler hangileri? Düzenli olarak yeşil salata, lahana, ıspan..
789 25 751
Soğuk Algınlığı İçin Şalgam Birebir

Özellikle zayıf bünyeli kişiler ve çocuklar için şalgam ve şalgam suyu gribal hastalıkları önlemede oldukça etkili.. Yüzyıllardır Anadolu'da yemekl..
394 13 687
Hamileliği Güçlendiren Süper Besinler

Bebeğinizin sağlıklı gelişmesi ve herşeyi yolunda gitmesi için bu besinleri gebelik süresince mutlaka tüketin. İşte o besinler ve faydaları.. Kuru ..
794 7 112
Şalgamın Faydaları ve Besin Değerleri

Hem lezzetli hem sağlıklı.. Şalgam bitkisi nelere iyi gelir, besin değerleri nelerdir? Op.Dr.M.Sezai Yavaşça vitamin değeri yüksek şalgamın faydaların..
277 6 631
Bağırsak Sorunları 4 Hamileden 3ünü Etkiliyor

Kabızlık ve ishal gibi bağırsak sorunları hamilelikte sıkça görülüyor. Her 4 hamile kadından 3ü bu sorunları yaşıyor. Önemli ölçüde yaşam kalitesi..
201 11 183