Doktor Tv Banner

Squat Ve Kalori

Back Squat Nedir

Back Squat Nedir Kasık, kalça ve sırt kaslarına yönelik bir çalışmadır. Bacaklar omuz genişliğinde açık, ağırlık sırtta omuzların üstünde tutulur. ..
343 13 631
Kalça Ve Basenler İçin Doğru Egzersizler

Daha sıkı kaça ve basenlere sahip olmak için doğru egzersizleri doğru şekilde uygulamanız gerekir. Kalça ve basenler için en iyi egzersiz çeşitleri lu..
577 17 411
Hangi Yiyecek Kaç Kalori hakkında detaylı geniş bilgi

Hangi Yiyecek Kaç Kalori? 100 gram Tavuk eti: 215 kalori Kuzu pirzola: 263 kalori Ördek: 404 kalori Hindi: 160 kalori Dana eti: 223 kalori Biftek: ..
274 16 533
KALÇA İÇİN EN ETKİLİ HAREKET video

Kalçaları sıkılaştırmak, popo kaldırmak, basenleri ve bacakları inceltmek için en efektif hareket belki de çömelme hareketidir. Tek harekette en çok k..
394 4 895
Kalçaları sıkılaştıran egzersizler

Birçok kadının hayali kalkık, dışa bombeli selülitsiz ve sıkılaştırılmış bir kalçaya sahip olmaktır. Hayal ettiğiniz sıkı kalçalara evde yapacağını..
609 16 444
Kalçaları güzelleştiren egzersizler

Birçok kadının hayali kalkık, dışa bombeli selülitsiz ve sıkılaştırılmış bir kalçaya sahip olmaktır. Hayal ettiğiniz sıkı kalçalara evde yapacağınız ..
280 21 335
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli 30 Yiyecek Seçimi

Hem sağlıklılar hem de 200 kaloriden azlar. 5 zeytin – 45 kalori 1 paket çubuk kraker – 50 kalori 2 tavuk butu ya da göğsü – 80 kalori ¼ kap humus ve..
382 20 854
Kalçalarınızı sıkılaştıracak egzersizler

Birçok kadının hayali kalkık, dışa bombeli selülitsiz ve sıkılaştırılmış bir kalçaya sahip olmaktır. Hayal ettiğiniz sıkı kalçalara evde yapacağınız b..
749 17 296
İçmeden Önce Kalorisine Bir Bakın

Süt, meyve suyu, çay, kahve, soda.. En sevdiğimiz içecekler ve gün içinde sıkça tüketebiliyoruz. Peki kalori hesabı yaparken içecekleri de hesaba katı..
845 19 564
Seks İle Kilo Verin

Seks yaparken bir taşla iki kuş vurabilirsiniz. Seks esnasınsında hem keyifli anlar yaşayabilirsiniz hem de kilo verip forma girebilirsiniz. Eğer seks..
756 19 146
Yiyeceklein Kalori Değerleri hakkında detaylı geniş bilgi

Yiyeceklerin Kalori Değerleri - Besinlerin Kalori Değerleri Besinlerin kalori değerlerini hiç merak ettiniz mi? Yediğiniz bir adet domatesin yada bir ..
707 24 461
Kalçalarınız için egzersiz önerileri

Birçok kadının hayali kalkık, dışa bombeli selülitsiz ve sıkılaştırılmış bir kalçaya sahip olmaktır. Hayal ettiğiniz sıkı kalçalara evde yapacağınız b..
429 13 131
En Etkili 7 Egzersiz

Doğru egzersiz yapıldığında vücudunuzdaki değişime şaşıracaksınız. Spor salonunda da evde de bunları yapabilirsiniz. İyi teknik şarttır adımları i..
763 16 563
İp Atlamak Kaç Kalori - İp Atlamak Kalori hakkında detaylı geniş bilgi

 Kalori - İp Atlamak Kalori hakkında detaylı geniş bilgi İp Atlamak Kaçİp Atlamak 15 Dakikada 26 Kalori Yaktırır.
384 23 584
Temizlik Yapmak Kaç Kalori Yakar hakkında detaylı geniş bilgi

Temizlik Yapmak Kaç Kalori Yakar 15 dak 52.5 kalori Yakar 30 dak 105 kalori Yakar
382 12 216