Doktor Tv Banner

Spordan Sonra Uyumak

Erken Uyumak Depresyonu Önlüyor!

Columbia Üniversitesi Medical Center’ın yaptığı araştırma, 12-18 yaş grubundaki gençlerden gece erken yatma alışkanlığına sahip olanların depres..
671 7 396
Cok Uyumak

Çok uyumak 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sa..
591 26 745
İyi Bir Uyku Uyumanın Yöntemleri

Uyku probleminiz mi var? Daha iyi ve huzurlu bir uyku uyumak için öneri mi istiyorsunuz? İşte daha rahat ve sağlıklı bir uyku uyuyabilmeniz için dikka..
574 19 810
Bu Hatalar Zayıflatmanızı Engelliyor!

Spordan Önce Yemek Yememek Vücudunuz gereken yakıta sahip olmadığı zaman, kaslarda birikmiş olan şekeri enerjiye çevirecektir. Bunun sonucunda tekra..
463 5 162
Ahmet Maranki Uyku ve Uyanıklığın önemi Ve sağlıklı uyku saatleri

Tok karnına uyumak vücut için zararlıdır. Uyumanın en sağlıklı zamanı, yemeklerden en az 2 saat sonradır. Aç karna uyumak ve gündüz vakti uyumak çok z..
742 5 745
Sürekli Uyumak ve Hayal Aleminde Yaşamak İstiyorum. Ne Önerirsiniz?

Merhabalar, aslında garip bir soru olacak ama ben uzun zamandır hayatımda başka bir hayatım varmış gibi yaşıyorum. Yani hayal âleminde yaşıyorum. Süre..
424 8 790
Spordan Sonra Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı Neden Dolayı Olur?

İyi Çalışmalar, Eşim terleyecek kadar egzersiz veya basketbol-futbol gibi bir spor yaptığında; spor sonrası baş ağrısı, mide bulantısı ve hatta kusmad..
736 9 232
7 Saatten Az Uyumak Çok Riskli!

Batı Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan ve "Sleep" dergisinde yayımlanan araştırmada, şekerlemeler dahil beş saatten az ..
961 14 795
Uzmanlardan İyi Bir Uyku Çekmenin Sırları

Kaliteli uyumak insanı birçok hastalıktan koruyor. Uzmanlar iyi uyumak için çok yememeyi tavsiye ediyor. İşte uzmanlardan iyi uyku önerileri.. İsta..
233 20 616
Az Uyumak Kalp Hastalıklarına Yol Açıyor

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, gece 7 saatten fazla ya da az uyumak, ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artı..
401 9 198
Uyku Seviyeniz Normalden Ne Kadar Uzak?

Çok fazla uyumak da çok az uyumak da sağlık açısından tehlikeli. Uyku problemleri nelere yol açıyor? Yapılan çalışmalar çok fazla ya da az uyuyan k..
796 23 331
tam anlayamadım - Uzm. Dr. Erdem  UZUNOĞLU

bebeğim 6 aylık 2 saatte bir uyumak istiyor uyuyana kadarda bacaklarını yere çarpıp mızmız lanıyor Cevaplayan : Uzm. Dr. Erdem  UZUNOĞLUtam anlayama..
274 12 313
Makyajınızı temizlemeden yatmayın

Makyajınızı temizlemeden yatmayın ..
957 23 846
Ayrı yataklar seksi öldürür mü?

Cinsellik açısından ayrı yataklarda uyumak ilişkiyi soğutabilir. Ten uyumu varsa çiftler zaten ayrı yatmak istemez. Bu düşünceye karşı olan da var…
866 9 95
Hangi Uyku Pozisyonu Daha Sağlıklı?

Tercih ettiğiniz uyku pozisyonu, kimi zaman boyun ağrısı kimi zaman da mide sorunları olarak size geri dönebilir. Hatta zamanından önce sizi yaşlandır..
940 25 164