Doktor Tv Banner

Spordan Sonra Uyumak

Erken Uyumak Depresyonu Önlüyor!

Columbia Üniversitesi Medical Center’ın yaptığı araştırma, 12-18 yaş grubundaki gençlerden gece erken yatma alışkanlığına sahip olanların depres..
152 19 813
Cok Uyumak

Çok uyumak 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sa..
880 13 451
İyi Bir Uyku Uyumanın Yöntemleri

Uyku probleminiz mi var? Daha iyi ve huzurlu bir uyku uyumak için öneri mi istiyorsunuz? İşte daha rahat ve sağlıklı bir uyku uyuyabilmeniz için dikka..
308 11 417
Bu Hatalar Zayıflatmanızı Engelliyor!

Spordan Önce Yemek Yememek Vücudunuz gereken yakıta sahip olmadığı zaman, kaslarda birikmiş olan şekeri enerjiye çevirecektir. Bunun sonucunda tekra..
565 8 709
Ahmet Maranki Uyku ve Uyanıklığın önemi Ve sağlıklı uyku saatleri

Tok karnına uyumak vücut için zararlıdır. Uyumanın en sağlıklı zamanı, yemeklerden en az 2 saat sonradır. Aç karna uyumak ve gündüz vakti uyumak çok z..
244 14 615
Sürekli Uyumak ve Hayal Aleminde Yaşamak İstiyorum. Ne Önerirsiniz?

Merhabalar, aslında garip bir soru olacak ama ben uzun zamandır hayatımda başka bir hayatım varmış gibi yaşıyorum. Yani hayal âleminde yaşıyorum. Süre..
592 23 583
Spordan Sonra Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı Neden Dolayı Olur?

İyi Çalışmalar, Eşim terleyecek kadar egzersiz veya basketbol-futbol gibi bir spor yaptığında; spor sonrası baş ağrısı, mide bulantısı ve hatta kusmad..
554 6 336
7 Saatten Az Uyumak Çok Riskli!

Batı Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan ve "Sleep" dergisinde yayımlanan araştırmada, şekerlemeler dahil beş saatten az ..
677 6 384
Uzmanlardan İyi Bir Uyku Çekmenin Sırları

Kaliteli uyumak insanı birçok hastalıktan koruyor. Uzmanlar iyi uyumak için çok yememeyi tavsiye ediyor. İşte uzmanlardan iyi uyku önerileri.. İsta..
954 6 329
Az Uyumak Kalp Hastalıklarına Yol Açıyor

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, gece 7 saatten fazla ya da az uyumak, ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artı..
426 15 588
Uyku Seviyeniz Normalden Ne Kadar Uzak?

Çok fazla uyumak da çok az uyumak da sağlık açısından tehlikeli. Uyku problemleri nelere yol açıyor? Yapılan çalışmalar çok fazla ya da az uyuyan k..
834 15 334
tam anlayamadım - Uzm. Dr. Erdem  UZUNOĞLU

bebeğim 6 aylık 2 saatte bir uyumak istiyor uyuyana kadarda bacaklarını yere çarpıp mızmız lanıyor Cevaplayan : Uzm. Dr. Erdem  UZUNOĞLUtam anlayama..
746 12 663
Makyajınızı temizlemeden yatmayın

Makyajınızı temizlemeden yatmayın ..
280 17 130
Ayrı yataklar seksi öldürür mü?

Cinsellik açısından ayrı yataklarda uyumak ilişkiyi soğutabilir. Ten uyumu varsa çiftler zaten ayrı yatmak istemez. Bu düşünceye karşı olan da var…
620 5 304
Hangi Uyku Pozisyonu Daha Sağlıklı?

Tercih ettiğiniz uyku pozisyonu, kimi zaman boyun ağrısı kimi zaman da mide sorunları olarak size geri dönebilir. Hatta zamanından önce sizi yaşlandır..
423 7 672