Spordan Sonra Uyumak

Columbia Üniversitesi Medical Center’ın yaptığı araştırma, 12-18 yaş grubundaki gençlerden gece erken yatma alışkanlığına sahip olanların depres..
842 21 725

Çok uyumak 1 ila 4 yaşları arasındaki çocukların; geceleri 13, öğleden sonra da 2 saat olmak üzere, günde 15 saat uyumaları, sıhhatli büyümelerini sa..
854 17 677

Uyku probleminiz mi var? Daha iyi ve huzurlu bir uyku uyumak için öneri mi istiyorsunuz? İşte daha rahat ve sağlıklı bir uyku uyuyabilmeniz için dikka..
737 11 856

Spordan Önce Yemek Yememek Vücudunuz gereken yakıta sahip olmadığı zaman, kaslarda birikmiş olan şekeri enerjiye çevirecektir. Bunun sonucunda tekra..
189 15 296

Tok karnına uyumak vücut için zararlıdır. Uyumanın en sağlıklı zamanı, yemeklerden en az 2 saat sonradır. Aç karna uyumak ve gündüz vakti uyumak çok z..
964 26 125

Merhabalar, aslında garip bir soru olacak ama ben uzun zamandır hayatımda başka bir hayatım varmış gibi yaşıyorum. Yani hayal âleminde yaşıyorum. Süre..
947 16 115

İyi Çalışmalar, Eşim terleyecek kadar egzersiz veya basketbol-futbol gibi bir spor yaptığında; spor sonrası baş ağrısı, mide bulantısı ve hatta kusmad..
442 15 354

Batı Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan ve "Sleep" dergisinde yayımlanan araştırmada, şekerlemeler dahil beş saatten az ..
539 19 275

Kaliteli uyumak insanı birçok hastalıktan koruyor. Uzmanlar iyi uyumak için çok yememeyi tavsiye ediyor. İşte uzmanlardan iyi uyku önerileri.. İsta..
555 25 736

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, gece 7 saatten fazla ya da az uyumak, ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artı..
562 7 887

Çok fazla uyumak da çok az uyumak da sağlık açısından tehlikeli. Uyku problemleri nelere yol açıyor? Yapılan çalışmalar çok fazla ya da az uyuyan k..
626 26 695

bebeğim 6 aylık 2 saatte bir uyumak istiyor uyuyana kadarda bacaklarını yere çarpıp mızmız lanıyor Cevaplayan : Uzm. Dr. Erdem  UZUNOĞLUtam anlayama..
447 22 356