Doktor Tv Banner

İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır

İp Atlamak Kaç Kalori - İp Atlamak Kalori hakkında detaylı geniş bilgi

 Kalori - İp Atlamak Kalori hakkında detaylı geniş bilgi İp Atlamak Kaçİp Atlamak 15 Dakikada 26 Kalori Yaktırır.
348 6 600
Göbek Eritmek İçin Yapılan Egzersizler

Göbeğinizden bir an önce kurtulmak istiyorsanız egzersiz konusunda bilinçlenmelisiniz… Dört tane ana karın kası grubu vardır. Bunlar üst karın ve alt..
283 17 827
OMUZ KASLARI HAREKETLERİ

İri omuzlara sahip olan kişilerin bel bölgesi çok inceymiş gibi görünür ve popoları kalkık bir hal alır. Elbise takımı için ceket bulmakta zorlansanız..
983 22 632
YÜZEREK KARDİYO EGZERSİZLER

Yüzmek vücudun tüm kaslarını çalıştırır, üstelik yüzerken hem kol hem de bacak kaslarınızı aynı anda çalıştırdığınızdan 1,5 kat daha fazla kalori yaka..
412 11 707
Pilates İle Etkili Bir Şekilde Kilo Verin

Sağlıklı kilosunu korumak isteyen birçok kişi mutlaka Pilatesi duymuştur. Vücuttaki ana kasları veya belirli bölgelerdeki kasları güçlendirmeye yöneli..
158 25 668
İP ATLAMANIN FAYDALARI

Yağ yakmanın, direnci artırmanın, koordinasyon ve denge geliştirmenin etkili bir yoludur, ip atlamak. Aynı zamanda, ip atlamak hızlı kalori yakıcısı b..
291 12 127
Hangi hareket ne kadar kalori yaktırıyor?

Alışveriş yaparken, araba kullanırken bile kalori harcadığınızı biliyor muydunuz? Halı süpürürken, alışveriş yaparken, araba kullanırken ya da ayak..
813 20 576
HER GÜN 100 MEKİK ÇEKMEK

Çoğumuz günde 100 adet mekik çekersek hayalimizdeki karın kaslarına sahip olacağımızı sanırız. Her ne kadar o kasları hedefleyen pek çok egzersiz olsa..
609 11 772
En Etkili 7 Egzersiz

Doğru egzersiz yapıldığında vücudunuzdaki değişime şaşıracaksınız. Spor salonunda da evde de bunları yapabilirsiniz. İyi teknik şarttır adımları i..
763 22 815
FUTBOLCULARIN BACAK EGZERSİZLERİ

Futbolcular dediğimiz zaman aklımıza hemen bacak kasları kuvvetli sporcular gelir, çünkü iyi bir futbolcu gerektiğinde 90 dakika koşabilmelidir. Bunun..
302 24 133
En Etkili Zayıflama Yöntemi İp Atlamak

Japon bilim adamları yaptıkları araştırmada ip atlamanın en etkili zayıflama yöntemi olduğunu buldu. Çünkü hem forma sokuyor hem de açlık hissi vermiy..
719 6 225
Doğum Sonrası Karın Kasları İçin Egzersizler

Doğum Sonrası Karın Kasları İçin Egzersizler Karın Kasları İçin Egzersizler ..
409 10 698
Doğum Sonrası Göğüs Kasları İçin Egzersizler

Doğum Sonrası Göğüs Kasları İçin Egzersizler öğüs Kasları İçin Egzersizler Bu egzersizler hamilelik ve süt verme dö..
336 9 556
Egzersiz İle Sırt Ağrılarınızdan Kurtulun

Yapılan araştırmalar Amerikan halkının neredeyse %80’inin hayatlarının bir döneminde sırt ağrısı sorunu ile karşı karşıya kaldığını göstermekted..
901 16 823
EVDE EGZERSiZ: SIRT HAREKETLERİ

Barfiks hareketi esnasında asıl stres sırt kasları ve pazularda olmasına rağmen vücudumuzu yukarıya çekebilmek için alt trapez, teres majör, arka omuz..
703 17 757