Dambıl Hareketleri

Selülit Tedavisi konusunu 3 bölüm olarak ele almak en sağlıklısı olacak. Bu bölümleri dambıl hareketleri, ayrobik hareketler ve savaş sanatları klasik..
220 14 587

Bu dambıl hareketi, göğüs kasını sıkılaştırır, güçlendirir, hacim kazandırır ve büyütür. Göğüs kasını güçlü, sıkı ve dolgun yaparken aynı zamanda göğs..
988 20 839

Çoğumuz ağırlık çalışmaya başladığımızda aklımızda kollarımızı kalınlaştırmak vardır. Her ne kadar arka kol kasları kol bütünün 2/3’nü oluştursa da ge..
152 25 869

Düzgün ve şekil verilmiş kollar her yaşta mümkündür. Tek yapmanız gereken bu 10 dakikalık rutin hareketleri yapmaktır. 40’lı yaşlarda yağsız dok..
426 5 619

Genç kızlara neden hep dik dur deriz? Günlük hayatımızda, pek önem vermediğimiz fakat üzerine düşülmesi gereken bir vücut parçamız varsa omuz kaslarım..
727 15 888

Tanrı vergisi güzellikleriyle doğuştan şanslı olsalar da bu güzelliği her daim korumak onlar için de pek kolay değil! Kırmızı halılarda muhteşem vücut..
802 12 202

Resimli Jimnastik Hareketleri Bayanlar için jimnastik hareketleri. Resimli ve yapılaması kolay bu hareketler sağlık ve fit bir vucud için çok önem ta..
646 26 701

Zayıflamak istiyorsanız mutlaka egzersiz yapmanız şarttır. Sadece gün boyu aç kalarak kesinlikle zayıflayamazsanız. Öncelikle beslenmenize dikkat etme..
810 21 773

Göğüs kası yapmak isteyenlerimiz ve göğüs sıkılaştırıcı hareketleri merak edenlerimiz; işte aradığınız egzersiz hareketleri… İri ve dolgun bir göğüs k..
582 8 230

Görsel pilates derslerimiz devam ediyor. Yukarı aşağı hareket nasıl yapılır? Pilates hareketleri yapmayı öğrenmek ister misiniz: Tüm pilates video..
211 5 707

Merhaba, benim bir bacağım diğerine göre biraz eğik durumda. Bunu bir nebze de olsun düzeltmek için egzersiz hareketleri var mı? Ameliyat olmak istemi..
789 7 276

Bel Ağrılarından Korunmak İçin Egzersiz Hareketleri
465 7 868

Bugün kü konumuz; Bütün kadınların derdi olan selülit oldu. Ozaman bu konu ile ilgili Internetten bulduğum selülit giderici bir kaç egzersiz hareketin..
405 7 833

Popo kaldırma hareketleri, popo sıkılaştırma, kalçaları dikleştirme, basenleri eritme… Birçok bayanın (tabi erkeklerinde) hayali kalkık, dışa bombeli ..
377 14 889