Dambıl Hareketleri

Selülit Tedavisi konusunu 3 bölüm olarak ele almak en sağlıklısı olacak. Bu bölümleri dambıl hareketleri, ayrobik hareketler ve savaş sanatları klasik..
331 25 249

Bu dambıl hareketi, göğüs kasını sıkılaştırır, güçlendirir, hacim kazandırır ve büyütür. Göğüs kasını güçlü, sıkı ve dolgun yaparken aynı zamanda göğs..
432 24 425

Çoğumuz ağırlık çalışmaya başladığımızda aklımızda kollarımızı kalınlaştırmak vardır. Her ne kadar arka kol kasları kol bütünün 2/3’nü oluştursa da ge..
269 23 501

Düzgün ve şekil verilmiş kollar her yaşta mümkündür. Tek yapmanız gereken bu 10 dakikalık rutin hareketleri yapmaktır. 40’lı yaşlarda yağsız dok..
511 24 735

Genç kızlara neden hep dik dur deriz? Günlük hayatımızda, pek önem vermediğimiz fakat üzerine düşülmesi gereken bir vücut parçamız varsa omuz kaslarım..
610 22 183

Tanrı vergisi güzellikleriyle doğuştan şanslı olsalar da bu güzelliği her daim korumak onlar için de pek kolay değil! Kırmızı halılarda muhteşem vücut..
443 18 678

Resimli Jimnastik Hareketleri Bayanlar için jimnastik hareketleri. Resimli ve yapılaması kolay bu hareketler sağlık ve fit bir vucud için çok önem ta..
616 5 524

Zayıflamak istiyorsanız mutlaka egzersiz yapmanız şarttır. Sadece gün boyu aç kalarak kesinlikle zayıflayamazsanız. Öncelikle beslenmenize dikkat etme..
237 25 646

Göğüs kası yapmak isteyenlerimiz ve göğüs sıkılaştırıcı hareketleri merak edenlerimiz; işte aradığınız egzersiz hareketleri… İri ve dolgun bir göğüs k..
990 4 669

Görsel pilates derslerimiz devam ediyor. Yukarı aşağı hareket nasıl yapılır? Pilates hareketleri yapmayı öğrenmek ister misiniz: Tüm pilates video..
176 12 127

Merhaba, benim bir bacağım diğerine göre biraz eğik durumda. Bunu bir nebze de olsun düzeltmek için egzersiz hareketleri var mı? Ameliyat olmak istemi..
357 17 875

Bel Ağrılarından Korunmak İçin Egzersiz Hareketleri
521 24 773

Bugün kü konumuz; Bütün kadınların derdi olan selülit oldu. Ozaman bu konu ile ilgili Internetten bulduğum selülit giderici bir kaç egzersiz hareketin..
870 5 657

Popo kaldırma hareketleri, popo sıkılaştırma, kalçaları dikleştirme, basenleri eritme… Birçok bayanın (tabi erkeklerinde) hayali kalkık, dışa bombeli ..
457 14 585