Bacak Dizlerde Kütleme

Bacak Ateli Nedir, Nedenleri Ve Tedavisi

Bacakların bir yere koşarken yetişmeye çalışırken zorlanan çarpık kemik bölümünde oluşan ağrılı bir rahatsızlıktır. Bacak atelinin nedenleri genel..



Bacak Bacak Üstüne Atmak Varis Sebebi

Varisten korunmanın da yolları var. Bunlardan biri de bacak bacak üstüne atmamak. Peki korunmak için başka neler yapılabilir? Bacakların üst üste a..



En Etkili Egzersizler Ve Açıklamaları

Yürüyüş en etkili egzersizlerin başında gelir ve herkes yapabilir. Yolda ya da yürüyüş bandında yürüyün. İyi bir spor ayakkabı yeterlidir. Günde 10..