Doktor Tv Banner

Sakız Çiğnemenin Bilinmeyen Faydaları

Sakız çiğnemenin bilinmeyen faydaları
30 8 69

Sakız hakkında bilmediklerimiz...

• Sakız çiğnemek çoğumuzun çocukluğumuzdan kalan bir alışkanlıktır. Bazen kendimizi abur cuburlardan korumak bazen de sinirimizi yatıştırmak için sakız çiğnemeyi tercih ederiz.

• Her ne nedenle olursa olsun sakız çiğnemek çoğumuzun alışkanlıkları arasında yer alıyor.Kilo kontrolüne yardımcı olur

• Sakız pratik, ucuz ve düşük kalorilidir. Şekerli bir sakız yaklaşık 5 -10 kaloridir. Şekersiz olanlar da tercih edilebilir.

• Sakız, atıştırmayı engellemek ve kalori alımını azaltmak için harika bir yoldur.

Öğünde daha az yemeye sebep olur

• Yapılan bir çalışmada akşamüstü ara öğününden önceki üç saatlik bir zaman diliminde bir saat aralıklarla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, sakız çiğnemeyenlere göre ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri gözlenmiştir. Sakızın şekersiz ya da normal olması ise bir şey fark ettirmiyor ve her ikisi de az yemeye yardımcı oluyor.

• Atıştırma olarak seçenek olabilir: Sakız çiğnemek düşük kalorili olduğu gibi, yüksek kalorili atıştırmaların yerine de geçebilir.

Beyne giden kanı artırıyor

• Birçok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek ve gerginliği azaltmak için sakız çiğnemeyi tercih etmektedir.

• Aynı zamanda bazı öğretmenler de okullarda sakız çiğneme kuralının değiştirilmesini ve çocukların sınav sırasında sakız çiğnemesinin onların uyanıklığını ve konsantrasyonunu daha iyi sağlayacağını savunmaktadır.

Ağız ve diş sağlığını destekliyor

• Sakız çiğnemenin, nefesimizi ferah tutmaya yardımcı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Bunun yanında vücuttaki en güçlü savunma mekanizması olan tükürük salgısını da artırır. Bu nedenle gün içinde sakız çiğnemek iyi bir seçenek olacaktır.

• Şekersiz sakız, ağız sağlığını birçok yönden destekler. Plaklarının ve çürüklerin oluşumunu önler, diş minesinde mineral bozukluklarını onarır, diş lekelerinin oluşumunu önler, olanları azaltır.

• Sağlıklı bir ağız, sağlıklı bir vücutla birebir ilişkilidir. Ağız yoluyla bakterin alınması, çeşitli hastalıklara yol açar.

Sakız Çiğne Odaklanma ve Konsantrasyonun Artsın

İrlanda’da yapılan bir araştırmaya göre konsantre olmada zorluk çekenler sakız çiğneyerek bu durumdan kurtuluyor. İrlanda’daki Cardiff Üniversites..
697 17 755
Sakız lekesi nasıl çıkar? Sakız lekesini ne çıkarır? hakkında bilgi

Sakız lekesi nasıl çıkar? Sakız lekesini ne çıkarır? Sakız lekesi nasıl çıkar? Sakız lekesini ne çıkarır? Bir çok defa hiç istenmeyen leke sorunu ile..
798 15 562
Zayıflamanın En Kolay Yolu

Zayıflamak sandığınızdan da basitleşecek. Sakız çiğneyerek atıştırmayı önleyecek ve açlık hissinizi erteleyeceksiniz. Sakız çiğnemek atıştırmayı ön..
882 25 403
Diş Sağlığı İçin Sakız Çiğneyin

Güçlü ve sağlam dişleriniz olsun istiyorsanız sakız çiğneyin. Bilimsel olarak kanıtlanan bu yöntem dişlerinize iyi gelecek.. Doğru beslenen kişile..
919 21 197
Elbiseye yapışan sakız nasıl çıkarılır ? hakkında bilgi

Elbiseden sakız nasıl çıkarılır Elbiseye Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Temizlenir?Kolonya kullanarak sakızın yapıştığı her türlü alanı temizleyebilirsini..
859 16 859
Nedeni Bilinmeyen İltihaplı Ya Da Romatizmal Kas Hastalıkları nedir? tedavisi ne iyi gelir geniş bilgi

NEDENİ BİLİNMEYEN İLTİHAPLI YA DA ROMATİZMAL KAS HASTALIKLARI: A) Polimiyozit ve dermatomiyozit B) Polimiyalgia römatika C) Miyofibrozit D) Sarkoi..
473 19 438
Çayın İnsan Vücudu İçin Bilinmeyen Faydaları

Yaz kış sanırım Türk insanın en çok tükettiği içecektir çay.Çok tüketilmesinin getirdiği zararlarının yanında büyük oranda yararları da mevcuttur. Ağ..
153 24 815
Şeftalinin Faydaları ve Bilinmeyen Özellikleri

Şeftali içeriğinde vitamin ve mineralleri barındıran sağlıklı bir meyve. Peki faydaları neler? Şeftali B ve C vitaminleri ile potasyum açısından ze..
202 21 735
Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları hakkında bilgi

Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları Gülgillerden; ormanlarda yetişen bir ağacın meyvesidir. Meyveleri küçük ve çok ekşidir. Çiçekleri, açık ..
341 19 624
Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları hakkında bilgi

Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları Muz, şifalı bitki, beyin gıdası veya afrodiziyak olarak ünlenmiştir. Muz liflerini Afrika’daki yerli halk, ş..
299 23 520
Tarçının Bilinen ve Bilinmeyen Faydaları

Tarçın bilinen en köklü, şifalı baharatlardan biri. Damak zevkine uyanlar tatlılarda ve çaylarda tarşın kullanır. Peki tarçın nelere faydalıdır? Bi..
931 14 171
Çakşır Otunun Bilinmeyen Faydaları Nelerdir?

Coşturucu özelliği olan çakşır bitkisi nelere iyi gelir, neleri önler? Otsu bir bitki olan çakşır otunun faydaları saymakla bitmiyor. İçerisinde ta..
783 9 582