Sakız Çiğnemenin Bilinmeyen Faydaları

Sakız çiğnemenin bilinmeyen faydaları
64 7 42

Sakız hakkında bilmediklerimiz…


• Sakız çiğnemek çoğumuzun çocukluğumuzdan kalan bir alışkanlıktır. Bazen kendimizi abur cuburlardan korumak bazen de sinirimizi yatıştırmak için sakız çiğnemeyi tercih ederiz.

• Her ne nedenle olursa olsun sakız çiğnemek çoğumuzun alışkanlıkları arasında yer alıyor. Kilo kontrolüne yardımcı olur


• Sakız pratik, ucuz ve düşük kalorilidir. Şekerli bir sakız yaklaşık 5 -10 kaloridir. Şekersiz olanlar da tercih edilebilir.

• Sakız, atıştırmayı engellemek ve kalori alımını azaltmak için harika bir yoldur.
Öğünde daha az yemeye sebep olur


• Yapılan bir çalışmada akşamüstü ara öğününden önceki üç saatlik bir zaman diliminde bir saat aralıklarla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, sakız çiğnemeyenlere göre ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri gözlenmiştir. Sakızın şekersiz ya da normal olması ise bir şey fark ettirmiyor ve her ikisi de az yemeye yardımcı oluyor.

• Atıştırma olarak seçenek olabilir: Sakız çiğnemek düşük kalorili olduğu gibi, yüksek kalorili atıştırmaların yerine de geçebilir.
Beyne giden kanı artırıyor


• Birçok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek ve gerginliği azaltmak için sakız çiğnemeyi tercih etmektedir.

• Aynı zamanda bazı öğretmenler de okullarda sakız çiğneme kuralının değiştirilmesini ve çocukların sınav sırasında sakız çiğnemesinin onların uyanıklığını ve konsantrasyonunu daha iyi sağlayacağını savunmaktadır.
Ağız ve diş sağlığını destekliyor


• Sakız çiğnemenin, nefesimizi ferah tutmaya yardımcı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Bunun yanında vücuttaki en güçlü savunma mekanizması olan tükürük salgısını da artırır. Bu nedenle gün içinde sakız çiğnemek iyi bir seçenek olacaktır.

urun=58; sid=24754; channel=28649; banner=614; kategori=19; w=468; h=60; wmid=13148; domain ="kadincadunya.blogspot.com"; tip="Banner";adsrv=1;jsai="49f06649225146de";
• Şekersiz sakız, ağız sağlığını birçok yönden destekler. Plaklarının ve çürüklerin oluşumunu önler, diş minesinde mineral bozukluklarını onarır, diş lekelerinin oluşumunu önler, olanları azaltır.

• Sağlıklı bir ağız, sağlıklı bir vücutla birebir ilişkilidir. Ağız yoluyla bakterin alınması, çeşitli hastalıklara yol açar.

İrlanda’da yapılan bir araştırmaya göre konsantre olmada zorluk çekenler sakız çiğneyerek bu durumdan kurtuluyor. İrlanda’daki Cardiff Üniversites..
449 5 108

Sakız lekesi nasıl çıkar? Sakız lekesini ne çıkarır? Sakız lekesi nasıl çıkar? Sakız lekesini ne çıkarır? Bir çok defa hiç istenmeyen leke sorunu ile..
395 12 117

Zayıflamak sandığınızdan da basitleşecek. Sakız çiğneyerek atıştırmayı önleyecek ve açlık hissinizi erteleyeceksiniz. Sakız çiğnemek atıştırmayı ön..
218 17 399

Güçlü ve sağlam dişleriniz olsun istiyorsanız sakız çiğneyin. Bilimsel olarak kanıtlanan bu yöntem dişlerinize iyi gelecek.. Doğru beslenen kişile..
467 14 229

Elbiseden sakız nasıl çıkarılır Elbiseye Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Temizlenir?Kolonya kullanarak sakızın yapıştığı her türlü alanı temizleyebilirsini..
779 12 781

NEDENİ BİLİNMEYEN İLTİHAPLI YA DA ROMATİZMAL KAS HASTALIKLARI: A) Polimiyozit ve dermatomiyozit B) Polimiyalgia römatika C) Miyofibrozit D) Sarkoi..
396 23 418

Yaz kış sanırım Türk insanın en çok tükettiği içecektir çay.Çok tüketilmesinin getirdiği zararlarının yanında büyük oranda yararları da mevcuttur. Ağ..
183 15 806

Şeftali içeriğinde vitamin ve mineralleri barındıran sağlıklı bir meyve. Peki faydaları neler? Şeftali B ve C vitaminleri ile potasyum açısından ze..
302 16 629

Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları Gülgillerden; ormanlarda yetişen bir ağacın meyvesidir. Meyveleri küçük ve çok ekşidir. Çiçekleri, açık ..
462 6 702

Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları Muz, şifalı bitki, beyin gıdası veya afrodiziyak olarak ünlenmiştir. Muz liflerini Afrika’daki yerli halk, ş..
932 19 402

Tarçın bilinen en köklü, şifalı baharatlardan biri. Damak zevkine uyanlar tatlılarda ve çaylarda tarşın kullanır. Peki tarçın nelere faydalıdır? Bi..
401 4 462

Coşturucu özelliği olan çakşır bitkisi nelere iyi gelir, neleri önler? Otsu bir bitki olan çakşır otunun faydaları saymakla bitmiyor. İçerisinde ta..
418 11 768