Doktor Tv Banner

Saç Dökülmesini Önlemek İçin Ne Yapmalıyız?

Saç Dökülmesini Önlemek İçin Ne Yapmalıyız?
94 0 79

Saç dökülmesi mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor.

Uzmanlar, birçok hormonal, metobolik ve besinsel etkilerin saç dökülmesine neden olabileceğini, bu unsurları ortadan kaldırmadan yüzde 100 tedavinin mümkün olamayacağının altını çiziyor...

Dermatoloji Uzmanı Dr. Köksal Hacı mevsim değişikliklerinde artan saç dökülmeleri ve alınabilecek önlemler hakkında şu bilgileri verdi:

Düzenli beslenmek gerekiyor

Düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biri de dengesiz beslenmedir. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için öncelikle protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen gösterilmelidir. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmek saçların ölmesine neden oluyor. Sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır.

Saçların ne kadar dökülmesi normal karşılanır?

Saçlar 1 ay da yaklaşık 1 santim büyürler. Yaş ilerledikçe bazı kıl kökleri tahrip olduğundan saç miktarında azalma olabilir. Bir günde dökülen saç miktarı en çok 100 adet olmalıdır. Normal oranda olan bu saç dökülmesi saçı seyreltmez. Zira dökülenlerin yerine yenileri çıkar.

Hangi durumlarda saçların normalden daha fazla dökülmesi söz konudur?

Stres, ameliyat, doğum gibi durumlardan sonra saç dökülmesi görülebilir. 39 derecenin üzerindeki ve tekrarlayan ateşli hastalıklardan sonra, şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda da saç dökülmesi görülebilir. Demir eksikliği, çinko eksikliği, aşırı zayıflama, şok diyetlere bağlı protein eksikliği, bazı ilaç ve kimyasal maddelerde saç dökülmesine neden olur. Alkol ve sigara tüketimi de saç sağlığını doğrudan etkiler.

Saç dökülmesi şikayeti olanlar öncelikle ne yapmalıdırlar?

Saç dökülmesinden şikayeti olanlar öncelikle hangi sebeple saçlarının döküldüğünü öğrenmek için bir cilt hekimine doktora başvurmalıdırlar. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri, hatta bayanlarda yumurtalık ve böbrek üstü bezi ultrasonografi ve sintigrafi tetkikleri ile en doğru sonuca ulaşılacaktır.

Saç dökülmesini önlemek için…

• Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır.

• Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.

• B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.

• Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir.

• Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır.

• Stresten uzak durulmalıdır.

• Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.

• Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.

• Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.

• Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.

• Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.

Saç Neden Dökülür

Saç dökülmesi; tıpkı siyahın her daim az-çok moda olması gibi birşeydir; o kadar klasik, o kadar yaygın, o kadar bilindik. Bütün cinsiyetlerin, bütün ..
155 4 154
Sağlıklı Saçlar İçin 10 Besin

Daha iyi görünen saçlara kavuşmak herkesin hayalidir. Dengeli bir diyetle bu mümkün. Sağlıklı bir saç derisi ve yapısı için 10 mucizevi besinle bu güz..
975 11 192
Saç Dökülmesine Karşı Yoğurt Yiyin

Yoğurdun sağlığı kuvvetlendirdiği bir gerçek. Peki kelliğe ve saç dökülmesine karşı iyi geldiğini biliyor musunuz? Saçı dökülenler için yoğurt tavsiye..
520 25 615
Gebelikte Kullanılan Tüy Dökücü Kremler

Tüy dökücü kremler gebelikte kullanılabilir mi hangi tür kremler tavsiye edilir? Normal dönemde kullandığınız her kozmetik ürününü hamilelikte kull..
271 15 830
Saç Büyümesi İle İlgili Gelişmeler

Kel ya da saçı az olanlar için yeni bir umut ışığı doğdu. Araştırmacılar klonlama ile saç hücrelerini hedefledi kafa derisine saç hücreleri aktarılabi..
298 26 515
Propecia Saç Serumu Saç Dökülmesini Önleyici - Menopoz

Menopoz genellikle 45 ile 55 yaşları arasında başlar ve kadınların birçoğu menopoz döneminde saç dökülmesi ile karşılaşmaktadır. Menopoz döneminde ..
293 10 402
Soğuk Algınlığı ve Alerjiye Doğal Çözümler

Alerji veya soğuk algınlığında burun tıkanır. Burun yollarını açmak için içine tuzlu su verilebilir. Mukus ve alerjenleri yıkayarak temizler. Bir ..
232 14 549
Sarımsak Nasıl Yenilirse Faydalı Olur?

Çiğ, ezilmiş ve birkaç dakika bekletilmiş halde tüketildiğinde çok faydalı.. Günlük 1 diş çiğ sarımsağın tüketilmesi, bakterilere karşı antibiyotik..
966 13 874
Daha Parlak ve Güzel Gülüşler İçin

Sarı, grimsi veya lekeli dişlerle dolaşmak huzursuzluk verir. Sağlık açısından da zararlı olduğu kadar estetik ve gülüş açısından da olumsuz bir d..
758 14 794
7 Riskli Egzersiz ve Öneriler

1. Başın arkasında tutulan denge çubuğu yaralanma sakatlanmalara neden olabilir. Hareketli omuz eklemleri incinebilir düz tutulmazsa veya yanlış h..
710 17 767
Kulak Burun Boğaz Tıkanıklığında Hekime Gitmek Şart

Baş ağrısı ve solunum güçlüğü belli başlı şikayetleri.. Bu mevsimde kulak burun boğaz tıkanıklığı ve rahatsızlıkları baş gösteriyor. Biz ne yapmalıyız..
620 17 775
Saç Dökülmesini Önlemek

Zamanımızda içine bolca koruyucu, kullanım süresini azaltıcı,renk verici vb. işlevleri olan kimyasallar katılmış; doğallıktan oldukça uzak; zaman zama..
685 16 248
Ağız Kokusu Artık Sorun Olmasın

Günlük yaşamı olumsuz etkileyen ağız kokusundan kurtulmanın basit 10 yöntemi.. Kurtulamadığınız ağız kokunuz varsa işte yapılacaklar.. Ağız kokusu ..
790 26 185
Kadınlarda Yaptırılması Gereken Genel Tarama Testleri

Tarama testleri kadınların hayati risk faktörlerini en aza indirir. Erken tanı koymayı ve tedavide başarılı olmayı sağlar. Kanser, diyabet ve oste..
496 7 580
Saçlarınız sürekli dolaşıyor mu?

Kullandığınız saç fırçası kıldan ya da ahşaptan olmalı. Bunu önlemek için saçınızı yumuşak bir şekilde yıkayın. Tarama aşamasında ise fırçaya bir mikt..
427 11 564