Doktor Tv Banner

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Diyet Listesi

Prof. Dr. Osman müftüoğlu diyet listesi
62 9 56

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, 1955’te Anamur’da doğdu. 1972’de Anamur Lisesi’ni, 1978’de Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni bitirdi. 1984’ iç hastalıkları uzmanı, 1989’da endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları klinik şef yardımcısı, 1989’da doçenti, 1990’da iç hastalıkları klinik şefi, 1997’de profesör oldu.

1993-2001 arasında Ankara Numune Hastanesi Başhekimliği ve Cumhurbaşkanı sağlık başdanışmanlığı görevlerinde bulundu. 1991’den beri 9. Cumhurbaşkanı Süleyman Demirel’in özel hekimliğini yapmaktadır. Amerika Mikrobiyoloji Derneği(1991), Amerika Anti-Aging Akademisi(1997), Amerika Triod Birliği(1998), Avrupa Aterosklerozis Derneği(1997), Avrupa Akdeniz Diyabet Çalışma Grubu(1999), Lozan Tıp Birliği(1986), Türkiye Diyabet derneği, Ankara Diyabet derneği, Türk hipertansiyon ve Nefroloji derneği, Türk iç hastalıkları derneği ve Osteoporoz Çalışma grubu üyesi olan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Sağlık Bakanlığı Yüksek Sağlık Şurası, Etik kurul ve ilaç ruhsatlandırma komisyonu üyeliklerinde bulundu. Müftüoğlu’nun ilk kitabı “Yaşasın Hayat” da Doğan Kitapçılık tarafından ocak 2003’te yayımlandı.

Diyet listesi aşağıdadır.

Bu diyette size öğün öğün ne yemeniz gerektiği sunulmuyor, her öğün için değişik alternatifleri siz belirliyorsunuz.

Sınırlar içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz.

Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Tabii ki bu tür bir diyete uzun süre devam etmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunu da unutmayın.

SABAH l Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. l İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates. l Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli. l Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık. l Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı.

ÖĞLE l Bir porsiyon yağsız tavada

hazırlanmış sebze ızgara. l İki dilim vejetaryen pizza. l Bir kase çorba, bir

dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir. l Bir adet fırında patates, yanında

haşlanmış sebze. l Çalışan kadınlar için, salata yapraklı, peynirli, domatesli

sandviç, yanında bir bardak domates suyu.

AKŞAM l Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost. l Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü. l Bir tabak spagetti bolonez. l İki adet etli domates dolması. l 250 gram haşlanmış patates. Üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.

Koyunhisar Savaşının Sebebi ve Önemi hakkında bilgi

Koyunhisar Savaşının Sebebi ve Önemi Savaşın sebebi     Osmanlıların İzmit'e yaklaşmalarından korkuya kapılan Bizans tekfurlarının ara..
836 17 882
Koyunhisar Muharebesi hakkında bilgi

Koyunhisar Muharebesi Koyunhisar Muharebesi, Bafeus Muharebesi, Bapheus Muharebesi, 18 Temmuz ve 27 Temmuz 1302 tarihleri arasında Osmanlı Beyliği il..
926 12 721
Osmanlı Hanedanı Soy Ağacı hakkında bilgi

    Osmanlı Hanedanı Soy Ağacı     1. Osman Gazi     2. Orhangazi Gazi     3. 1. Mur..
943 17 215
Elektromanyetik Dalgalar ve Çevre Kirliliği hakkında bilgi

Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi araştırması elektromanyetik dalgaların zararlarını ortaya koydu.. Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Fen ..
407 14 627
Akkoyunlular Devleti Nerede Ne Zaman Kuruldu ? hakkında bilgi

Akkoyunlular Devleti Nerede Ne Zaman Kuruldu ? Türkmen (Oğuz) boylarından oluşan Akkoyunlular, 14. yüzyılda Diyarbakır yöresini yurt edindiler ve dev..
860 14 729
Zayıflamanıza yardımcı besinleri biliyor musunuz? hakkında detaylı geniş bilgi

Pek çok diyet listesi denemenize rağmen kilo veremekten şikayet ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın. Çünkü rejim yaparken yediğiniz yiyeceklerin seçi..
907 22 175
Padişah Eşleri (Mal Hatun) hakkında bilgi

    Malhun Hatun, Mal Hatun veya Mala Hatun, ikinci Osmanlı padişahı Orhan Gazi'nin annesi ve Osman Gazi'in eşidir.    ..
818 23 882
Sağlıklı diyette yağ protein karbonhidrat dengesi

       Karbonhidrat yüzde 55-60, yağ 25-30, protein 10-15 oranındadır. Araştırmalar günde en az 100-125 g karbonhidrat..
349 16 827
Hotin Antlaşması hakkında bilgi

Hotin Antlaşması (9 Ekim 1621) / Hotin Antlaşması (9 Ekim 1621) Hakkında Hotin Antlaşması (9 Ekim 1621) Osmanlı Devleti ile Lehistan arasında imzalan..
554 9 221
Aç Kalarak Zayıflama hakkında detaylı geniş bilgi

Diyet aç kalarak yapılmaz. Diyet oluşturulan beslenme planına uyarak yapılır. Aç kalmak vücudunuzda çeşitli organlarınıza zarar verirken, metabolizman..
271 22 195
Osmanlı Beyliğinin Kuruluşu hakkında detaylı ve geniş bilgiler

Osman Bey, Oğuz aşiretlerinin ittifakıyla başa geçtikten sonra, siyasî ve dinî bakımdan Anadolu'nun en itibarlı ve nüfuzlu tarikatlerinden Ahilerin mü..
743 18 682
Mahfiruz Hadice Sultan Kimdir hakkında bilgi

Mahfiruz Hadice Valide Sultan (d. 1590- ö. 1620) Osmanlı padişahı II. Osman'ın annesi, Valide Sultan ve Sultan I. Ahmet'in eşidir. 1590 yılında doğd..
728 16 176