Doktor Tv Banner

Pirincin Faydaları, Yararları

Pirincin Faydaları, Yararları
21 0 73

Pirinç tüm dünyada herkes tarafında oldukça fazla tüketilen bir besindir. Pirinç ile değişik birçok harika yemek yapabilsiniz. Karbonhidrat açısından oldukça zengin olan pirinç vücudumuz için gerekli enerjinin sağlanmasında yardımcı olur. Birçok kişi düzenli olarak pirinç tüketmenin kilo alımına neden olabileceğini sanmaktadır; fakat bu tamamen yanlış bir düşüncedir.

Pirincin Yararları

Sindirimi Kolay: Pirinç sindirimi kolay hafif bir besindir. Pirinçin kaynatıldığı su ishale iyi gelir. Pirinç çorbaları vücudumuz için oldukça faydalıdır.

Düşük Kolesterol: Pirinç kolesterol veya sodyum içermez. Bu nedenle kalp rahatsızlıkları ve yüksek tansiyonu olan kişileri için oldukça sağlıklı bir besindir. İshali olan kişiler için kahverengi pirinç önerilir.

Kilo Aldırmaz: Birçok kişi pirincin kilo aldıracağını düşünmektedir; fakat bu anlayış tamamen yanlıştır. Pirinçte tahıllarda bulunduğu kadar kalori vardır ve kilo aldırıcı özelliğe sahip değildir.

Doğru Pişirildiğinde Oldukça Sağlıklıdır: Pirinci 15 dakikadan fazla suda bekletmeyin. Böylece pirinç besleyici özelliğini kaybetmez.

Hem kahverengi hem de beyaz pirinç sağlık için oldukça faydalıdır. Özellikle kahverengi pirincin sindirimi daha zor olduğundan vücut daha fazla enerji harcar. Ayrıca kahverengi pirinç müthiş bir B ve E vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda selenyum ve magnezyum açısından da zengindir. Beyaz pirinçte de B komplexi vitaminleri ve kalsiyum oldukça bol miktarda bulunmaktadır.

Yaşamımız Boyunca İçtiğimiz Sütün Faydaları

En faydalı içeceklerin başında gelen sütün en önemli 5 yararı nedir? Bebekken içmeye başladığımız süt nelerden koruyor? Dünyanın en faydalı içecekl..
894 9 555
A Vitamini Deposu Havucun Faydaları

Salatada, tatlıda, yemekte kullanırız. Çiğ de tüketilen A vitamini deposu havucun sağlığa yararları nelerdir? İşte havucun 5 ana faydası.. Sofralar..
196 14 179
Dereotu Yararları Nelerdir?

Salatalarda farklı bir tat elde etmeyi herkes ister. İşte dereotu tam da farklı bir tat ve koku elde edebileceğimiz bir sebzedir. Salatalarınıza ayrı ..
427 11 267
Can Eriğinin En Şifalı Faydaları

Yılın ilk erikleri çıkmaya başladı.. Peki eriğin faydaları nelerdir? Hangi sorunlara karşı korur ve iyi gelir? Can erikleri tezgahtaki yerini aldı...
943 15 744
Armut Faydaları Nelerdir?

Bir çok kişinin severek tükettiği armut, günümüzde çok uzun üretim sezonu bulunan bir meyvedir. Çocuklardan büyüklere, yetişkinlerden yaşlılara hemen ..
522 20 663
Tere Otu Faydaları

Birçok kişinin dere otu ile karıştırdığı hatta varlığı ile yokluğu birçok kişi tarafından tartışılan bir bitkidir. Tere otu aslında isminden dolayı de..
153 5 811
Zencefil Faydaları Nelerdir?

Aslında bir çoğumuzun büyük marketlerde gördüğü ve ne olduğunu tam olarak bilmediği bir bitki olan zencefil, birçok kişinin mutlaka tüketmesi gereken ..
943 26 130
Ebegümeci Bitkisinin Mucizevi Yararları Neler?

Renkleriyle gözlerimizi kamaştıran, hem süs bitkisi olarak kullanılan hem de sebze ve bitkisinin tüketildiği ebegümecinin faydaları neler.. Mutfağı..
882 6 728
Kimyon Faydaları Nelerdir?

Salataların ve yemeklerin vazgeçilmezi elbette daha önceki yazılarımızda da bahsettiğimiz gibi baharatlardır. Yemeklere, salatalara ve özellikle köfte..
247 22 630
Şalgam Suyu Nelere İyi Geliyor?

Et yerken yanında şalgam içeriz, tadını çok severiz. Sevmeyenler de bir kez daha düşünsün çünkü faydaları saymakla bitmiyor.. Şalgam suyu, Türk ins..
730 8 670
Karpuzun Besin Değerleri ve Yararları

Karpuz hem doyurucu hem iyi bir serinletici hem de sağlıklı bir meyve.. Yaz aylarında sofraların vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun bilinmeyen fayda..
567 5 846
Rezene Tüketin Cinsel Gücünüz Artsın

Akdeniz ikliminde yetişen rezene tohumlarında protein ve yağ var. Sağlığa da yararlı olan rezene cinsel gücü de olumlu etkiliyor. İşte rezenenin fayda..
211 6 409
Şeftalinin Faydaları ve Bilinmeyen Özellikleri

Şeftali içeriğinde vitamin ve mineralleri barındıran sağlıklı bir meyve. Peki faydaları neler? Şeftali B ve C vitaminleri ile potasyum açısından ze..
302 14 669
Kayısının Besin Değerleri ve Faydaları

Kayısı mutluluk veriyor, zihni besliyor, yorgunluğu gideriyor ve diğer faydaları.. A, B, C ve P vitamini açısından zengin bir meyve olan kayısı ayn..
485 12 268
Kilo Vermeye Yarayan Süper Besinler

Birçoğunun adını ya duyduk ya duymadık ama bu besinlerin süper güçleri var. KEşfedilmemiş bu besinler zayıflamaya da yardımcı.. Kinoa, krill yağı, ..
326 22 834