Doktor Tv Banner

Küçük Dar Ve Siki Kalçalar

KÜÇÜK DAR VE SIKI KALÇALAR
90 2 26

Küçük,dar ve sıkı kalçalar;yapılan araştırmalar erkeklerin en çok kalçalar üzerinde odaklandığını göstermektedir.Bu demektir ki erkeklerin dikkatini sıkı ve dar kalçalara sahip olarak daha hızlı çekebilirsiniz.iyi ama nasıl mı aşağıdaki önerilerimizi uygulayarak sizde kısa zamanda sıkı ve dar kalçalara sahip olabilirsiniz.

Küçük, dar ve sıkı kalçalar... Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve seksi bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek.

Bildiğiniz gibi suyun sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. Suyun cilt ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan suyu asla ihmal etmeyin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

Sıkı ve biçimli kalçalara sahip olmak için bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun için en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Bu hareketi 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme, yürüyüş özellikle de bisiklete binmek de kalçalar için önerilen egzersizler arasında yer alıyor.

Masaj kalçalar için de çok yararlı. Piyasada satılan masaj aletleri ile yapabileceğiniz gibi suyla da masaj yapabilirsiniz. Özellikle soğuk suyun basıncı kalçalarınızın sıkılaşması için ideal.

Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.

Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalça bölgesine gidiyor ve zamanla dolgun kalçalar ortaya çıkıyor. Bu nedenle gün boyu hareketsiz kalmayın. Ofisiniz üst katlarda ise asansör yerine merdivenleri kullanın.

Yürüyebileceğiniz mesafeler için arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına binmeyin.

Vücut Tipleri hakkında detaylı geniş bilgi

    Armut şeklinde vücut     Yuvarlak kafa     Geniş kalça ve omuzlar     Yanlardan ziyade..
919 26 518
Kravat Takmak Ciddi Derecede Zararlı

Özellikle iş hayatımızda takmak zorunda kaldığımız kravat ciddi derecede vücudumuza zarar veriyor.Bu konu hakkında Dr. Mehmet Yavuz’un önemli uyarılar..
289 20 228
Beyaz Çay İçmek İçin Nedenler

Prof. Dr. Erdem Yeşilada beyaz çayın neden tüketilmesi gerektiğini anlatıyor. Beyaz çay nedir nerden bulunur nelere faydalıdır? Esnek ve daha sıkı ..
505 19 710
Penis Boyu Ne Kadar Önemli?

Canberra’da yapılan araştırmaya göre cinsel hayatı penis boyu oldukça etkiliyor.. Araştırmacılar erkeklerin penis boyunu ve kadınların tercihlerini..
539 21 95
Genital Siğiller Ne Zaman Ortaya Çıkar

Cinsel ilişki sırasında bulaşabilen genital siğiller takip edilmezse virüs olduklarından ciddileşebilir.. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Derma..
723 17 192
Paraşüt nasıl yapılır ? hakkında bilgi

paraşüt yapımının tarifi paraşüt yapımı hakkında bilgi Bandananın her köşesine düğüm atın. Düğümleri mümkün olduğunca küçük ve olabildiğince köşeler..
654 22 703
Donarak Ölümü Yenen Kadın

İlaçlı böbreküstü bezi tomografisi çektirmesi kararlaştırılan Küçük’ün vücudunda verilen ilaca karşı on binde bir görülen reaksiyon ortaya çıktı..
239 9 627
Yaza Özel Seksi Omuzlara Kavuşun

Güneşlenmeyi, plaja gitmeyi ve yazı yaşamayı hepimiz severiz. Kadınların sorunlarından biri de sıkı kollara ve seksi omuzlara kavuşmaktır. Askılı ..
929 4 432
Tartışmalar, Evliliği Kurtarır mı, Sabote mi Eder?

Bir evliliği ayakta ve sağlıklı tutan şey ne olabilir? Çiftlerin kavga etmesi evliliği sabote mi eder güçlendirir mi? S ihirli bir formül olsa ceva..
342 16 249
Cildiniz Sağlığınız Hakkında Neler Söylüyor?

Kelebek şeklindeki döküntüler ne anlama geliyor? Lupusun ilk işaretidir, kontakt dermatit de olabilir. Dermatologların önerisi daha fazla test yap..
564 15 295
Kadın ve Genç Kızlarda Adet Döngüsü hakkında detaylı geniş bilgi

Ergenlik dönemi, çocukluktan genç kızlığa adımların atıldığı bir dönemdir. Bu dönemde bedensel gelişim ve kişilik gelişimi çok hızlıdır. Kızlarda 9-10..
680 13 280
Kulak Zarını Korumak İçin Ne Yapılmalı? detaylı bilgi

Kulak Zarını Korumak İçin Ne Yapılmalı?         Ani veya yavaşça gelişen işitme kayıplarında hekime gitmek gerek..
284 16 869