Doktor Tv Banner

Kirmizi Likopen Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur ?

KIRMIZI LİKOPEN NEDİR? HANGİ BESİNLERDE BULUNUR ?
36 4 19
Likopen kırmızı sebze ve meyvelerde, doğal olarak bulunan, karoten familyasına ait kırmızı renkli bir pigmenttir. Likopenin Faydaları:Araştırmalar, likopenin kansere karşı güçlü bir savunucu olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, özellikle prostat ve göğüs kanserinden korunma için likopen içeren besinlerin tüketilmesini tavsiye ediyor. Likopenin bir özelliği de, faydalarının pişirilince artması.
Peki bu lilopen, hangi sebze ve meyvelerde bulunur, bir bakalım. Aslında bu yiyecekler çok da yabancı olduğumuz yiyecekler değil. Domatesin sağlık açısından çok faydalı olduğunu hepimiz gayet iyi biliyoruz artık. Domates, karpuz, nar, çilek, kırmızı biber. Likopenin yararlarından bu kadar bahsettikten sonra ne kadar yenilmesi gerektiğine de değinmeden konuyu kapatmayalım. Kırmızı sebze meyvelerden 4 porsiyon olarak yemek likopen gereksinimini karşılayabilir. 1 porsiyon; 1 orta boy domates, 2 parmak kalınlığında kesilmiş karpuz, 1/2 orta boy nar ve 15 adet çilek anlamına geliyor. Domatesin faydaları,karpuzun faydaları,

    Kromoplast - Kromoplast Nedir - Kromoplast Hakkında Bilgi     Kromoplast bitkilere farklı renkler kazandıran plasti..
628 16 121

Kalp krizi, inme, felç ve kalp hastalıklarını önleyen ve iyileştirici etkiye sahip domatesin içinde bulunan likopen maddesi. İngiltere’deki Cambrid..
573 11 609

FOSFOLİPİDLER: trigliserit molekülündeki bir yağasi-ti yerine fosfor ve azotlu bileşikler içeren maddelerdir. Besinlerde bulunur ve organizmada da kol..
610 14 692

Sağlıklı beslenmenin ne demek olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki hangi vitamin hangi besinlerde bulunuyor ve ne işe yarıyor? Uzmanlar, sağlıklı besle..
599 23 496

B GRUBU VİTAMİNLERİ: Besinlerde “B vitaminleri” adı altında bazı ortak özellikler taşıyan vitaminler bulunur. Kimyasal yapıları farklı olmakla birlikt..
534 12 223

Doğal beslenme, sebze ve meyvelerin gücünün etkilerini herkes bilir. Peki felç, kalp krizi ve inme riskine karşı neler tüketmeliyiz? Antioksidan liko..
204 8 421

Yeni bir araştırmaya göre menopoz dönemindeki kadınlarda meme kanseri riskini domates tüketimi azaltıyor. Vücut kitle indeksi yani kilo oranı ve be..
317 8 426

DİĞER B GRUBU VİTAMİNLERİ: Biotin, vücutta ve besinlerde çok az düzeylerde bulunur. Karbonhidrat, yağ ve aminoasit metabolizmasında rol alan ve pantot..
541 22 292

ÇİNKO (Zn): Vücutta yaklaşık 2-3 gram çinko bulunur. Demir gibi çinko da vücudun gereksinimi kadar emilir. En önemli işlevleri şunlardır: Normal büyüm..
928 8 468

A VİTAMİNİ Çocukların büyümesine yardımcı olur. Yangılara karşı bedenin direncini sağlar. Gözü korur, besler ve iyi &ccedi..
552 14 725

Kışın en çok grip olunur. Peki hangi yiyecekleri tüketerek soğuk algınlığından korunabiliriz işte detaylı liste.. Kışın bağışıklık sisteminin zayıf..
583 4 351

Kırmızı turp başta olmak üzere kırmızı olan sebze ve meyveler cinsel gücü artırıyor, dişlere, karaciğere, romatizmaya, kalbe ve şekere de iyi geliyor...
614 15 631