Doktor Tv Banner

Kirmizi Likopen Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur ?

KIRMIZI LİKOPEN NEDİR? HANGİ BESİNLERDE BULUNUR ?
75 0 46

Likopen kırmızı sebze ve meyvelerde, doğal olarak bulunan, karoten familyasına ait kırmızı renkli bir pigmenttir.Likopenin Faydaları:Araştırmalar, likopenin kansere karşı güçlü bir savunucu olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, özellikle prostat ve göğüs kanserinden korunma için likopen içeren besinlerin tüketilmesini tavsiye ediyor. Likopenin bir özelliği de, faydalarının pişirilince artması.

Peki bu lilopen, hangi sebze ve meyvelerde bulunur, bir bakalım. Aslında bu yiyecekler çok da yabancı olduğumuz yiyecekler değil. Domatesin sağlık açısından çok faydalı olduğunu hepimiz gayet iyi biliyoruz artık. Domates, karpuz, nar, çilek, kırmızı biber.Likopenin yararlarından bu kadar bahsettikten sonra ne kadar yenilmesi gerektiğine de değinmeden konuyu kapatmayalım. Kırmızı sebze meyvelerden 4 porsiyon olarak yemek likopen gereksinimini karşılayabilir. 1 porsiyon; 1 orta boy domates, 2 parmak kalınlığında kesilmiş karpuz, 1/2 orta boy nar ve 15 adet çilek anlamına geliyor. Domatesin faydaları,karpuzun faydaları,

Domatesteki Likopen Kalp Krizinden Koruyor

Kalp krizi, inme, felç ve kalp hastalıklarını önleyen ve iyileştirici etkiye sahip domatesin içinde bulunan likopen maddesi. İngiltere’deki Cambrid..
737 10 99
Domates Tüketimi Meme Kanseri Riskini Azaltır mı?

Yeni bir araştırmaya göre menopoz dönemindeki kadınlarda meme kanseri riskini domates tüketimi azaltıyor. Vücut kitle indeksi yani kilo oranı v..
312 16 781
Kırmızı Turp Birçok Hastalığa İyi Geliyor

Kırmızı turp başta olmak üzere kırmızı olan sebze ve meyveler cinsel gücü artırıyor, dişlere, karaciğere, romatizmaya, kalbe ve şekere de iyi geliyor...
316 18 549
Çocuklar İçin A’dan Z’ye Temel Besinler

A vitamini. Göz sağlığı için bire birdir, bağışıklık sistemini korur, enfeksiyonla mücadele eder. Havuç ve turuncu besinlerde bulunur. Kavun ve patate..
377 18 856
Kalbe Dost Kırmızı Besinler ve Faydaları

Kırmızı besinler özellikle kalp rahatsızlıklarına iyi gelirken aynı zamanda kansere karşı da etkili oluyor.. Kırmızı renkli sebzeler bitkisel kimya..
705 22 431
Hangi Besinlerde Folik Asit Bulunur?

Özellikle gebelerin mutlaka tüketmesi gereken folik asit hangi besinlerde yeteri miktarda bulunur? İşte folik asit zengini besinler.. Vücudun tüm b..
252 8 413
Sağlıklı Beslenme Hakkında Efsane ve Gerçekler

Beslenme uzmanları neler diyor hangi besinleri tavsiye ediyor. Kulaktan dolma hangi bilgiler aslında gerçek dışı? Besin değeri açısından zengin besinl..
826 8 221
Güneşten Korunmak İçin Neler Yemeliyiz?

C vitamini içeren nar ve kivi gibi meyveler ve özellikle kavun ile domates güneşe karşı koruyucu.. C vitamini açısından zengin olan kavun, yaz mevs..
218 19 106
Magnezyum Eksikliği Nelere Yol Açar?

Magnezyum hangi besinlerde bulunur? Günlük magnezyum ihtiyacımız ne kadardır? Eksikliğinden nelere yol açabilir? Kendinizi hep yorgun mu hissediyor..
810 21 196
Yüksek Oranda Potasyum İçeren 15 Yiyecek

Tatlı patates. Muz gibi potasyum kaynaklarından biridir. 694 mg potasyum, 131 kalori ve lif içerir. Beta karoten, enerji ve karbonhidrat kaynağıdı..
391 12 790
Hangi Hastalığa Hangi Meyve Suyu?

İngiliz beslenme uzmanı Peta Bee, vitamin deposu meyve sularını hastalıklara göre kategorilere ayırdı.Nar SuyuNarın içinde bulunan kimyasallar hücrele..
746 5 218
Kırmızı Acı Biber Kanserden Koruyor

Kırmızı acı biberin kanserden koruyucu etkisi oldukça ünlü.. Kırmızı biberin faydaları nelerdir? Türk mutfağının vazgeçilmezi olan kırmızı acı bib..
754 9 658
En İyi ve En Kötü Piknik Yiyecekleri

Sağlıklı bir barbekü planlamalısınız. Mangal, piknik hazırlıkları ve yenilip içilecek her şey planlanmalı. Muhteşem güzel havada açık alanda bir gü..
634 14 360
Güzel Görünmenin Lezzetli Sırları

Bu besinleri tüketerek hem sağlığınızı koruyacak hem de pürüzsüz bir cilde ve ışıl ışıl güzelliğe sahi olacaksınız. Osman Müftüoğlu'ndan güzelleşt..
271 20 869
Kanser Önleyici Taze Sebze ve Meyveler

Sebze ve meyvelerin yararı saymakla bitmiyor. Kanserden de koruyan bu besinleri sıkça tüketmek gerek.. Elmacıoğlu, sağlıklı yaşam için günde en az ..
228 12 719