Doktor Tv Banner

Kilo Kaybi Ve Menopoz

KİLO KAYBI VE MENOPOZ
74 0 55

KİLO KAYBI VE MENOPOZ

Çikolatalı puding: Bu sayede vücuttaki kan, istediği protein ve mineralleri alır. İngiliz Sağlık Bakanlığı, kilo kaybı yaşayanların günde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemesini tavsiye ediyor.

Peynir: 100 gramında 78 kalori bulunuyor.

Yumurta: Günde 2 yumurta, kadınların günlük protein ihtiyacının 4'te 1'ini, erkeğin ise 5'te birini karşılar. A, D, E ve B vitaminleri içeren yumurtadaki selenyum maddesi, bebeklerde sindirim sorunlarını çözer, yetişkinleri de kansere karşı korur.

Dondurma: Günde 2 top vanilyalı dondurma yemek, insan vücudunun günlük protein ihtiyacının yüzde 20'sini karşılar.

Salam: B vitamini, demir, sodyum ve potasyum deposudur.

Nohut: Sebze hormonu "fitoöstrojen" içerir. Bunlar östrojenin vücuttaki etkilerini dengeler ve menopozun yol açtığı etkilere karşı korur. Sebze proteininin en zengin kaynaklarından birisidir.

Kola: Kafein vücudun yorgunluğunu alır ve konsantrasyonu sağlar.

Üzüm: İçerdiği "elajik" asit sayesinde menopozun sebep olduğu kemik erimesine karşı korur. Kandaki östrojen seviyesini yükselterek de menopoz semptomlarını en aza indirir.

Kuru erik: Sadece iki-üç adet yemek dahi vücudun ihtiyacı olan antioksidanları karşılar. İdrar yolları kaslarını rahatlatır. Bu da kolon kanserine karşı korur. Demir, A vitamini, B6 vitamini ve potasyum içerir. İçerdiği yüksek orandaki bor minerali sayesinde menopoz dönemindeki kadınlarda östrojen seviyesini dengede tutar.

Tatlı patates: Adrenal salgılayan bezleri güçlendirerek vücuda enerji sağlar. Fosfor, magnezyum, kalsiyum, C vitamini, potasyum ve folik asit içerir.

Menopoz Nedir, Belirtileri Nasıl Baş Gösterir?

Kadınların bir dönemden itibaren girdikleri bir dönem. Menopozda çekinmek yersiz, peki bu dönemin özel belirtileri var mıdır? Menopoz kelime anlamı..
530 20 746
Aşırı Kilo Almanızın Şaşırtıcı Sebepleri

Her zamankinden daha fazla kilo alıyorsunuz ve buna şaşırıyorsunuz. Mutlaka bir nedeni olmalı diyorsanız işte kilo almanın şaşırtan sebepleri… Uyku..
208 15 724
40 Yaşından Sonra Beslenme Değişimleri

Yaşlanmayla birlikte kilo durumunuzun da değişmesi gerekmez, ama sağlıklı beslenme düzenine geçmelisiniz.Kadınlar 40’lı ve 50’li yaşlardan itibaren be..
392 8 447
Genç Kadınlarda Erkekler Menopoz Sebebi mi?

Kadınlar erken menopoz için erkekleri suçlayabilir mi? Üremenin sona erdiği kadınlığın ikinci plana düştüğü döneme merhaba demek. Adet dönemleri v..
251 17 651
Obezite İşitme Sorunlarına Neden Olabiliyor

Obez olmak yani vücutta ekstra kilo taşımak işitme kaybı ve işitme sorunlarının sebebi olabilir. Harvard araştırmalarında 68000 kadın incelenmi..
445 14 879
Obezite Cerrahisi Sonrası Cinsel Hayat İyileşebilir

Obezitenin sağlık riskleri artık biliniyor. Kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, inme ve bazı kanser türlerine sebep olabilir.Vücut estetiğini olumsuz et..
528 9 892
Sorunsuz Bir Menopozluk Dönemi İçin Tavsiyeler

Kadınların bir dönemden sonra menopoza karşı tedbirsiz ve çekingen olduğunu görüyoruz. Bu dönem sağlıklı bir şekilde de geçirilebilir. Menopozun, k..
334 5 110
Domates Tüketimi Meme Kanseri Riskini Azaltır mı?

Yeni bir araştırmaya göre menopoz dönemindeki kadınlarda meme kanseri riskini domates tüketimi azaltıyor. Vücut kitle indeksi yani kilo oranı v..
767 22 251
Kadınlarda Saç Kaybı Nedenleri ve Çözümleri-1

Kadınlar saçlarıyla çok şey anlatır. Uzun, kısa, dolgun, ışıltılı, yaşam dolu.. Bu bir stil ve kişilik ifadesidir. Kötü saç görünümü kötü hissetmeye n..
164 5 546
Bazı Bebekler İçin Emzirmeye Yardımcı Formüller

Yenidoğan bebeklerde kilo kaybı neden gözlenir? Emzirmede sorun olursa ne yapılmalıdır? Bebek mamasının ya da anne sütünün az verilmesi nelere yol..
374 6 318
Propecia Saç Serumu Saç Dökülmesini Önleyici - Menopoz

Menopoz genellikle 45 ile 55 yaşları arasında başlar ve kadınların birçoğu menopoz döneminde saç dökülmesi ile karşılaşmaktadır. Menopoz döneminde ..
836 16 881
Menopoz Asla Cinselliğe Engel Değil

Kadınlar da erkekler de bu şüpheyle gerilir. Oysa ki, menopoz cinselliğe engel değildir. Menopoz dönemi hastalıklar açısından çok risklidir. Bu dön..
679 18 481
Menopoz Etkilerini Azaltan Mucize: Balık

Balığın iyi gelmediği hemen jemen birşey yok gibi. Menopoz sürecinde balık tüketmek nelere faydalı? Ortalama 47 yaşındaki kadınların girdiği menopo..
498 24 640
Osteoporoz Tedavisi İçin İlaç Kombinasyonu

Osteoporoz tedavisinde hangi ilaçlar kullanılmalı ve birkaç ilacı birleştirip içmek daha kesin sonuç mu verir? Kemik mineral yoğunluğunun osteoporo..
869 4 318
HIV Kapan Kişilerde Görülen Belirtiler

Ateşlenmek. Hafif bir ateşle başlar ve gittikçe yükselir. HIV’in ilk belirtilerindendir. Ateşe, genellikle yorgunluk, şişmiş lenf bezleri ve boğaz..
613 12 678