Doktor Tv Banner

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?
75 8 78

Merhaba, ben çok zayıf olduğumdan dolayı kilo almak istiyorum. Bu konuda ne yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.


Dr. Buket Cankara Cevabı:

Merhabalar; öncelikle zayıf oluşunuz ve kilo alamamanızın nedeninin herhangi bir metabolizma veya hormonal bozukluktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için bir dahiliye uzmanı tarafından değerlendirilmesiniz. Eğer herhangi bir patoloji bulunmaz ise bir diyetisyen ile görüşüp, onun önerisine göre; kilonuza ve metobolik hızınıza göre uygun bir diyet uygulamalısınız. Geçmiş olsun.



Kaynak: Hastane.com.tr Sorusu

Çok Zayıfım Kilo Almak İstiyorum hakkında detaylı geniş bilgi

Kilo almak için temel çözüm; harcadığınızdan fazla kalori almaktır. Ancak bu her şeyi yemek veya ne bulursan atıştırmak anlamına da gelmiyor. Öncelikl..
906 14 650
Sağlıklı Kilo Almak hakkında detaylı geniş bilgi

    Sağlıklı Kilo Almak     Kış aylarında soğuk havalarla birlikte gelen hareket isteksizliğinin kilo artışını kaçınılma..
555 12 177
Kilo Almak İstiyorum Ahmet Maranki hakkında detaylı geniş bilgi

Zayıf olan ve kilo almak isteyen kişilere Prof. Dr. Ahmet Maranki aşağıdaki siyah üzüm kürü formülünü düzenli olarak uygulamalarını tavsiye ediyor. “B..
338 16 442
Protein Tozu Kilo Aldırımı ? hakkında detaylı ve geniş bilgi

Protein tozları vucut için gerekli olan proteini özellikle yogun aktiviteler sonrası dışardan takviye etmek amacıyla kullanılmaktadır. bu anlamda sade..
890 11 345
Kilo Almanın Yolları nedir? hakkında detaylı geniş bilgi

Uzman doktorların ve diyetisyenlerin tespitine göre kilo almak istiyorum deyip alamayanlarda vücut yağı az olduğu için metabolizma hızlı çalışmakta ve..
213 16 539
İdeal Kilonuz Ne Kadar Olmalı? hakkında detaylı geniş bilgi

Kapı kapı dolaşarak çare aramadan önce kilo probleminizin olup olmadığını öğrenmeniz gerekiyor.Belki kilonuz çok normal ve boş yere kendinizi üzüyor v..
412 20 130
Kilo Almak İsteyenler İçin Öneri

Şişmanlık nasıl iyi bir şey değilse aşırı zayıflıkta iyi değildir.Çok zayıf insanlar görünüş olarak ta büyük sorun yaşarlar. Daha dolgun daha saha sa..
984 26 139
Kısa Sürede Nasıl Kilo Alabilirsiniz?

İdeal kiloyu bulmak demek, çoğumuzun aklına derhal ‘kilo vermek’ ve hedeflenen kiloya ‘inmek’ tabirlerini getiriyor. Oysa ki ideal kiloya ulaşma ist..
152 15 620
Gece Yemek Yemek Kilo Aldırırmı? hakkında detaylı ve geniş bilgi

Gece yemek yemek kilo aldırır: İnsan yakabildiğinden daha fazla yediği zaman kilo alır. Kilo almada, ne zaman yediğin değil ne kadar yediğin önemlidir..
372 5 706
Sigara ve Sağlığımıza Etkileri

Kilo almak vermek duruma göre yaşadığımız ortama göre değişir. Peki sigara içenlerde kilo durumu nasıl değişir? Araştırmalar sigarayı bırakanların ..
882 22 516
Sağlıklı diyette yağ protein karbonhidrat dengesi

       Karbonhidrat yüzde 55-60, yağ 25-30, protein 10-15 oranındadır. Araştırmalar günde en az 100-125 g karbonhidrat..
780 19 887
Gebelikte Kaç Kilo Almak İdeal?

Doktora kontrole gidildiğinde en çok sorulan ve merak edilen konularda biri de hamilelik sürecinde kaç kilo alınması gerektiğidir.. “Hamile bir kad..
522 7 363