Doktor Tv Banner

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?
39 0 21

Merhaba, ben çok zayıf olduğumdan dolayı kilo almak istiyorum. Bu konuda ne yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.


Dr. Buket Cankara Cevabı:

Merhabalar; öncelikle zayıf oluşunuz ve kilo alamamanızın nedeninin herhangi bir metabolizma veya hormonal bozukluktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için bir dahiliye uzmanı tarafından değerlendirilmesiniz. Eğer herhangi bir patoloji bulunmaz ise bir diyetisyen ile görüşüp, onun önerisine göre; kilonuza ve metobolik hızınıza göre uygun bir diyet uygulamalısınız. Geçmiş olsun.



Kaynak: Hastane.com.tr Sorusu

Hamilelikte Kilo Almak ve Otizm Riski

Gebelik sırasında alınan aşırı kilolar bebeklerde otizm riskini artırıyor mu? Gebelikten önce kilolu olmayan gebelik sırasında düzensiz beslenme v..
495 4 209
Gebelikte Fazla Kilo Almak Tehlikeli

Prof. Dr. Buyru gebelikte alınması gereken ideal kiloyu bildiriyor. Gebelikte alınan fazla kiloları daha sonra hastalık olarak geri dönüyor.. Buyru..
736 11 303
Düşük Testosteronun Nedenleri ve Sonuçları

Enerji azalması, yorgunluk, alerji gibi bazı gerileyen belirtiler düşük testosteronun belirtileri olabilir. Normal yaşlanma sürecinde depresyon..
583 7 286
Bel Ağrısı Neden Olur, Nelerden Kaçınmalıyız?

Bel ağrıları her zaman fıtık olmayabilir. Belde yaşanan ortopedik sorunlardan kaçınmak için neler yapabiliriz? Doç. Dr. Kağan Tun anlattı.. Her 100..
933 22 300
Aşırı Kilo Almanızın Şaşırtıcı Sebepleri

Her zamankinden daha fazla kilo alıyorsunuz ve buna şaşırıyorsunuz. Mutlaka bir nedeni olmalı diyorsanız işte kilo almanın şaşırtan sebepleri… Uyku..
690 10 636
Doğumdan sonra ne zaman kilo vermeye başlanmalı?

Hamilelik döneminde kilo alma oranı ne olmalıdır?Kadınların tabii ki fiziksel görünümleri ve kiloları ile ilgili kaygıları her zaman vardır ve olmalıd..
625 24 522
Formda Kalmak Mı İstiyorsunuz ?

Formda mı kalmak istiyorsunuz ? Yemekte olduğunuz besinlerden kilo almak istemıyormusunuz  ? Dokuzlu Çay tam sizlere göredir. Dokuzlu Çay ile for..
502 11 257
Kaçınmamız Gereken Genel Diyet Hataları

En yoğun çabalar bile basit hatalarla sonuca ulaştırmaz. Diyette hangi hataları yaptığımızı bilirsek kilo vermemiz de kolay ve sağlıklı olur. Önce..
872 26 486
Meyveler Neden Kilo Aldırmaz?

Şeker tüketimi obezitenin baş düşmanıdır. Spor eğitmenleri ve diyetisyenler beyaz şeker sofra şekeri tüketiminin sınırlanmasını öneriyor.   ..
869 15 582
Benjamin Franklin Yöntemiyle Beslenme Bozukluklarınızı Giderin

Hatalı yeme alışkanlıklarımızdan hem kilo derdimiz hem sağlık sorunlarımız oluyor.. Bu yöntemi deneyen kişilerde sağlıklı zayıflama da görülmekte.. ..
164 17 804
Cinsel Hayatın Düşmanlarından Biri de Stres

Kaygı ve depresyon, yorgunluk, sıkkınlık, kızgınlık ve tedirginlik erken boşalmaya sebep verebilir. Endişelerin giderilmesi ve psikolojik destek en iy..
222 26 831
Obez Çocuklar, Kilo Kaybı ve Yeme Bozuklukları

Anoreksi ve bulimiya gibi yeme bozuklukları çocukluk ve ergenlik çağının ciddi sorunlarıdır. Obezite de aşırı yeme ve hareketsizlik sonucu gelişen..
345 19 299
Egzersiz ve Kilonuz Hakkındaki Gerçekler

Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın kilo veremiyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun. Egzersizle kilonuz arasındaki bağlantı nedir? Egzersizden ne b..
565 8 422
Beslenme ve Obeziteyle İlgili Şehir Efsaneleri

ABD’li bilim adamları beslenme ve diyetle ilgili açıklamalarda bulunuyor.. Doğru bilinen yanlışlar neler? Kilo vermede neler etkili olur? ABD'li bi..
768 6 268
Diyette En Sık Yapılan 6 Hata

Çok istiyor, herşeyi deniyor ve bir türlü kilo veremiyor musunuz? İşte insanların diyette yaptıkların en önemli hatalar.. Bu hatalardan kaçınırsak kol..
986 21 484