Kategori: Sağlık ve Spor

Düzenli egzersiz yapmak hem sağlığınıza faydalıdır, hem de daha formda görünmenize yardım eder.

Ancak, yoğun iş ve aile yaşamına sahip olan erkeklerin şikâyet ettikleri en yaygın konulardan biri de egzersiz yapacak zaman bulamamaktır.

…

Kadınlar, erkekler kadar güçlü kaslara sahip olamazlar; zayıflamak için koşmak şart; onu yersen kas, bunu yersen yağ olur… Hangileri doğru, hangileri yanlış? Buyurun size, kas mitleri!

Kadınlar ve erkekler farklı şekilde ’antrenman yapmalı
Kadınlar, farklı egzersizler yapmak zorunda değil, ama genelde …

Kalçanızı eritmek için öncelikle vücudunuzu toksinlerden arındırın. Bunun için bol bol sıvı tüketin. Zehirli maddeler vücuttan dışarıya atılmazsa, vücut daha fazla su toplar ve şişer.

Bunun sonucunda da başınız ağrır, kabızlık çeker ve kendinizi yorgun hissedersiniz. Tuzdan ve tuz içeren …

Öncelikle kilo durumunuzu doğru bir şekilde saptamanız gerekir, bunun için birçok web sayfasındaki hesaplama araçlarından yararlanabilirsiniz. Bu hesaba göre zayıf olduğunuz saptandı ise ve hekim tarafından başka bir rahatsızlığınız olmadığı size söylendi ise burada yazılanlar sizin içindir.

Şişmanlık özellikle gelişmiş ve …

Yoganın popülaritesi giderek artıyor ve insanlar tatil mevsimi boyunca ya da sonrasında yoga derslerine başlıyor. Hocaların verdiği birkaç yararlı tavsiye ile daha etkili bir sonuç alınabilir. Yoga, hem zihinsel hem de bedensel bir aktivitedir.

…

Hamileyken fiziksel dünyada büyük ölçüde değişiklikler olur. Hamileyken spor yapmak imkansız değildir. Hatta doğru ve yavaş hareketler ile harika bir spor yapılabilir. Yoga yaparken, yerde kas ağrıları meydana gelebilir.

…

Süreklilik kazanan halsizlik ve bitkinlik kronik yorgunluk sendromu olabiliyor. Uzmanlar, şayet 15 günden fazla süren bir yorgunluk varsa doktora başvurulması gerektiği belirtiyor.

Güven Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Bekir Yazan, kişinin kendini bitkin hissetmesi, küçük enerji gerektiren işleri …

Fiziksel ve ruhsal tedavilerin en etkilisi yogadır. İnsanlar eski zamanlardan beri kendilerini zinde ve iyi hissetmek için yoga yapmaktadır. Yoga, beden, zihin ve ruh temizliğini sağlar.

Vücudumuzdan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur, kan dolaşımını artırır. Yoga ve meditasyon, birçok ciddi …