Doktor Tv Banner

Kas Yapmak İçin Ne Yemeli? Antrenman Sonrasi

KAS YAPMAK İÇİN NE YEMELİ? ANTRENMAN SONRASI
93 0 76

Proteinler, DNA tarafından kodlanan 20 farklı amino asitten meydana gelen, lineer ve dallanmamış polimerlerdir. BCAA; temel amino asitlerden 3 tanesi olan L-Lösin, L-Izolösin ve L-Valin, “Çift Zincirli Amino Asitler” verilen kısaltılma isimdir. %100 serbest formda bulunan, vücut tarafından üretilemeyen ve antrenmanlarda kas dokularının yıkımına karşı kas sistemini koruyan çok özel bir gruptur. Sert ve şiddetli antrenmanlarda enerji üretmek için kullanılan BCAAlar,

Erkekler Spor Yaparken Bunlara Dikkat Etmeli

Yağ yakayım kas yapayım derken erkekler yanlış spor tutumuyla testesteron seviyesini düşürebilir. Bunu önlemenin yolları neler? Kilo vermek ve form..
470 15 677
Meyveler Bizi Şişmanlatmıyor, İşte Sebepleri

Şeker, dünyada en büyük obezite sebeplerinden biri. Unlu mamüller, şekerli gıdalar ve şekerli içecekler baş düşman. Gereksiz şeker tüketimi sağlığ..
932 19 270
1 Yaşından Küçük Bebekler Ne Yemeli?

1 yaşından küçük bebeklere kesinlikle anne sütünden başka onun yerini tutacağı söylenen meyve suları verilmemeli. Peki bebeklerde bu sıvılar nelere yo..
384 12 839
Bebeğin Zeka Gelişimi İçin Neler Yapılabilir?

Emzirirken aynı zamanda bebeğinizin zekasını da geliştirebilirsiniz. Annelere altın tavsiyeler.. Bebek zekası için neler yemeli yedirmeliyiz? Emzir..
350 14 410
Bel Ağrısı Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Bel ağrısı çoğu kişide karşılaşılan bir rahatsızlık. Göğüs kafesi altından başlayan bel altına kadar olan bölgeyi kapsar.   Ağrı burada yoğu..
604 8 745
Ameliyat Sonrası Ağrıları Nelere Sebep Olabilir?

Başarıyla ameliyatınızı oldunuz. Ama ameliyattan sonra ağrılarınız ortaya çıktı. Bu ağrıların sebebi nedir, nelerin habercisi olabilirler? Sakarya ..
460 4 748
Çocuklar İçin En Sağlıklı Öğünler

Yeme içmelerine ne kadar özen göstersek de biz de hatalar ve eksiklikler yapabiliriz. Çocuklar için en sağlıklı beslenme önerileri.. Yeterli ve dü..
718 5 273
Daha Çok Seks, Daha Çok Doyum

Araştırmalara göre çiftlerin cinsel ilişkiye girme sıklığı, ilişkiden alınan haz ve doyumu da etkiliyor. Ne kadar çok seks o kadar fazla doyum.. Eğ..
654 14 607
Antipsikotik İlaçlar Travma Sonrası Stres Bozukluğuna Yardımcı Değil

Gaziler ve onlara benzer durumda olan kişiler, travma yaşadıklarından hayatlarında kalıcı izler kalır. Travma sonrası stres bozukluğu hastalığı ye..
949 20 504
Spora Başlamadan Önce Doktora Danışın

Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur sağlık açısından spor ve egzersiz öncesi tavsiyelerde bulunuyor.. Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, yaz öncesi spor yapı..
523 11 469
Ayaklarınız Pamuk Gibi Olsun

Evde uygulayabileceğiniz ayak bakım önerilerine hazır olun. Yorgun ve çilekeş ayaklarımızı en az bir gün dinlendirip onlara bakım yapmalıyız.. Tüm ..
393 20 886
Bölge Bölge Kanser Haritası ve Öneriler

Hangi bölgede hangi kanser türü yaygın, kanser türüne göre tüketilmesi gereken besinler hangileri? Kanser haritası ve çareleri.. Marmara Bölgesi ..
163 18 620
Kalp ve Ruh Bağlantısı

Mutsuz olduğumuzda kalbimizi de etkiler. Stres, gerginlik, büyük mutsuzluklar derin anlamda sağlığı tehdit etmeye başlar. Kırık kalp sendromu nedir? ..
350 25 99
Sigara İçenlerde Ameliyat Sonrası Komplikasyon Riski

Kalp ve damar sağlığını bozduğu gibi ameliyat sonrası iyileşmeyi de geciktiriyor ve komplikasyon oluşumuna yol açıyor. Sigara içmenin, kemik dokula..
290 7 459
Yaza Formda Girmek İçin Bunları Yiyin

Sabah, Gündüz ve akşam neler yemeli nelerden kaçınmalıyız? Hangi beslenme düzenini benimsersek sıkılaşabiliriz? Akşamları evde televizyon karşısınd..
622 19 634