Doktor Tv Banner

Kas Yapmak İçin Ne Yemeli? Antrenman Sonrasi

KAS YAPMAK İÇİN NE YEMELİ? ANTRENMAN SONRASI
55 5 26

Proteinler, DNA tarafından kodlanan 20 farklı amino asitten meydana gelen, lineer ve dallanmamış polimerlerdir. BCAA; temel amino asitlerden 3 tanesi olan L-Lösin, L-Izolösin ve L-Valin, “Çift Zincirli Amino Asitler” verilen kısaltılma isimdir. %100 serbest formda bulunan, vücut tarafından üretilemeyen ve antrenmanlarda kas dokularının yıkımına karşı kas sistemini koruyan çok özel bir gruptur. Sert ve şiddetli antrenmanlarda enerji üretmek için kullanılan BCAAlar,

Kas Yaparken Böbreklerden Olmayın

Erkekler vücut geliştirmeye meraklıdır fakat bilinçsiz bir beslenme ve ağır sporlar böbrekleri iflas ettirebilir.. Türkiye'de özellikle erkeklerin ..
723 15 652
Topluluk karşısında konusma hakkında bilgi

Topluluk karşısında konuşmak sizin için de bir kâbussa size sevindirici bir haberim var: bu geliştirilebilir bir yetenektir. �Bu yeteneğimi nasıl gel..
670 13 198
Erkekler Spor Yaparken Bunlara Dikkat Etmeli

Yağ yakayım kas yapayım derken erkekler yanlış spor tutumuyla testesteron seviyesini düşürebilir. Bunu önlemenin yolları neler? Kilo vermek ve form..
907 20 595
Sağlıklı Spor Nasıl Yapılır ? hakkında detaylı ve geniş bilgi

Sonunda bir spor kulübüne kayıt oldunuz. Ancak canınız bir türlü gitmek istemiyor. Hatta, jimnastik yapmak yerine rahat koltuğunuzda televizyon karşıs..
189 23 559
Meyveler Bizi Şişmanlatmıyor, İşte Sebepleri

Şeker, dünyada en büyük obezite sebeplerinden biri. Unlu mamüller, şekerli gıdalar ve şekerli içecekler baş düşman. Gereksiz şeker tüketimi sağlığ..
754 15 530
Menisküs En Çok Kadınlarda Görülüyor

Bir zedelenme rahatsızlığı olan menisküs yırtılması futbolcularda yaşanıyor olarak bilinse de en çok bayanlarda görülüyor.. Uzmanlar, sert bir hare..
828 13 291
Yürüyüş Yapmak Kaç Kalori Yakar? hakkında detaylı geniş bilgi

Yürüyüş Yapmak Kaç Kalori Yakar? Yürüyüş yapmak20 dak 72 kalori yakar
347 14 864
Temizlik Yapmak Kaç Kalori Yakar hakkında detaylı geniş bilgi

Temizlik Yapmak Kaç Kalori Yakar 15 dak 52.5 kalori Yakar 30 dak 105 kalori Yakar
623 24 523
Gebelik Sonrası Depresyon İçin Ne Yapmalı?

Uzmanlara göre hamilelikte de yaşanan özellikle de doğum sonrası yaşanan depresyona karşı omega 3 ve balık birebir. Uzmanlara göre omega-3 eksikliğ..
249 16 647
1 Yaşından Küçük Bebekler Ne Yemeli?

1 yaşından küçük bebeklere kesinlikle anne sütünden başka onun yerini tutacağı söylenen meyve suları verilmemeli. Peki bebeklerde bu sıvılar nelere yo..
185 4 238
Kemik erimesini engelliyor

Kemik erimesine karşı en etkili ilaç...Özellikle hanımlarda menopoz sonrası ortaya çıkan kemik erimesi (osteoporoz) hastalığına kar..
298 19 658
En Faydalı Egzersiz Hangisidir? hakkında detaylı geniş bilgi

Artık fitness denince akla sadece aerobik gelmiyor. Seçim yapmak için yardıma mı ihtiyacınız var? İşte size en favori sporların karşılaştırmaları... ..
883 10 200