Doktor Tv Banner

Karın Yağlari Nasıl Erir?

Karın Yağlari Nasıl Erir?
68 1 19

Karın yağları nasıl eritilir...

Karın yağlarını eritmek zordur bu yüzden sistemli bir zayıflama sürecine girmek gerekir. Günlük düzenli ve doğru hareketlerle yapılan spor başarı oranınızı doğrudan etkileyecektir. Yalnızca sporla karın yağlarını eritmek zor olacaktır. Bu yüzden beslenmeplanınızda da değişiklik yapmanız gerekecek.Göbeğinize masaj yaparak uygulayacağınız bitkisel karışım tarifi veriyoruz.

Bir yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyuna; bir yemek kaşığı susam yağı, bir yemek kaşığı biberiye yağı ve bir yemek kaşığı okaliptus yağı ekleyip karıştırın. Bu karışımı her gün göbeğinize uygulamayı ihmal etmeyin.

Göbek eritmek için önemli bilgiler;

Mutlaka kahvaltı yapın. Sabah ve öğlen yemeğinizin küçük porsiyonlar olmasına dikkat edin. Yemekler az yağlı olmalı. Egzersiz yapmayı asla ihmal etmeyin. İp atlamak işe yarayacaktır önerilir. Duş sırasında göbeğinize kaba tuz ile masaj yapabilirsiniz. Duş sonrasında göbeğinize krem sürerek masaja devam edin. Yediklerinize dikkat etmeyi unutmayın. Soya sütü göbek eritmede etkili.

Karın yağlarından kurtulmak için öncelikle kan şekeri seviyesini ölçtürmelisiniz. Ardından diyetisyenden yardım alarak bir diyet listesi oluşturmalısınız.

Göbek ve Karın Yağları Hakkında Sitemizin Popüler Konularından Okumak İçin Tıklayın

Bir Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet ve Zayıflatan Öneriler

 

Kilo Vermek İçin Bu 4 Meyveyi Deneyin

Elma gibi meyveleri kabuğuyla birlikte yemek yağları hızlıca yakıyor. Kalori yakmak, kasları güçlendirmek ve yağları eritmek için meyveleri kabukl..
790 18 741
Uyku Apnesiyle Karın Yağları Arasındaki İlgi

Obstrüktif uyku apnesi yaşayan kişilerde karın kısmı yağlanması daha mı fazla görülüyor? Obezite önemli bir risk faktörü olarak belirlenmiştir. Vü..
720 21 731
Düz Bir Karın İçin Öneriler

Size çok ilginç gelecek, hiçbir yerde duymadığınız düz karın sırları vereceğiz. Hazır olun. Öğlen saat 3 ile 4 arasında protein ağırlıklı besle..
160 11 341
Kilo Vermeyi Sağlayan Harika Besinler

Siyah fasulye. Protein kaynağıdır, doymuş yağ içermez. Yulaf. Sağlıklı karbonhidratları, yağları ve lif içerir. Tok tutar, metabolizmayı hızlan..
187 13 134
Fit Bir Görünüm Sıkı Bir Karından Geçer

Karın estetik operasyonları ile sert ve şekilli karın kaslarına sahip oluyor ve fit görünüyoruz.. Karın kaslarınız yaşlanmadan dolayı esnekliğini k..
848 24 110
Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin!

Yüzyıllardır lezzeti ile Türk mutfağının olmazsa olmazların biri olan yoğurdun, kilo vermekten diş sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor. İç Hasta..
292 8 230
Bel Çevresi Yağları Neden Oluşur?

Genetik de olabilir, yeme ve hareket bozukluklarından da olabilir.. Bel çevrenizdeki yağlanma hangi nedenlerden kaynaklanıyor? Pek çok bireyin orta..
681 15 376
Kadınlar Gebe Kaldığını Nasıl Anlar?

Hamileliği bazı belirtilerden anlayabiliriz. Peki hangi zamanlarda ve nasıl anlaşılabilir? Yapılan araştırmalar adet gecikmesi yaşamadan hamilelik ..
785 13 707
Sağlam Bir Kalp İçin Bunları Tüketin

Balık ve ceviz kalp sağlığına birebir. Sağlıklı ve sağlam bir kalp için bu gibi besinler tüketilmeli. Omega yağları kelbi direkt olarak besliyor ve ko..
463 14 748
Düşük Testosteronun Nedenleri ve Sonuçları

Enerji azalması, yorgunluk, alerji gibi bazı gerileyen belirtiler düşük testosteronun belirtileri olabilir. Normal yaşlanma sürecinde depresyon..
706 22 463
Fibricor İlacı Ne İçin Kullanılır, Olası Yan Etkileri Nelerdir?

Kötü kolesterol yani LDL seviyesini düşürmek ve yağlanmayı azaltmak amacıyla kullanılır. Uygun bir diyetle beraber etkilidir. Fibratlar ilaç gr..
735 17 157
Çocuklarda Karın Ağrısı Hafife Alınmamalı

Çocuklarda görülen karın ağrısı şikayetleri için mutlaka bir uzmana başvurun. Nedenleri ve tedavisini Çocuk Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Tülin Öztaş’tan öğre..
573 9 781
Erkeklerde Karın Düzleştiren En İyi Hareketler

Yerde sırt üstü düz yatın, bacaklar havada bisiklet çevirir gibi bacaklarınızı çevirin. Beliniz yerden kıpırdamasın karnınızı içeri çekin.   ..
399 10 252
Beyaz Çay İçmek Yağları Yakıyor

Beyaz çayın yağ yakıcı özelliğiyle metabolizmayı hızlandırdığını belirten Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, beyaz çayın zayıflamaya yardımcı..
660 11 579
Kilo Kaybı İçin Beslenmedeki Yağ Oranının Önemi

Bilim adamları yağın belirli bir düzende beslenme programında yer almasının kilo kaybına yardımcı olabileceğini bildiriyor. Texas Tech Üniversites..
705 7 501