Doktor Tv Banner

Karın Şişliği Nasıl Giderilir?

Karın Şişliği Nasıl Giderilir?
37 9 30

Estetik ve psikolojik açıdan rahatsızlık veren karın şişliği; stres, regl dönemi, aşırı yağlı yemekler, sindirim sistemindeki iltihaplara bağlı olarak oluşabilir. Karın Şişliği Nasıl Giderilir? Karın şişliğini gidermek için öncelikle yemek alışkanlarınızda doğru değişiklikler yapmanız gerekir.Yemek yerken her lokmayı yutkunurken bir miktar hava yutarız. Bu normal bir durumdur. Hızlı yemek yerken daha fazla hava yutabilir ve şişkinliğe neden olacak etkenler yaratabilirsiniz. Günde 3 ana 3 ara öğün yemek yemeye özen gösterin. Az ve sık yemek hem rahat sindirimi hem de formda kalmanızı sağlar. Lokmalarınızı iyice çiğneyerek yutmak da karın şişliğinin oluşmasını engeller.Sebze, meyve, tahıl, kuru baklagiller lif açısından zengin gıdalardır. Lifler bağırsak hareketlerinin düzenli çalışmasına ve sindirim sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olur. Keten tohumu, barbunya, çilek, brokoli gibi lif açısından zengin yiyecekleri gün içerisinde tüketmeye özen gösterin. Soğan, Brüksel lahanası, karnabahar, süt, kuşkonmaz, sakız, alkollü içecekler bağırsaklarınızda gaz birikimine ve karın şişliğine yol açar. Sorun yaşadığınız dönemlerde bu yiyeceklerden uzak durmanızda fayda vardır. Karın şişliğini gidermek için doğanın mucize meyvelerinden faydalanabilirsiniz. Yapmanız gereken işlem oldukça basit ve karın şişliğin için etkili bir yöntemdir. Yarım bardak ılık suyun içine bir limonun suyunu sıkıp karıştırın. Bu karışımı sabah uyandığınızda ve öğleden sonra aç karna için. Ardından bulduğunuzda ortamda 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün. Hassas bir mideniz varsa limon suyu zarar verebilir. Limon suyu kürü yerine melisa otu kürünü uygulayabilirsiniz. 1 su bardağı kaynar suyunun içine 1 tutam melisa otu ekleyin. Demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Süzdükten sonra içip, 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün. Melisa otu aynı zamanda sinir sistemini rahatlatan şifalı bir bitkidir. Uzun zamandır karın şişliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana danışın. Karın şişliği arkasında ciddi bağırsak ve sindirim sistemi hastalıkları saklanıyor olabilir.

Ellere Sinene Soğan Kokusu Nasıl Giderilir hakkında bilgi

Ellere Sinene Soğan Kokusu Nasıl Giderilir Ellere sinen soğan kokusundan kurtulmak için elinizi maydonazla ovuşturun
710 24 337
Ellere Sinen Sarımsak Kokusu Nasıl Giderilir hakkında bilgi

Ellere Sinen Sarımsak Kokusu Nasıl Giderilir Ellere sinen sarımsak kokusunu yok etmek için elleriniziz kahve telvesiyle yıkayın
614 26 183
Terlik Kokusu Nasıl Giderilir / Bez Terlik Kokusu Nasıl Gider / Lastik Terlik Kokusu hakkında bilgi

Terlik Kokusu Nasıl Giderilir / Bez Terlik Kokusu Nasıl Gider / Lastik Terlik Kokusu Nasıl Gider ? Bez terliklerinizi yıkayarak onları eski hijyen se..
340 5 877
Ayak Kokusu Nasıl Önlenir ? hakkında detaylı ve geniş bilgi

Ayak Kokusu Nasıl Önlenir ? Ayak Kokusu Nasıl Giderilir?
656 6 775
Kabızlık Nasıl Giderilir?

İnsanların birçoğu ishal yada kabızlık yüzünden yakınır, hayatları tam bir kabusa dönüşür. Düzenli olarak dışkı yapamamak belli bir süre sonra herkes ..
651 24 388
Gaz Şişkinliği - Gaz Şişkinliği Nasıl Giderilir hakkında detaylı geniş bilgi

Gaz Şişkinliği - Gaz Şişkinliği Nasıl Giderilir Karnınızda şişkinlik var, mideniz gurulduyor, geğiriyor ya da sık sık aşağıdan gaz çıkartıyorsunuz. G..
530 8 639
Kabızlık Sebepleri Nelerdir?

Günümüzde birçok kişi aynı dertten yakınmaktadır. Karın ağrısı, karın bölgesinde şişlik, tuvalete gidip saatlerce tuvalette vakit geçirmek, karın ağrı..
476 14 887
Vajina Kokusu Nasıl Giderilir?

Hemen hemen bütün kadınlar hayatlarının bir döneminde vajina kokususorunu ile karşı karşıya kalabilirler ve bu durum bazen çok utaç verici olabil..
707 10 290
Mide Gazı Nasıl Giderilir hakkında detaylı geniş bilgi

    Karnınızdaki şişkinlik genellikle mide ve bağırsaklarda gaz birikmesi ile ilgili bir durumdur ve bunu takip eden süreç biraz ağrılı..
905 24 825
Çölyak Hastalığının Belirtileri - Çölyak Hastalığının Belirtileri Nelerdir hakkında detaylı geniş bilgi

- İshal / kabızlık - Kusma - İştahsızlık - Karın ağrısı - Migren - Boy kısalığı - Kilo kaybı / kilo alma - Kansızlık - Bulantı - Kötü kokulu,..
753 7 772
Ayak Kokusu Nasıl Giderilir ? hakkında detaylı ve geniş bilgi

    Çalıştığım için tüm gün ayağımda ayakkabı var,çok kokuyor.Akşamları çıkardığım zaman çok utanıyorum.Ne yapmalıyım diyorsanız ;İşte ..
916 22 700
göz kapağı şişliği Tedavisi ne iyi gelir?

Gözkapakları, çoğunlukla fazla ağlama sonucu şişer. Nezle veya kızamık sırasında da görülür. Bunlardan başka, kalp, böbrek, hastalıkları veya beze ilt..
331 12 697