İsveç Diyeti 1 Haftada 6 Kilo Nasil Verilir

İSVEÇ DİYETİ 1 HAFTADA 6 KİLO NASIL VERİLİR
63 6 62

İsveç diyeti ile 1 haftada 6 kilo verin

İsveç diyetiyle haftada 6 kilo vermeniz mümkün! Ancak bu diyet, B grubu vitaminler açısından yetersiz kabul edildiğinden 6, en fazla 13 günün sonunda ara verilmesi şart koşuluyor.
1. gün

Kahvaltı: Kahve, 1 kesme şeker
Öğle yemeği: 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam yemeği: 200 gram biftek, zeytinyağlı limonlu yeşil salata

2. gün

Kahvaltı: Kahve, kesme şeker
Öğle yemeği: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt.
Akşam yemeği: 200 gram biftek, sadece yeşil salata, 1 meyve

3. gün

Kahvaltı: Kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim salam, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam yemeği: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata

4. gün

Kahvaltı: Önceki günle aynı.
Öğle yemeği: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam yemeği: Yarım bardak portakal suyu, 100 gram yoğurt

5. gün

Kahvaltı: Şekersiz çay ve rendelenmiş havuç (limonlu)
Öğle yemeği: 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı
Akşam yemeği: 200 gramlık 1 biftek, salata, brokoli

6. gün

Kahvaltı: 1 kahve, kesme şeker
Öğle yemeği: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam yemeği: 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata

Diyetin kuralları

* Diyette belirtilenin dışında ve belirtilen miktarın haricinde çay, kahve ve meşrubat içilmesi gerekiyor.

* Günde 2 litre su içilmesi şart koşuluyor.

* 3 aydan kısa sürede diyeti tekrarlamamanız gerekiyor.

* Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri kişinin isteğine göre yer değiştirebilir

Türkiye'de İsveç'ten konuşulunca insanların aklına İsveç diyeti geliyor. İsveçile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük öze..
988 14 395

Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Am..
881 14 367

Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor!!!!! Kimi diyetisyenler ..
155 21 219

Patates Diyeti Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin! Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listeler..
757 10 833

    Diyet yapan her üç kişiden biri, diyetten kilo alarak çıkıyormuş. Bu durumda diyetinize ne kadar sadık kalmalı, nasıl önlemler alma..
877 13 421

İnsanlar kilo vermek için uğraşırken kalori, yağ ve karbonhidrat ile gramlara odaklanır ve yemeklerden bir şey anlamaz. Gıdaların glisemik indeksi..
858 26 813

Jennifer Lopez 2008 yılında ikiz çocuk dünyaya getirmiş çocuklarının isimlerini ise Max ve Emme koymuştu.Konumuz Jennifer Lopez’in çocukları değil ama..
346 23 512

Yaza formda girmek isteyen Ruslar, 'uzay diyeti'ne dört elle sarıldı... Rusya'da, mucizevi "uzay diyeti" özellikle politikacı ve sanatçılar arasında..
213 12 797

Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın kilo veremiyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun. Egzersizle kilonuz arasındaki bağlantı nedir? Egzersizden ne bekli..
532 17 667

Estetikle zayıflamanın birleştiği Dash diyeti nedir, kimlere, nerede ve nasıl uygulanır? Yararları nelerdir? Soru cevap halinde öğrendik. Yaz önces..
747 8 322

O diyet mi bu diyet mi derken aklımız karıştığı gibi sağlığımız da olumsuz etkileniyor. Peki, bizim için en uygun diyet hangisi?   Alkali..
454 8 673

Makarnadan vazgeçmeyenler ve kilo vermek isteyenler, Makarna Diyeti ile yaza formda bir şekilde girebilir.  Selva, sağlıklı beslenmede makarnan..
772 5 250