Doktor Tv Banner

Gürkan Kubilay

GÜRKAN KUBİLAY
53 0 58

DR GÜRKAN KUBİLAY'DAN KARIN VE BASEN ERİTEN DİYET

Dr Gürkan Kubilay'dan bayanların bir türlü kurtulamadıkları karın ve basen sorunlarına etki eden , 2 günlük süper diyet;

1.GÜN

*Süt veya meyve suyuyla karıştırılmış mısır gevreği

*1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri

*4-5 adet zeytin

ARA ÖĞÜN

*Yeşil elma(özellikle yeşil olacak)

ÖĞLEN

*2 dilim ıspanaklı börek,salata (kırmızı soğan,turp,maydanoz,marul ile yapılmış)

*1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

*Ananas 1 dilim

AKŞAM

*2 Adet kırmızı biber dolması,dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)

*Bir dilim kepek ekmeği

GECE

*Yeşil çay

2. GÜN SABAH

*1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli ,greyfurt suyu ,örgü peyniri

ARA ÖĞÜN

*1Avuç Fındık

ÖĞLE

*1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer ,salata

ARA ÖĞÜN

*1 Avuç ceviz

AKŞAM

*3-4 Adet Lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası

GECE

1 Bardak muzlu süt

kaynak: http://www.duru2.blogspot.com/

Pişmiş Domates Prostat Kanserini Önlüyor

Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Ramazan Gürkan pişmiş domatesi 40 yaş üstü erkeklerin prostat kanserinden korunması için tüketmeleri gerektiğini bildirdi. ..
494 20 190
Böbrek Taşını Engelleyen Lezzet: Limonata

Böbrek taşını düşürmeye ve önlemeye yarayan içeceklerden biri de limonata.. Opr. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, yaz aylarında artan böbrek taşı problem..
281 9 192
Eksik Kadınsal Organ Sorunu Nedir?

Vajinası olmadan doğan binlerce kadın var.. Bu durumda ne yapılabilir, kadınsal organların işlevini ne karşılar? Cerrahi müdahale mümkün müdür? Baz..
984 5 540
Teletıp Tüp Bebekte Uygulanıyor

Bebek sahibi olmak isteyen ve tüp bebek yöntemine başvuran aileler teletıp ile online görüşmeler yapıyor. Bebek sahibi olmak isteyen IVF hastaların..
748 5 238
Gıda Takviyeleri Ne Kadar Sağlıklı?

Gıda takviyesi olarak satılan bitkisel ürünlerden kimyasal ilaç çıktı. Bu durumu tüketicilere bildiren bakan tedbirli olunması gerektiğini vurguladı. ..
561 5 238
Çocuğunuzu Protein İle Enfeksiyonlardan Koruyun

Bu mevsimde hassas ve titiz olmak gerekir. Sağlıkta en ufak bir açık, mikroplara karşı yenilmemizi sağlar. Çocuklar bu mevsimde bol bol protein tüketm..
670 8 787