Göğüs Sıkılaştırıcı Evde Egzersiz

Göğüs Sıkılaştırıcı Evde Egzersiz
17 4 67

Göğüs kası yapmak isteyenlerimiz ve göğüs sıkılaştırıcı hareketleri merak edenlerimiz; işte aradığınız egzersiz hareketleri… İri ve dolgun bir göğüs kafesinin, kişinin özgüveni üzerindeki olumlu etkisi tartışılmaz olsa gerek. Özellikle bayanlar için göğüs sıkılaştırıcı hareketleri evde yapabileceğiniz şekilde hazırladım. Bu hareketleri yaparken hem göğüs kaslarınız hem de arka kol kaslarınız sıkılaşacağından kollarda sarkmalara da çok etkili bir formül olacaktır.

Yağlı cilt, sivilce ve aknelere davetiye çıkarabiliyor. Bu durumda antiseptik ve sıkılaştırıcı etkisi olan limon ile maske hazırlayın. 2 limonu..
552 13 137

Kadınların önemli ve estetik organlarından biri olan göğüslerin dik ve estetik durması için neler yapılmalı? Kozmetiklerin gücünden yararlanın Gö..
590 24 451

Salatalığın mucizevi etkilerinden biri de cildi sıkılaştırması ve beslemesi. Hem yiyerek hem maskesiyle cildinize iyi bakın. Uzman Estetisyen Pervi..
885 23 418

Para vermeden evde de zayıflamak mümkün. Büyük paralar verip o makineleri kullanmanın yerine bu tavsiyelere göz atın. Sağlık uzmanları da bu hareke..
409 13 802

Hamile & Spor Uzmanı Ayfer Sağlam pilates çemberi ile yapılan göğüs hareketlerini öneriyor. Yaşı ilerleyen, doğum yapan veya kilo alıp veren tü..
445 21 436

Kendinize 30 dakika zaman ayırın ve mutlaka düzenli egzersiz yapın. Yüksek yoğunluklu bu egzersizler kas tonusunu artırır metabolizmayı düzene sok..
342 9 358

Uzmanlar her iki alternatifi de değerlendirdi ve sizler için 6 adımda bilgiler sundu. Kadınlar arasında evde doğum yapma giderek yaygınlaşıyor. Bun..
946 25 518

Evde doğum yapabilir miyim? Ne kadar sağlıklı olur, bebeğim ve ben nasıl etkileniriz sorularına son. Sağlıklı bie gebelik geçirenlere müjde.. Sağlı..
649 6 811

Spor ve egzersiz yapmak için heyecanlanmak ve bunu istemek gerekir. Motivasyonunuzu nasıl artırabilirsiniz? Egzersize ara vermeden rutine dönüştürü..
310 20 445

Göğüs Kaslarını Geliştirme Yöntemleri
598 21 744

Sessiz Reflü Nedir Sessiz Reflü olan kişilerde göğüs yanması ve hazımsızlık olmayabilir. Gerçekte bir çok LFR hastası göğüs yanması hissetmemektedir...
365 9 284

Doğru egzersiz yapıldığında vücudunuzdaki değişime şaşıracaksınız. Spor salonunda da evde de bunları yapabilirsiniz. İyi teknik şarttır adımları i..
412 21 181