Doktor Tv Banner

Göbek Eritme Egzersizleri

GÖBEK ERİTME EGZERSİZLERİ
73 0 83

Göbek eritme egzersizleri için en çok kalori yaktıran hareketleri yapmak gerekir. Örneğin büyük kas guruplarından oluşan bir egzersiz programı, karın kaslarını çalıştıran mekik hareketlerinden daha çok kalori yaktıracağı için, göbek ve karın bölgenizdeki yağları daha az bir zaman dilimi içerisinde eritmenize olanak sunacaktır. Bir de bunu az karbonhidratlı az yağlı bir diyet ile desteklerseniz göbek eritme sizin için 4 haftalık bir eziyet kadar kısa sürebilir. Bunun için yeterli disipline sahipseniz tabii...

15 Dakikalık Göbek Eritme Egzersizleri

İnce ve fit kalmak göbek yağlarından kurtulmak her kadının hayalidir. Göbek eriten 15 dakikalık basit egzersizleri sizin için derledik. Top ile..
320 6 625
Göbek Bağı Ne Zaman Kesilmeli?

Doğum anında ve hemen sonrasında göbek kordonu kesme işlemi çok önemli.. Göbek bağının doğumdan hemen sonra kesilmesinin bebekte demir eksikliğine ..
869 19 427
Düz Bir Karın İçin Öneriler

Size çok ilginç gelecek, hiçbir yerde duymadığınız düz karın sırları vereceğiz. Hazır olun. Öğlen saat 3 ile 4 arasında protein ağırlıklı besle..
721 18 175
1 Haftalık Selülit Eritme Diyeti

Bu listeye tam olarak uyun ve sadece 1 haftada farkı görün. Selülit giderici diyetin ayrıntıları.. Yaz yaklaşıyor ayna karşısına geçip üzülmenize g..
623 14 159
Tavuk Salatasına Farklı Bir Bakış Açısı

Tavuklu salatayı kim sevmez? Peki yoğurt soslu tavuk salatasına ne dersiniz? Genelde ayran ve cacıkla tüketilen tavuk pilavdan sonra bir de bunu deney..
374 8 155
Baş Ağrısı Kolayca Nasıl Giderilir?

Birkaç basit egzersizle baş ağrılarınızı kendiniz bile giderebilirsiniz.. Baş ağrısı hastalarının büyük bir bölümünün ağrılı günler nedeniyle sosya..
340 8 691
1 Dakikalık Tüm Vücudu Çalıştırma Önerileri

Egzersiz ve spora zaman ayıramıyorsanız 1 dakikalık tüm vücudu çalıştıran önerilere kulak verin.   Fitness uzmanı Keli Roberts kolay egzersiz..
215 12 888
Kan Basıncını Düşürmek İçin Egzersiz Yapın

Yüksek kan basıncı kalp hastalığı ve inme riskini artırır. Egzersiz, kilo yönetimi ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla kan basıncını dengelemek mümkün. ..
873 24 595
Hamilelikte Fitness: En İyi Hareketler

Bebeğiniz gelmeden önce sizin ve onun sağlığı için en iyi gebelik egzersizleri neler? Yüzme. Eklemlere nazikçe davranır şişmiş ayak bileklerini rah..
291 26 326
Anne Bebek Arasındaki Göbek Kordonu Bağı

Doğumdan önce ve sonra anneyle bebek arasında köprü kuran göbek kordonunda sorunlar oluşabilir mi? Hisar Intercontinental Hospital Kadın Hastalıkla..
153 25 890
Kemik Erimesinin En Büyük Sebebi

Hareketsiz bir yaşam kuşkusuz kemiklerin düşmanı. Kemik erimesi erken yaşlar da bu nedenle görülebilir. Yapılan araştırmada, kemik erimesi hastalar..
947 6 190
Kemik Erimesinin Dostu Hareketsizlik Olabilir mi?

Hareketsiz ve pasif kalan kişilerin kemik erimesine yakalanma olasılığı daha yüksek. Yapılan araştırmada, kemik erimesi hastalarının yarısının hare..
664 26 729
Sağlıklı Zayıflama İçin Beslenme Önerileri

Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy 3 adımda sağlıklı beslenmeyi anlattı. Mayo Klinik Diyetinin, sağlıklı yaşam formlarını desteklediği için tercih edil..
173 18 447
Hamilelik ve Doğum Sürecinde Ruh Hali

Anne olmaya yeterince hazır mısınız? Hisleriniz neler söylüyor, hazırlık için neler yaptınız? Bu telaşlı günlerin stresini azaltmak da ancak doğru ..
260 8 811
Daha Güzel Bir Popoya Sahip Olmak İçin

Mükemmel Brezilya poposuna kavuşmak hiç de zor değil. Vücut tipi ve genler önemli bir faktör olsa da beslenme ve spor da bir o kadar önemlidir. Po..
331 14 172