Doktor Tv Banner

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır ?

Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır ?
66 0 50

Gebelerde düzenli ve dengeli beslenme çok daha önem kazanır.

Gebelikte beslenmede önemli hususlar­dan biri de, ilk önce sakıncalı yiyecekler­den, örneğin zararlı olabilecek hormonlu, katkı maddeli, tuzda salamura edilmiş yi­yeceklerden, iyi pişirilmemiş etlerden, bozulmuş gıdalardan, asitli veya asitsiz hazır içeceklerden (meşrubat­lardan) olabildiğince uzak durulması gerektiğidir.

Daha sonra yen­mesinde yarar olan et (kırmızı et, balık, tavuk eti), süt, peynir, yoğurt yumurta, kuru baklagiller, mevsim meyvesi ve sebzesi, bol yeşillikli salatalar, zeytinyağlı sebze yemekleri, taze meyve suları, bol su (günde 8-10 bar­dak), tuzsuz kuru yemişler, kurutulmuş meyveler (kuru üzüm,incir,erik,hurma v.b.) kepekli ekmek, üzüm pekmezi, bal gibi değerli besinlerden faydalanılmalıdır.

Tuzlu unlu, ve şekerli gıdalar (tatlı, bö­rek, pasta v.b.) da beslenmede kısıtlanmalıdır.

Gebeler kesinlikle düzenli öğünler halin­de yemek yemelidir.

Günlük öğünler 3 öğün yerine 5 öğüne bölünmelidir.

Bir defasında çok yemek yerine, azar azar kısa aralıklarla beslenmelidirler, aşırıya kaçmamalıdırlar..

Gebenin aşırı kilo alması bebeğin iyi kilo alacağını göstermez.

Gebelerin fazla yemeleri kadar, uzun süre aç kalmaları da doğru değildir.

Gebelikte Aşırı Bulantı ve Kusmanın Bebeğe Zararları

Bir çok hamile bayanların merak ettiği gebelikte kusmak ve mide bulantısının rahimdeki bebeğe zararlarını Dr. Murat Unan detaylı bir şekilde anlatıyor..
650 24 301
Gebelikte Ara Öğün Tüketmek Gerekiyor

Gebelikte nelerle beslenmeli hangi maddeleri almalı? Ara öğünleri nasıl ayarlamak anne ve bebek sağlığı için iyi.. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevim U..
639 5 711
En Çok Can Sıkan 7 Gebelik Sorunu

Gebelikte utanç veren can sıkan şeyler yaşanır. Bunlardan en huzursuz verici olan 7 maddeyi paylaşalım. 1. Aşırı gaz. Hemen hemen her hamilelikt..
473 12 854
Fıstık Tüketmek Hamile Sağlığını Nasıl Etkiler?

Fıstık alerjisi bilindiği gibi var olduğunda kötü sonuçlar yaratabiliyor. Peki gebelikte anne ve bebek sağlığı için ne kadar tehlikeli olabilir? D..
973 6 362
Hamile Kadınlarda Ayak Numarası Büyür mü?

Ayak şekli ve numarasının büyüdüğü doğru mu? Hangi tip gebeliklerde neden ayak şekli değişir? Araştırmaya katılan kadınlarda ilerleyen gebelik dönemle..
926 25 494
Karaciğer Hastalıkları Gebelikte Görülür mü? Önlemleri Nelerdir?

Prof. Dr. Melih Özel, gebelik sırasında ortaya çıkabilecek karaciğer hastalıklarıyla ilgili sorularımızı yanıtlıyor.. Gebelikte görülen karaciğer ..
833 17 629
Gebelikte Meme Kanseri Olmak Mümkün mü?

Meme Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Münire Kayahan gebelikte meme kanseri hakkında bilgi veriyor. Gebelikte ortaya çıkan meme kanseri, gebelik sürecinin..
534 22 642
Gebelikte Fast Food Yiyecekten Uzak Durun

Gebelikte yenilen besinler bebekte de alışkanlık haline gelebilir. Hamilelikte fast food tüketimi abartıldığında bebekte de aynı alışkanlığın geliş..
293 13 144
Gebelikte seks olur mu?

Bilim adamları ne zamana kadar cinsellik yaşanmasını uygun görüyor?Bilim adamları “Gebelikte cinsellik tehlikelidir” düşüncesinin yanlış olduğunu, geb..
243 9 607
Gebelikte Adet Görülmesinin Olası Nedenleri

Gebelikte görülen adet her zaman korkutmamalı. Bunun 2 sebebi vardır ayrıca adet görmek bazen normaldir .. Hamilelik esnasında adet görülmesinin ik..
288 12 296
Hamilelikte Kırmızı Et Diyabet Riski Getiriyor

Adelaide Robinson Enstitüsü Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre hamile kalmayı planlayan kadınların ve hamile kalanların diyabet riskini azaltmak ..
685 25 213
B12 İçeren Besinler Gebelikte Kolikten Koruyor

Gebeliğin ilk aylarında tüketilen yumurta, tavuk ve kırmızı et kolikten koruyor. B12 içeren besinler gebelikte sık sık tüketilmeli.. Hamileliğin il..
904 16 270
Alerji ve Astım Anne Karnında Engellenebilir mi?

Çocuk Hastalıkları ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak gebelikte omega 6 dan uzak durulmasını öneriyor. Alerji ve astımın bebeğin anne karnınday..
710 24 553
Gebelikte Kullanılan Tüy Dökücü Kremler

Tüy dökücü kremler gebelikte kullanılabilir mi hangi tür kremler tavsiye edilir? Normal dönemde kullandığınız her kozmetik ürününü hamilelikte kull..
665 24 629
Cıvaya Maruz Kalma Otistik Davranışı Etkiler mi?

Anneleri hamileyken az miktarda cıvaya maruz kalan bebekler otizm riskiyle karşı karşıya. Düşük seviyelerdeki cıva çocuğun beyin gelişimini anne k..
948 22 575