Doktor Tv Banner

Fosfor Minerali-Fosforun Faydaları

Fosfor Minerali-Fosforun Faydaları
63 5 75

Fosfor ; İnsan vücudunda kalsiyumun ardından en çok bulunan mineraldir. Vücut ağırlığımızın % 1'ini oluşturur. Bu miktarın % 85 i kemiklerde ve dişlerde bulunmaktadır. Kemiklerde bulunması ve metabolizması kalsiyum ile yakından ilişkilidir.

Fosfor,hücrelerin büyümesi için yardımcıdır. Proteinlerin sentezlenmesine, enzimlere ve hücrede enerji üretimiyle alakalı kimyasal olaylara dahil olur.

Fosfor Eksikliği: İştahsızlık, halsizlik, kilo kaybı, huzursuzluk, gerginlik gibi ruhsal yakınmalar, eklem sertliği, kemik ağrıları, kemiklerin kırılganlığı ve duyu kusurları, büyüme yavaşlaması, kemik ve diş gelişimi geriliği gibi raşitizm benzeri belirtiler ,diş kayıpları, cilt sorunları ve eklem iltihapları ortaya çıkabilmektedir.

Fosfor Fazlalığı: Fosfor eksikliğinde olduğu gibi fosfor mineralinin fazlalığı da sağlık bakımından zararlıdır. Fosfor fazlalığı, vücuttaki kalsiyum dengesini bozarak kalsiyum dengesizliğinden kaynaklanan sorunlara ,kemik yoğunluğunun ve gücünün azalmasına sebep olmaktadır. Bunun sonucunda kemikler direncini kaybederek kolay kırılmaktadır.

Fosfor fazlalığı, tansiyonu da yükseltmektedir. Bunların dışında, çeşitli tarım ilaçları gibi aşırı fosfor içeren maddelerin tüketilmesi veya bu maddelerle temas edilmesiyle fosfor zehirlenmesi ortaya çıkabilir.

İçinde Fosfor bulunan besinler: Et, balık, süt ve süt ürünleri,yumurta gibi protein açısından zengin olan besinler bol miktarda fosfor içeren besinlerdir. Bunların yanısıra, maden suları, meyveler ve meyve suyu, mısır, pırasa gibi besinler de fosfor minerali bakımından zengin besinler arasında sayılabilir.

7 Gün Sağlık

Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız

http://www.7gunsaglik.com/ dan çalıntıdır.

FOSFOR NEDİR? HAKKINDA DETAYLI GENİŞ BİLGİ

FOSFOR Fosforun vücuttaki miktarının yüzde 80′i kemik ve dişte depolanmış olarak, kalan yüzde 20′lik miktar ise dokularda ve kanda öteki bazı maddele..
704 10 570
FOSFOR nedir? hakkında detaylı geniş bilgi

FOSFOR Fosforun vücuttaki miktarının yüzde 80′i kemik ve dişte depolanmış olarak, kalan yüzde 20′lik miktar ise dokularda ve kanda öteki bazı maddele..
300 21 637
FOSFOR TEDAVİSİ NE İYİ GELİR GENİŞ BİLGİ

Fosforun vücuttaki miktarının yüzde 80′i kemik ve dişte depolanmış olarak, kalan yüzde 20′lik miktar ise dokularda ve kanda öteki bazı maddelerle birl..
354 24 131
Kronik Böbrek Hastalığında Diyet

Böbrek fonksiyonlarının bozulmasıyla metabolizmayı etkileyen önemli olaylar birbirini izler. Böbreklerden su, sodyum, potasyum, fosfor ..
223 26 628
Şeftalinin Faydaları ve Bilinmeyen Özellikleri

Şeftali içeriğinde vitamin ve mineralleri barındıran sağlıklı bir meyve. Peki faydaları neler? Şeftali B ve C vitaminleri ile potasyum açısından ze..
531 7 203
Bürüksel Lahanasının Faydaları

Brokoli gibi kansere yakalanma rizikosunu büyük ölçüde azaltan bir başka kış sebzesini veren Brüksel lahanası Turpgill..
678 18 699
Magnezyum Minerali Strese Karşı Birebir

Yorgun, bitkin ve mutsuz hissetmeyin. Magnezyum içeren besinleri tüketin. İşte o harika besinler.. Kendinizi hep yorgun mu hissediyorsunuz? Bacakl..
779 24 616
Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları hakkında bilgi

Ekşi Elma Faydaları - Ekşi Elmanın Faydaları Gülgillerden; ormanlarda yetişen bir ağacın meyvesidir. Meyveleri küçük ve çok ekşidir. Çiçekleri, açık ..
617 24 392
Mide Bulantısı ve Kabızlık İçin

Mide bulantısı ve kabızlık için birebir olan kabak çekirdeği oldukça sağlıklı ve lezzetli bir seçim. “Posa yönünden zengin olan tatlı kabağı kalsi..
973 6 183
Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları hakkında bilgi

Muzun Faydaları - Muz ve Muzun Faydaları Muz, şifalı bitki, beyin gıdası veya afrodiziyak olarak ünlenmiştir. Muz liflerini Afrika’daki yerli halk, ş..
241 19 576
Keçi Boynuzu Pekmezi Faydaları

Kolestrolü düşürür ve tansiyonu dengeler Kalbi takviye eder Cinsel gücü ve sperm sayısını artırıcı özelliği kesin..
945 11 793
Kudret Narının Faydaları

Kudret Narı (Momordica charantia); Turuncu-sarı renkte, şişkin meyveleri olan, 1-2 metre yüksekliğinde, ince gövdeli, tırmanıcı bir bitkidir..
603 15 585