Doktor Tv Banner

Fırında Somon Balığı

Fırında Somon Balığı
45 0 48

Fırında yapacağınız somon balığı sofranıza layık..

Malzemeler

3 parça somon balığı

1 kırmızı dolmalık biber

1 orta boy soğan

1 su bardağı dondurulmuş bezelye

1 su bardağı dondurulmuş mısır

2 havuç

bir miktar sıvı yağ

yarım limon

kırmızı biber

karabiber

tuz

Yapılışı

Kırmızı biberi uzunlamasına, havuçları soyup halka şeklinde soğanı ise piyazlik doğrayın. Hepsini bir kaba alıp dondurulmuş bezelye ve mısırı ekleyin. Sıvı yağı, biberleri ve tuzu da ekleyip güzelce harmanlayın. Balıklarin iki tarafını da tuzlayın. Fırın poşetinin içine yerleştirip üzerine ince dilimlenmiş limonları koyun. Sebzeleri de balığın yanına koyup pişirin.

İyi Hissetmenize Yardımcı Olan Yiyecekler

Mutlu ve pozitif hissetmemiz beslenmemize de bağlıdır. İşte iyi hissettiren besinler…  Mide ekşimesine de iyi gelen mutluluk veren besinlerden biri l..
228 26 343
Kalbinizi Koruyan 24 Besin Önerisi

Taze otlar. Tuz, şeker ve trans yağlardan uzak taze otlar çok şifalıdır. Kalp sağlığını destekler. Kalp hastalığı, tansiyon, felç, yüksek kolest..
900 22 875
Omega 3 Yağlarıyla Gelen Güzellik

Balık yağı başta olmak üzere omega 3 içeren besinler sağlık verdiği kadar güzellik de veriyor. Karın yağlarından kurtulmak omega 3 ile artık çok kolay..
389 15 446
Bu Tarifle Balık Sevmeyen Kimse Kalmayacak

Palamut balığı ve normal köfte malzemeleri ile balık köftesi yapın çocuğunuza balığı sevdirin.. Malzemeler 600-800 gr palamut balığı 2 adet 2 ba..
773 17 867
Dişleri güçlendiren 5 besin

Doğru beslenme dişleri güçlü tutuyor. Uzmanlara göre, 5 kuvvetlendirici besini tüketerek dişlerinizi güçlü tutabilirsiniz.Uzmanlara göre, 5 kuvvetlend..
728 17 869
Cildi Temizleyen ve Güzelleştiren 7 Besin

1.Somon ya da ton balığı gibi Omega 3 içeren balıklar. Biyotin, omega 3 yağ asitleri, amino asit, protein, B vitamini ile cilt kuruluğuna son verir. C..
224 16 200
Limon Soslu Fırında Tavuk Tarifi

Fırında tavuk hele bir de limon soslu özel pişirilirse tadına doyum olmaz… Malzemeler: İnce dilimlenmiş 2 limon, 6 taze adaçayı yaprağı, ..
471 21 586
Gebe Kalabilmek İçin Tüketilmesi Gerekenler

Doğurganlık ihtimali azalan veya bu şansının olmadığını düşünen kadınlar gebe kalabilmek için bu besinleri tüketmelidir. Çinko, folik asit gibi gıda v..
557 19 728
İyi Bir Göz Sağlığı İçin 6 Öneri

Göz sağlığını iyileştirmenin önemini biliyoruz. Peki bunun için neler yapabiliriz işte 6 yöntem. İyi beslenin. Gözleri korumak iyi beslenmeyle..
794 19 415
En İyi ve En Kötü Piknik Yiyecekleri

Sağlıklı bir barbekü planlamalısınız. Mangal, piknik hazırlıkları ve yenilip içilecek her şey planlanmalı. Muhteşem güzel havada açık alanda bir gü..
229 8 697
Saç Güzelliği İçin Tüketilmesi Gereken Besinler

Somon. Saç temelleri için gerekli protein somon balığında fazlasıyla bulunur. Kafa derisi sağlığını olumlu etkiler. Omega 3 yağ asitleri ve D v..
613 10 675
Yaşlanma İle Savaşan 7 Besin

Avokado. İyi yağlara sahip bu yeşil meyve tekil doymamış yağlara sahiptir. Serbest radikallere karşı savaşır, canlılık verir zihinsel keskinliği sağla..
875 7 520
A’dan Z’ye Osteoporoz Hakkında Bilgiler

Osteoporozda kemik yoğunluğu düşmekte ve kemikler zayıflamaktadır. 30 yaşından sonra güçlü olan kemikler gitgide güç kaybeder. 50 yaş üstü kadınlarda ..
853 14 111
Yorgunlukla Baş Eden Besinler

Sürekli kendinizi yorgun ve bitkin hissetmekten yorulduysanız işte size iyi gelecek yorgunluk karşıtı harika besinler.. Siz de eve gittiğinizde yem..
382 8 599
Kalp Dostu 19 Mucizevi Besin

Somon balığı. Sardalye ve uskumru da aynı etkiye sahiptir. aritmi, damar tıkanıklığı ve kolesterole iyi gelir kalbi güçlendirir. Yulaf ezmesi. Ç..
351 24 279