Doktor Tv Banner

Fırında Patates Köftesi

Fırında Patates Köftesi
56 0 75

Malzemeleri

  • 1 ortaboy patates
  • 100 gram ayıklanmış ıspanak
  • 1 yemek kaşığı lor peyniri
  • 1 tatlı kaşığı tepeleme un
  • tuz -1 yaş ve üzeri bebekler için

Ispanaklı Köftenin Yapılışı

Patatesi haşlayıp rendeleyin. İçine unu ilave ederek yoğurun. Ispanakları iyice yıkayıp bir tencereye koyun ve hafifçe kendi suyunu çekene kadar öldürün. Ispanağın içine lor peynirini ve tuz ilave edin. Patatesle hamuru 3′e bölüp yuvarlak şekiller yapın, içini çukurlaştırarak içli köfte gibi açın. Ispanaklı harcıda 3 e bölün ve köftelerin içine doğrayın. Köftelerin açık ağızlarını kapatıp fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine yoğurt ve zeytinyağı karışımı sürüp fırında 180 derecede üzeri hafif kızarana kadar pişirin.

Limon Soslu Fırında Tavuk Tarifi

Fırında tavuk hele bir de limon soslu özel pişirilirse tadına doyum olmaz… Malzemeler: İnce dilimlenmiş 2 limon, 6 taze adaçayı yaprağı, ..
558 23 124
En Sağlıklı Tatlı Patates Tarifleri

Fırında patates seçeneklerin en iyisidir. Hardal, sarımsak ve biberiye ile tatlandırılan müthiş patates tariflerini denemeye değer. Garnitürler renkle..
698 10 634
En Fazla 100 Kalorilik Atıştırmalıklar

Dondurma düşük kalorili lezzet duraklarından biri olabilir. Yağ oranı az, kreması dengelenmiş, az şekerli yapılabilir. Protein ve kalsiyum da caba..
503 11 841
Göz ve Damak Dostu İslim Kebabı

Kebabı Türk milleti olarak çok severiz. İslim kebabını denemeyenler için harika bir tarif.. Malzemeler 3 adet uzun boy patlıcan 4 adet sivri bib..
441 4 296
Baş Ağrısını Şıp Diye Geçiren Besinler

Yoğun ve şiddetli baş ağrıları çok ciddi bir sebepten kaynaklanmıyorsa bu besinler tüketilince kesilecek. İşte mucizevi o besinler.. Ağrı kesici ve..
382 4 347
Dillere Destan Patates Mıhlama Tarifi

Patatesin lezzeti her yemekte kendini kanıtlar. Patates mıhlamasını hiç denemediyseniz harika lezzetler listenize bunu da ekleyin.. MALZEMELER: 1 ..
735 5 788
2 Haftada 4 Kilo Verin

Yaza hazırlanmak için şimdiden kolları sıvamak gerek. 2 haftada 4 kilo vermenin yolları nelerdir?Bu diyet planıyla günde ortalama 1350 kalori alacaksı..
448 13 699
Sağlıklı Beslenme Hakkında Efsane ve Gerçekler

Beslenme uzmanları neler diyor hangi besinleri tavsiye ediyor. Kulaktan dolma hangi bilgiler aslında gerçek dışı? Besin değeri açısından zengin besinl..
737 19 514
Ev Yapımı Pratik Kumpir Tarifi

Kumpir keyfinden vazgeçemeyenler için özel bir tarif. Evde de kumpir yapabilirsiniz. Malzemeler 5 adet büyük boy patates Tereyağı Kaşar So..
750 6 335
En İyi ve En Kötü Piknik Yiyecekleri

Sağlıklı bir barbekü planlamalısınız. Mangal, piknik hazırlıkları ve yenilip içilecek her şey planlanmalı. Muhteşem güzel havada açık alanda bir gü..
332 21 730
Bu Tarifle Balık Sevmeyen Kimse Kalmayacak

Palamut balığı ve normal köfte malzemeleri ile balık köftesi yapın çocuğunuza balığı sevdirin.. Malzemeler 600-800 gr palamut balığı 2 adet 2 ba..
195 9 595
Damak Lezzetinize Uyan Sodalı Börek

Hem misafirleriniz için hem de kendiniz için tek çeşit ziyafet! Kolay sodalı börek malzemeleri ve yapılışı için kolları sıvayın. Malzemeler 5 yufka..
229 24 824
Patlıcan Severlere Ali Nazik Tarifi

Fırında közlenmiş patlıcanların tadına doyamayacaksınız. Geleneksel tariflerden Ali Nazik için kağıdı kalemi hazır edin. Etle patlıcanın muhteşem lezz..
796 11 267
Yüksek Oranda Potasyum İçeren 15 Yiyecek

Tatlı patates. Muz gibi potasyum kaynaklarından biridir. 694 mg potasyum, 131 kalori ve lif içerir. Beta karoten, enerji ve karbonhidrat kaynağıdı..
738 19 290
Besleyici, Doyurucu ve Sağlıklı Bir Tarif

En sağlıklı sebzelerle hazırlayacağınız bu salata hem diyette hem normalde zevkle tüketilebilir. Malzemeler 1 adet küçük boy karnabahar 1 paket ..
951 25 323