Fibromiyaljiye İyi Gelen Doğal İlaçlar

Görülmeyen hastalık olarak da adlandırılan fibromiyalji herkesin yakalanabileceği ağrılı bir rahatsızlıktır. Fibromiyalji kas iskelet sisteminde aşırı ağrılara neden olan ciddi nörolojik bir rahatsızlıktır. Fibromiyalji rahatsızlığı bulunan hastaların eklem ve kemik bağ dokularında aşırı ağrılar gözlemlenir. Ayrıca hastalar aşırı kendilerini aşırı yorgun hissederler.

Bu gün dünya çapında birçok kişi fibromiyalji hastalığı ile baş etmektedir. Hastalığın ortaya çıkış nedeni tam olarak bilinmemektedir. Vücutta aşırı ağrılara neden olan hastalık eklem deformasyonlarına, organ veya kas hasarlarına neden olmaz.

img145

Fibromiyaljinin Nedenleri:

Viral veya bakteriyel enfeksiyon

Romatizma veya genetik faktörler

Kaslarda düzensiz kan akışı

Stres veya yorgunluk

Fibromiyaljinin Belirtileri:

Boyunda sertlik ve eklem bölgelerinde ağrı

Uyku düzeninde aksaklıklar, halsizlik, konsantrasyon sorunları, düşünce sürecinde aksamalar

İshal veya kabızlık gibi sindirim problemleri

Migren ağrıları

Fibromiyaljiye İyi Gelen Doğal İlaçlar

Vitamin ve mineraller bakımından zengin sebze ve meyveleri tüketim. Tuz ve baharatlardan uzak durmaya özen gösterin.

Zerdeçal fibromiyalji tedavisinde oldukça etkilidir. Suyun içine karıştıracağınız bir çay kaşığı zerdeçal kas ağrılarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Yatmadan önce sigara veya alkol almayarak rahat bir uyku uyuyun.

Düzenli masaj kan dolaşımını düzenler ve ağrıların, yorgunluğu azalmasına yardımcı olur.

Abur cubur yerine daha fazla ev yemeği tüketin. Kızartılmış gıdalardan uzak durun. Onların yerine haşlanmış gıdaları tercih edin.
Daha az un ve süt ürünleri kullanmaya dikkat edin ve şekerden mümkün olduğunca uzak durun.

Zencefil ve limon suyunu karıştırıp içmek fibromiyaljiye iyi gelir.

Egzersiz ve yoga yapın.