20. yüzyılın başlarından beri çalışılan bir konu olan göz egzersizleri, birçok teoriyi açıklamak için ortaya çıkmıştır. Göz sorunlarını gidermek, kötü beslenme, duygusal gerginlik ve stresten kaynaklanıyor. Göz egzersizleri tedavi olarak bulunmuş ve yaygınlaşmıştır. Katarakt için A,C ve E vitaminlerinin önemi büyüktür. Selenyum ve magnezyum da göz sağlığı için çok önemlidir. Bazı bilinen tavsiyeler şunlardır. Gözlerinizi birkaç dakika sürekli açıp kapatmak onun sulanmasına ve kuruluğunun önlenmesine yardımcı olur. Esnemeyi ihmal etmeyin. Çünkü bu esnada vücudunuza oksijen alımı olur ve göz kaslarınız gevşer. Gözlerinizle, yarım saatte bir çevreyi inceleyin. Gökyüzünü, kuşları, bitkileri gözlemleyin. Bu basit egzersizler sizi gözlerinizdeki yorgunluk hissinden kurtaracaktır. Gözlerimize …