Dr.gürkan Kubilay Basen Ve Karin Eriten Diyet

DR.GÜRKAN KUBİLAY BASEN VE KARIN ERİTEN DİYET
54 9 27

Dr.Gürkam Kubilay Kalça ve karın Eriten Diyet

Bazen diyetler kilo vermemizi sağlamasına rağmen istediğimiz yerlerdeki (kalça ve karın)kısmındaki kilolarımıza etki etmezler bunu için Diyetisyen Gürkan Kubilay kalça eriten diyeti bölgesel zayıflamada etkilidir.

1.GÜN

-Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği

-1 dilim kepek ekmeği

- örgü peyniri

-4–5 adet zeytin

ARA ÖĞÜN

-Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)

ÖĞLEN

-2 dilim ıspanaklı börek,

-salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)

-1 bardak domates suyu

- bir dilim buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

-Ananas 1 dilim

AKŞAM

-2 Adet kırmızıbiber dolması,

- dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)

-Bir dilim kepek ekmeği

GECE

-Yeşil çay

2. GÜN SABAH

-1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli,

- greyfurt suyu ,

-örgü peyniri

ARA ÖĞÜN

-1Avuç Fındık

ÖĞLE

-1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer,

-salata

ARA ÖĞÜN

-1 Avuç ceviz

AKŞAM

-3–4 Adet beyaz lahana sarması,

-1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası

GECE

-1 Bardak muzlu süt.

dr.gürkankubilay

Müsli Zayıflatırmı? hakkında detaylı geniş bilgi

6 hafta süreyle uygulanan müsli diyeti ile kalça ve basendeki kilolarınızdan kurtulmanız mümkünleşiyor. Bu diyetin en önemli özelliği hareketsizlik so..
491 8 860
Düz Bir Karın İçin Öneriler

Size çok ilginç gelecek, hiçbir yerde duymadığınız düz karın sırları vereceğiz. Hazır olun. Öğlen saat 3 ile 4 arasında protein ağırlıklı beslenin...
727 23 596
Pişmiş Domates Prostat Kanserini Önlüyor

Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Ramazan Gürkan pişmiş domatesi 40 yaş üstü erkeklerin prostat kanserinden korunması için tüketmeleri gerektiğini bildirdi. ..
895 26 581
Yağları Eriyen Yiyecek Yoğurt hakkında detaylı geniş bilgi

Diyetlerine bu gıdayı ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. İşte göbekteki yağların yüzde 81'ini eriten vazgeçilmez yiyecek... Diyetlerine..
937 19 203
Göbek Eriten Hareketler hakkında detaylı geniş bilgi

Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememek..
293 23 407
Göbek Eriten İdeal Form Önerileri

Diyet ve egzersizle bunu başarabiliriz. 3 haftaya kadar göbek eriten ideal menü ve egzersiz listeniz.. Bölgesel kilolardan ve yağlardan kurtulmak n..
316 19 664
İsot'la 15 Dakika da 4 Santim İncelin

Diğer adıyla urfa biberi olarak bilinen isotun çiğ köfteye baharat olarak kullanılması dışında yeni bir faydası daha ortaya çıktı. ..
938 12 863
Bacakları İnceltmenin Yolları Nelerdir? hakkında detaylı geniş bilgi

Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek şekilde programlamıştır. Ama bu ancak menopoza kadar devam ..
729 18 511
Neden Dengeli Kilo Alımı Yaşanmaz?

Bölgesel fazlalıklardan yağlanmalardan en çok kadınlar şikayetçi. Ama bunun sorumlusu sadece biziz.. Neden vücudumuzun bazı bölümleri diğerlerine o..
981 9 400
Diyet Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler

Her güne başlarken diyet yapan bir kişi olarak farklı uyanırız. Vücudumuz da kararlarımız da değişiyordur. Nature dergisinde yayınlanan bir araştır..
747 20 342
Kalça ve Basenleri Eritmenin Yolları hakkında detaylı geniş bilgi

Kalca ve basenlerinizdeki yağlardan şikayetçiyseniz bu yazımızdaki yöntemlieri uygulayarak kolayca kalça ve basen bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirs..
874 6 498
Basen Bölgesini Eritmek İçin Diyet hakkında detaylı geniş bilgi

Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoru..
836 22 365