DR ENDER SARAÇTAN ZEKA AÇAN ÖNERİLER

0
DR ENDER SARAÇTAN ZEKA AÇAN ÖNERİLER

Çocuklarınızn sınav başarısını artıracak beslanme önerileri ve zeka açan yiyecekler listesi, Dr Ender Saraçtan geldi. Bakalım bu besinler nelermiş.
1- ÇEKİRDEK KAKULE :
Günde 3-4 kez 2-3 adet çekirdek kakule tanesi ağızda emilir.
2- SOYA LESETİN : Kolesterolün damarlara yapışmasını engeller, zeka açar,karaciğere faydalıdır, beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler.
3-B 12 VİTAMİNİ : Çocuğunuz . eğer doğal yollarda (et,yumurta sarısı gibi ) B 12 vitamini alamıyorsa, B12 iğnesi veya tableti 1 kereye mahsus olamk üzere verilebilir.
4–OMEGA 3 : Ceviz, yağlı balıklar, semizotu, keten tohumu gibi besinlerden alınabilir.
5– ADA ÇAYI : Çok iyi bir zeka ve hafıza açıcıdır.
6–Diğer besinler ise ; zeytin,zeytinyağı,hurma,soya fasulyesi, yumurta vb.

Kategori: Genel Sağlık