Doktor Tv Banner

Dondurmanın Besin İçeriği Nedir? Hakkında Detaylı Geniş Bilgi

Dondurmanın Besin İçeriği Nedir? hakkında detaylı geniş bilgi
19 0 76

    Dondurma süt, şeker, glikoz şurubu, salep, süt yağı, vanilya, meyve püresi, çeşitli kuru yemişler, çikolata veya kakaodan yapılan, besleyici değeri yüksek olan bir tatlıdır. Dondurma; karbonhidrat, protein, kalsiyum, fosfor, demir, çinko, magnezyum, sodyum, potasyum, A, B, C, D ve E grubu vitaminleri içerir.

    Dondurmanın Faydaları Nelerdir?

    Her mevsim tüketilebilen dondurma; zengin besin içeriği nedeniyle, aynı miktar süte göre daha yüksek oranda enerji, vitamin ve mineral kaynağıdır. Dondurma, her mevsim tüketilebiliyor olması nedeniyle süt, yoğurt, peynir gibi gıdaları sevmeyenler için iyi seçenektir. Bununla birlikte hamur tatlılarına göre çok daha hafif olması dondurma için söylenebilen avantajlar içerisindedir.

    Dondurma Tüketirken Nelere Dikkat Edilmeli?

    Sağlık ve hijyen kurallarına uygun hazırlanmış olmalı.

    Süt mikroorganizmaların üremesi için çok iyi bir ortam sağladığı için çok kolay bozulabilir. Bu nedenle özellikle dondurmanın yapıldığı sütün pastörize olması ve hazırlanırken mikroorganizmalarla temasının önlenmesi gereklidir.

    Üretim esnasında gıda maddeleri tüzüğüne uygun olan katkı maddeleri ve renk vericilerin kullanılması, uygun paketleme, etiketlemenin yapılmış olması ve üretim sonrası dağıtımının soğuk zincire uygun yapılması önemlidir. Dondurma tüketirken bu koşulların sağlanmış olmasına dikkat edilmeli.

    Sokakta açıkta satılan dondurmalar tüketilmemeli ve güvenilir yerlerden alınmalı.

    Güvenebileceğiniz, satışı sık olan ve ambalajlı ürünleri tercih edin. Aynı zamanda ambalajın düzgün ve şeklinin bozulmamış olmasına dikkat edilmeli. Dondurma tüketirken son kullanma tarihine mutlaka bakılmalı.

    Dondurmanın içinde buz kristallerinin olması kurallara uygun üretilmediğinin göstergesidir. Bununla birlikte dondurma içindeki küçük buz parçacıkları boğaz dokusunu çizeceğinden enfeksiyon riskini artırır.

    Aç karnına dondurma tüketilmemeli. Dondurmanın yemekten sonra tüketilmesi iştah kapanmasını ve midede rahatsızlık oluşma riskini engeller.

    Çocukların Dondurma Tüketiminde Nelere Dikkat Edilmeli?

    Çocuğunuz bir yaşın altındaysa ve tüm besinlerle tanışmamış ise dondurma tüketimine dikkat etmelisiniz. Böylece çocuğunuzda gelişebilecek besin alerjilerini (İnek sütü, yumurta alerjisi gibi) önlemiş olacaksınız.

    Diyet Yaparken Dondurma Tüketilebilir Mi?

    Diyet yaparken dondurma aşırıya kaçmamak kaydıyla tüketilebilir. Dondurmanın fazla tüketimini kilo alma riskini artıracaktır

Yumurtanın Besin Değerleri ve Faydaları

Libidoyu da artırmaya yarayan yumurta hangi besin değerlerini içerir ve faydaları nelerdir? Anne sütünden sonra besin içeriği bakımından en zengin ..
809 11 701
Dondurmayı Kim Nasıl Ne Zaman Tüketmeli?

Alerji uzmanı, dondurmanın iyi bir serinletici olduğunu fakat alerjik kişilerin kaçınması gerektiğini vurguluyor. Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tab..
801 20 230
Tokluk Yaşayamıyorsanız Beslenmenize Dikkat Edin

Sofradan yeni kalktınız ama bir türlü doymak bilmiyorsunuz.. Mide sorunu da olabilir yanlış beslenme de yapıyor olabilirsiniz.. Bazen sofradan dah..
947 19 355
Aç Kalmadan Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflayın

Zayıflama konusunda neden başarısızız biliyor musunuz? Kan şekerini dengeleyemiyoruz. Açlık çekiyoruz ve daha çok acıkıyoruz. Bunun için neler yapılma..
956 12 152
Türklere Özel Yonca Diyeti Nedir?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay yonca diyetini anlattı. Yonca diyetinde neler tüketiliyor ve ne işe yarıyor? Hacettepe Üniversitesi ve Sağlı..
821 9 685
Çileğin Besin Değerleri ve Gençleştirme Etkisi

Çok iyi bir C vitamini kaynağı olan çileğin faydaları nelerdir? C vitamini içeriği portakal ve limondan bile yüksek olan çilek içeriği ve faydaları..
364 10 251
7 çekmeceli yeni derin dondurucular

Tasarımı ileri teknolojiyle buluşturan Hotpoint, 7 çekmeceli, geniş hacimli, enerji tasarrufu sağlayan A+ sınıfı derin dondurucularıyla hayatı kolayla..
639 13 673
Dişler Neden En Çok Yazın Zarar Görüyor?

Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Dr. Çağdaş Kışlaoğlu  yazın dişçiye daha sık gidildiğini bildirdi. Dişlerde hassasiyet, diş çürükleri ve diş minel..
847 21 268
Rahim Kanseri Cinselliği Nasıl Etkiler?

Kadınların korktuğu durumlardan biri de rahim kanserinin cinselliği vurması.. * Kan testi ile genetik kanser riski testi konusunda bilgi verebilir ..
442 26 866
Yeşil Erik Nasıl Sağlıklı Tüketilir?

Besin içeriği nedeniyle oldukça sağlıklı olan yeşil erik yani can eriği tuzla birlikte tüketildiğinde ne gibi faydalar sağlar? Yaz yaklaşıyor ve ya..
929 4 887
Aşırı Meyve Tüketimi Zararlı

Aşırı meyve tüketimi karaciğere dokunuyor. Yüksek miktarda şeker içeren meyveler karaciğerde depolanarak insülin direnci ve kolesterola neden olabiliy..
805 22 343
Bacağın Sürekli Büyümesi Ne Anlama Gelir?

İngiliz bir gencin bir bacağı sürekli büyüdü ve devasa boyutlara ulaştı. Fil hastalığı da olabilen bu hastalığın içeriği nedir, kimlerde görülür? İ..
602 17 132
Gebe Kalabilmek İçin Tüketilmesi Gerekenler

Doğurganlık ihtimali azalan veya bu şansının olmadığını düşünen kadınlar gebe kalabilmek için bu besinleri tüketmelidir. Çinko, folik asit gibi gıda v..
746 16 659
Şalgam Suyu Nelere İyi Geliyor?

Et yerken yanında şalgam içeriz, tadını çok severiz. Sevmeyenler de bir kez daha düşünsün çünkü faydaları saymakla bitmiyor.. Şalgam suyu, Türk ins..
181 15 162
Gazlı İlaçlar Yüksek Tuz Tehlikesi Yaratabilir

Alka - Seltzer benzeri gazlı ilaçların yüksek tuz içeriği kalp hastaları için tehlikeli olabiliyor. Suda kabaran ilaç ve takviyeler çok tuzlu. ..
244 10 340