Doktor Tv Banner

Doğum Sonrası Karın Kasları İçin Egzersizler

Doğum Sonrası Karın Kasları İçin Egzersizler
48 0 35

Doğum Sonrası Karın Kasları İçin Egzersizler

Karın Kasları İçin Egzersizler

Devamı...

Estetik Doğum Sonrası Yapılabilir mi?

Uzmanların son tartıştığı konulardan biri de doğumdan sonraki estetik. Şüphesiz dünya gün be gün daha kalabalıklaşıyor. Dünyanın bu yükünü kadınlar..
921 13 313
En Etkili Egzersizler ve Açıklamaları

Yürüyüş en etkili egzersizlerin başında gelir ve herkes yapabilir. Yolda ya da yürüyüş bandında yürüyün. İyi bir spor ayakkabı yeterlidir. Günd..
727 23 281
Erkeklerde Karın Düzleştiren En İyi Hareketler

Yerde sırt üstü düz yatın, bacaklar havada bisiklet çevirir gibi bacaklarınızı çevirin. Beliniz yerden kıpırdamasın karnınızı içeri çekin.   ..
593 22 516
Erkekler İçin En İyi Karın Hareketleri-1

Bisiklet hareketi. Her turda dört ila sekiz hareket isteniliyor. Üst ve alt karnı çalıştırıyor. Yan karın kasları için de muhteşem bir egzersiz. A..
265 23 286
30 Dakikalık Egzersiz Rutini Önerileri

Kendinize 30 dakika zaman ayırın ve mutlaka düzenli egzersiz yapın. Yüksek yoğunluklu bu egzersizler kas tonusunu artırır metabolizmayı düzene sok..
842 16 231
Hamilelikte Fitness: En İyi Hareketler

Bebeğiniz gelmeden önce sizin ve onun sağlığı için en iyi gebelik egzersizleri neler? Yüzme. Eklemlere nazikçe davranır şişmiş ayak bileklerini rah..
302 24 413
Erken Doğum, Doğum Sonrası Depresyonunu Artırıyor

Bu kanıya göre tam aksini düşünürsek, normal gebelik süresi sonunda yani 36-38 hafta sonunda doğum yapan bir kadının, doğumdan sonra depresyona girme ..
630 7 490
Vajinismus Rahatsızlığına Karşı Egzersiz Önerileri

Egzersiz ve birkaç basit kas alıştırmalarıyla kadınların cinsel hayatı güzelleşecek ve korkular geride kalacak.. Vajinismus, bir kadının cinsel ili..
570 4 801
Yağ Yakımına Yardımcı Lezzetli Yiyecekler

Hem damak tadınıza hitap eden ve ruhunuzu yatıştıran hem de kilo aldırmayan yiyecekler var mı? Yağlı, kızartılmış, şekerli tatlı ve yiyecekler kalori ..
508 21 627
Pilates ve Yoga Yararlı Egzersizler mi?

Spor rejimleri hakkında faydalı bilgiler sizi bekliyor. Pilates ve yoga faydalı egzersizler mi? Hem kasları hem zihni yumuşatan rahatlatan harek..
449 14 138
Fazla Doğum Yapanlarda İdrar Kaçırma Riski

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Neslihan Özoğul özellikle idrar kaçırmanın kimlerde görüldüğünü belirtti. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uz..
665 12 472
Bel Ağrısı Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Bel ağrısı çoğu kişide karşılaşılan bir rahatsızlık. Göğüs kafesi altından başlayan bel altına kadar olan bölgeyi kapsar.   Ağrı burada yoğu..
896 4 367
Gebelik Diyabeti Nedir, Nasıl Ortaya Çıkar?

Op. Dr. Aydın Ilgın gebelikte görülen diyabeti anlatıyor.. Neden olur, belirtileri nelerdir? Tedavisi var mı? Diyabet gebeliği etkiler mi? Memorial..
253 17 220
Fit Bir Görünüm Sıkı Bir Karından Geçer

Karın estetik operasyonları ile sert ve şekilli karın kaslarına sahip oluyor ve fit görünüyoruz.. Karın kaslarınız yaşlanmadan dolayı esnekliğini k..
697 20 103
Yatakta Hangi Erkekler Patron Rolünde?

Güçlü karın kasları ve gelişmiş bir vücuda sahip olan erkekler yatakta patron rolünü üstleniyor. Partnerine karşı güçlü duruyor. Çekici erkek algıs..
900 16 531