Doktor Tv Banner

Doğum Sonrası Karın Kasları İçin Egzersizler

Doğum Sonrası Karın Kasları İçin Egzersizler
28 0 82

Doğum Sonrası Karın Kasları İçin Egzersizler

Karın Kasları İçin Egzersizler

Devamı...

Estetik Doğum Sonrası Yapılabilir mi?

Uzmanların son tartıştığı konulardan biri de doğumdan sonraki estetik. Şüphesiz dünya gün be gün daha kalabalıklaşıyor. Dünyanın bu yükünü kadınlar..
701 9 618
En Etkili Egzersizler ve Açıklamaları

Yürüyüş en etkili egzersizlerin başında gelir ve herkes yapabilir. Yolda ya da yürüyüş bandında yürüyün. İyi bir spor ayakkabı yeterlidir. Günd..
834 22 579
Erkeklerde Karın Düzleştiren En İyi Hareketler

Yerde sırt üstü düz yatın, bacaklar havada bisiklet çevirir gibi bacaklarınızı çevirin. Beliniz yerden kıpırdamasın karnınızı içeri çekin.   ..
304 23 480
Erkekler İçin En İyi Karın Hareketleri-1

Bisiklet hareketi. Her turda dört ila sekiz hareket isteniliyor. Üst ve alt karnı çalıştırıyor. Yan karın kasları için de muhteşem bir egzersiz. A..
831 5 367
30 Dakikalık Egzersiz Rutini Önerileri

Kendinize 30 dakika zaman ayırın ve mutlaka düzenli egzersiz yapın. Yüksek yoğunluklu bu egzersizler kas tonusunu artırır metabolizmayı düzene sok..
740 15 191
Hamilelikte Fitness: En İyi Hareketler

Bebeğiniz gelmeden önce sizin ve onun sağlığı için en iyi gebelik egzersizleri neler? Yüzme. Eklemlere nazikçe davranır şişmiş ayak bileklerini rah..
643 22 226
Erken Doğum, Doğum Sonrası Depresyonunu Artırıyor

Bu kanıya göre tam aksini düşünürsek, normal gebelik süresi sonunda yani 36-38 hafta sonunda doğum yapan bir kadının, doğumdan sonra depresyona girme ..
358 19 335
Vajinismus Rahatsızlığına Karşı Egzersiz Önerileri

Egzersiz ve birkaç basit kas alıştırmalarıyla kadınların cinsel hayatı güzelleşecek ve korkular geride kalacak.. Vajinismus, bir kadının cinsel ili..
677 9 522
Yağ Yakımına Yardımcı Lezzetli Yiyecekler

Hem damak tadınıza hitap eden ve ruhunuzu yatıştıran hem de kilo aldırmayan yiyecekler var mı? Yağlı, kızartılmış, şekerli tatlı ve yiyecekler kalori ..
721 23 493
Pilates ve Yoga Yararlı Egzersizler mi?

Spor rejimleri hakkında faydalı bilgiler sizi bekliyor. Pilates ve yoga faydalı egzersizler mi? Hem kasları hem zihni yumuşatan rahatlatan harek..
212 22 607
Fazla Doğum Yapanlarda İdrar Kaçırma Riski

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Neslihan Özoğul özellikle idrar kaçırmanın kimlerde görüldüğünü belirtti. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uz..
161 14 809
Bel Ağrısı Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Bel ağrısı çoğu kişide karşılaşılan bir rahatsızlık. Göğüs kafesi altından başlayan bel altına kadar olan bölgeyi kapsar.   Ağrı burada yoğu..
712 9 649
Gebelik Diyabeti Nedir, Nasıl Ortaya Çıkar?

Op. Dr. Aydın Ilgın gebelikte görülen diyabeti anlatıyor.. Neden olur, belirtileri nelerdir? Tedavisi var mı? Diyabet gebeliği etkiler mi? Memorial..
380 13 527
Fit Bir Görünüm Sıkı Bir Karından Geçer

Karın estetik operasyonları ile sert ve şekilli karın kaslarına sahip oluyor ve fit görünüyoruz.. Karın kaslarınız yaşlanmadan dolayı esnekliğini k..
786 9 579
Yatakta Hangi Erkekler Patron Rolünde?

Güçlü karın kasları ve gelişmiş bir vücuda sahip olan erkekler yatakta patron rolünü üstleniyor. Partnerine karşı güçlü duruyor. Çekici erkek algıs..
233 25 182